腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

改善重度肥胖　藥物別胡亂用

…為重要，中低強度的運動較易持久維持成習慣，快走、游泳、慢跑和腳踏車都不錯，一般建議以有氧運動為主，搭配肌力的重量訓練，同時配合伸展拉筋。建議時間需每次30分鐘以上，讓心跳達…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255
肥胖合併糖尿病　減重手術助控血糖

…為了維持健康，他開始注意飲食，且身體輕盈了，一有時間也會去騎腳踏車。蘇彥豪醫師強調，去年年美國糖尿病協會已將減重手術納入糖尿病的治療方式之一；今年新英格蘭雜誌中也有研究指…
http://www.top1health.cn/Article/99/10275
腓腸肌型蘿蔔腿　內視鏡手術可改善

…2周後可漸漸恢復正常，4至6周則進行較激烈的運動，如跑步、騎腳踏車、跳舞、打網球、有氧舞蹈或更激烈的羽毛球運動。 ![花蓮慈濟醫院已完成500例「腓腸肌肌肉肥大改良術」個案，改善…
http://www.top1health.cn/Article/46/10037
減重效益　健走運動高於球類競技

…是以強度別太高、能夠持續長時間做的心肺耐力運動，比如健走、騎腳踏車，效益遠比球類競技運動高。中華民國肥胖研究學會理事長、台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳指出，減重運動的選…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955
揮別情傷！小資女狠甩30公斤

…青菜、水煮肉、豆腐等補充營養。最重要的是持之以恆的運動，如騎腳踏車、爬樓梯、仰臥起坐、爬山等。梁嘉芸表示，剛開始每天都出門繞著新北市的腳踏車道騎1.5個小時，搭配室內仰臥起…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903
孩童走路上學　有助提升專注力

…，在丹麥所發表的1項關於孩童專注力表現的研究中卻意外發現，騎腳踏車或自行走路上學的孩童，平均在課業方面的表現，會比由父母接送或是搭車的孩子來得好，原因就在於孩童有無運動習慣培養。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/9760
踩踏腳踏車　能改善帕金森氏症

騎腳踏車是全民風行的休閒運動，從事此運動不僅能增強身體抵抗力，甚至還能有助於改善老年許多疾病，甚至達到預防效果。美國俄亥俄州發表的一項研究發現，經由踩踏腳踏車板的動作，能刺激大腦各…
http://www.top1health.cn/Article/31/9725
血友病患可以運動嗎？醫：游泳最好

…做好準備，也不失為一個好運動，其中包括棒球、籃球、保齡球、騎腳踏車、玩飛盤等。但是，拳擊、下坡、滑雪、橄欖球、足球、體操、騎馬、冰上曲棍球、空手道、柔道、騎摩托車、攀岩運動…
http://www.top1health.cn/Article/240/9678
騎腳踏車時間太長　女性恐陰唇皮炎

騎腳踏車是現代許多人偏好的休閒活動，也有越來越多的人投入此項運動，然而在香港衛生防護中心11月所發表的《非傳染病直擊》期刊中指出，若是騎車姿勢不正確或每天都長時間騎，則有可能引發男…
http://www.top1health.cn/Article/5/9639
5管齊下！減重採「LEARN」法

…肺功能、提高體內新陳代謝率，適合減重的運動包括健走、慢跑、騎腳踏車等。 - **Attitude：強化減肥動機** 1.建立目標，慢慢改善行為。 2.常照鏡子，才能真正知…
http://www.top1health.cn/Article/250/9587
中年男容易發福　運動飲食3守則

…能力，因此建議可從較耗心肺能力的運動著手，比如慢跑、登山、騎腳踏車、游泳等。若是已過了40歲，想要瘦身以維持健康的話，就要注意因骨骼已停止增長，要注重膝蓋、腳踝等部位的保護…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
產後塑身　5招有氧運動示範

…鐘，吸氣時放鬆回到原始位置。 ![][21217] **腳踏車運動** 功效：訓練下腹肌群、腿部肌群、臀部肌群、髖部肌群。步驟： 1. 動作開始時採仰臥姿，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9230
微涼初冬　高雄暖洋洋2日遊

…很多種不同的玩法，喜歡玩水的朋友可以前往海水浴場遊玩、喜歡騎腳踏車的朋友，可以在自行車專用道盡情的騎車；而喜歡靜態的朋友，就可以像青青一樣，選擇在黃昏時候，來踩風大道、星光隧道走走…
http://www.top1health.cn/Article/120/9095
享瘦沒煩惱　從10個小習慣做起

…例如公車提早兩站下車走路、搭電梯改成走樓梯、假日出門可利用騎腳踏車等方式。 **10.放鬆心情減少壓力** 負面、悲觀的心情會讓人難以有執行減肥計畫的動力，千萬別因為想…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
【活動】糖尿病日　健康活力在嘉義

…天有抽獎活動，完成健走及簡易體適能活動者，可或抽取液晶電視、腳踏車等機會）聯絡方式：05-2765041 分機8544 嘉基企劃室張先生
http://www.top1health.cn/Article/135/9085

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