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…方式以汆燙、水煮為主,並且規律運動,定期做大腸癌篩檢,以維護腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/30/11834…短毒素停留在消化系統的時間,所以,非常有助於排毒、防癌、維持腸道健康。 特性〈2〉含有大量「維生素」 國人因為外食比例高,從小就要提防飲食失衡的問題,也普遍缺乏維生素,其中…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707…不足的比例高達8成,較一般人高出3成,顯示纖維攝取過少,已讓腸道健康亮起紅燈。 ![國人膳食纖維攝取明顯不足,營養師建議要天天五蔬果。][27706] 肝膽腸胃科醫師鄭乃源指出…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181…血糖、血壓,此外,亞麻籽亦蘊含豐富纖維素,有助改善便秘,維持腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/11178…體必需攝取的Omega-3 ALA必需脂肪酸,優點為幫助改善腸道健康使排便順暢,此外,吸水會膨脹其體積和重量為原有之10-15倍大,可以延緩食物通過小腸的速度,因此讓人有飽足感,適…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102俗語說:「腸道健康,人就健康」。中國中醫臨床醫學會理事長陳潮宗指出,要消除體內腸胃毒素,可透過「醫食同源」的茶飲排毒;另中藥茶飲有解毒功效,平時可多吃當季的蔬菜水果,同時搭配適度的…
http://www.top1health.cn/Article/80/10648…果,或是自己打蔬果汁,盡量把果皮洗淨一起打,連渣一起喝,保持腸道健康。 台灣外食族已漸漸「青貧」化,尤其是上班族女性,常因平日工作忙碌,便三餐外食解決,長期下來,易導致相關疾…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265… 其實益生菌就是腸道的好菌,早期益生菌補充品是被設計用來調整腸道健康,但近幾年也開始出現許多對過敏有改善效果的說法,陳力振醫師提醒,益生菌對於腸道的好處是確立的,但對於過敏的效果目…
http://www.top1health.cn/Article/304/8885…超過5%的小學生,每個星期僅1次排便。長期排便不順,不但影響腸道健康,還有可能增加罹患癌症的風險。 如何才能讓學生尤其是考生能夠落實體內環保?進而促進代謝擺脫體重往上飆升的困…
http://www.top1health.cn/Article/5202…食用。 **草莓蘆筍手卷** - 保護肝腎+維持腸道健康 - 份量:2人份 - 營養分析:熱量 48.8大卡 醣類 10.1克 蛋白質 1.5克 脂肪 0.3克 膳…
http://www.top1health.cn/Article/4630…遞媒介,通知其他器官啟動免疫反應,證實人類各器官的免疫反應與腸道健康有密切的關聯。 正常人體腸道內存在超過500種菌屬種類,其數目約為10兆個,若腸道住進的是有害的細菌,則會…
http://www.top1health.cn/Article/4563…a-3抑制腸道發炎現象,攝食益生菌維持腸道菌種平衡,則有助於腸道健康,降低過敏反應。
http://www.top1health.cn/Article/4102…的到,也遠優於吃添加其他成分之萃取物。 比如,喝可幫助腸道健康的發酵乳,不如多攝取高纖維的牛蒡、木耳、香菇、全穀、海菜類等蔬果,除了能改善腸內細菌菌相,更可營造腸內益菌的生長…
http://www.top1health.cn/Article/2982