…!研究发现,失眠、熬夜、睡太少、日间睡太久和值夜班等,都是骨质疏松的高危险族群,骨折风险最高可增至2.36倍。医师提醒,骨松是无声的健康杀手,每天晚上不熬夜、睡饱7小时,才能睡出好…
http://www.top1health.cn/Article/165/25214…急速扭腰、过度后仰的运动也会造成腰背痛。 脊椎老化、骨质疏松也是引起背部酸痛常见的原因;但如果由其他的结构或原因而引起,如椎间盘突出、椎间盘的退化而引的背部酸痛,则需要更进一…
http://www.top1health.cn/Article/158/25129骨质疏松可能是对晚婚晚育女性的惩罚!台湾女性受到晚婚的影响,生育年龄也逐年增长,医师提醒,国民健康署调查发现19岁以上女性每日钙质摄取量严重不足,而女性过了35岁后,骨质流失会加速…
http://www.top1health.cn/Article/165/25149…<!--more--> ![][76073] **骨质疏松** 美国最近研究发现,过瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上,女性越瘦,其骨密度就越低,更容易骨折…
http://www.top1health.cn/Article/324/25139…虑、多疑,以及乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、多梦多疑、心悸、骨质疏松、关节痛、子宫下垂、尿失禁、便祕,甚至出现痘痘、色斑,以及生殖器官炎症(包括外阴部、阴道、子宫颈炎、盆腔炎、生殖器…
http://www.top1health.cn/Article/157/25019…/dl,是正常女性的四分之一,18岁就出现停经现象,且严重骨质疏松,和4岁孩童玩揉面团就弄断肋骨,直到接受治疗,才重获新生活。 ![若长期出现贫血、胸闷、头痛、疲倦等贫血症状,可…
http://www.top1health.cn/Article/240/25063**【核心提示】:**1989年世界卫生组织就提出预防骨质疏松的3大原则:补钙、运动疗法和饮食。然而,更多的人却把眼光放在补钙和饮食上,忽略了运动在预防骨质疏松方面的积极作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/24866…者的年龄,性别,种族,家庭收入,吸烟史,酗酒史,肥胖情况,骨质疏松情况,白内障,青光眼,高血压,中风,心脏病以及高血脂等因素对结果的影响。 作者也在文章中提出了他们研究的不足…
http://www.top1health.cn/Article/244/24809…生中曾有明显的腰骶部疼痛经历,通常在受寒后出现,伴随症状有骨质疏松及骨折、腰椎间盘突出,严重者可能因腰骶部疼痛,而丧失工作能力。 腰骶部的肌肉力量提供站立、行走和抬重物的功能…
http://www.top1health.cn/Article/158/24814…,且食用「灌钙营养料理」,适度运动和晒太阳,储存骨本,预防骨质疏松。 ![荤食青少年/牛奶海鲜锅豪华组合。(摄影/骆慧雯)][75047] **国人钙质摄取严重不足 青少年…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610…的倾向。此外,库欣氏病易伴随全身性并发症如高血压、糖尿病、骨质疏松、心血管疾病及感染风险等,其死亡率是一般人的4倍。 <!--more--> ![库欣氏病易伴随全身性并发症,死…
http://www.top1health.cn/Article/38/24577…上会有所限制,可透过营养食品来补充。近期发现维他命D不足与骨质疏松和肌少症皆有相关,也可适度补充维他命D或增加日晒时间。 **打「肌」础肌力训练不可少 依不同体能进行** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23764…医师蔡锋博表示,停经后常出现的症状包括:热潮红、情绪不佳、骨质疏松、皮肤老化与性欲缺缺。女性「停经」以后,体内的雌激素浓度不但少到不会再刺激子宫内膜的生长(所以不再有月经),也会引…
http://www.top1health.cn/Article/11/23749…状较不显着。不过,一旦男性体内的「睾固酮」量低于一定水平,骨质疏松、性欲望减退、性功能障碍、摄护腺肥大等问题也逐渐随之而来。而其中,又以「摄护腺肥大」所引起的「少年排尿喷过山,老人…
http://www.top1health.cn/Article/4/23730…最简单且不受限制的体能运动方式,不仅可控制体重,还具有预防骨质疏松、延缓老化等好处。不过,健身专家表示,看似简单的健走,并非人人都「走对」,错误的姿势和方法,反而可能导致运动伤害。…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720