手指 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…按摩瘦腿** 1.雙膝彎曲坐於椅子上，雙腿分開，雙臂彎曲，手指自然張開，利用手掌與手指共同捏壓大腿上的肌肉，從膝蓋上至大腿根部，左右各15次。 2.雙膝跪地，上身與大腿挺直，一…
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

**症狀表現** 用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1∼2公斤。 ![][72367] 另外…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
排隊年菜一指搞定！雲端冰箱上菜

想吃排隊圍爐年菜，在家動一動手指就OK！春節腳步近了，家庭主婦開始為圍爐年菜傷神，透過「雲端冰箱」，動一動手指，排隊名店年菜直接送到府，包括愛吃辣不可錯過的四川吳炒手、香到骨子裡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648
病菌不要來！防病謹記6洗手技巧

…手搓洗時，將十指交叉，搓揉指縫間的夾縫。 * 弓：將手心與手指背之間，相互搓揉。 * 大：別忘了搓搓大拇指虎口的位置。 * 立：為了避免有病菌藏在指甲裡的縫隙，因此要將手指立…
http://www.top1health.cn/Article/145/22644
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

…**內關穴：** 位在手臂內側，離手腕的皺摺約 2∼3 根手指寬的位置。是具有鎮靜作用的穴道，可以紓緩腸胃不適、噁心、焦躁等症狀。 ![][72084] **八風穴：** …
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
跟浮腫說掰掰！4方法擺脫水腫魔咒

…成潰爛。 ![][72055] 如果是連眼皮、臉部和手指等全身各處都出現了浮腫的話，那就有腎臟病、心不全和藥品副作用等的可能。如果放著不管，有時甚至會有致命的可能，應該儘早…
http://www.top1health.cn/Article/331/22621
瘦臉速效三部曲　鼓起嘴做運動

…周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。 2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。 3.用…
http://www.top1health.cn/Article/101/22596
防感冒！3方法按摩小腿肚增免疫

…輕握住小腿肚時，不會感到疼痛及疲勞感。 **特徵7／**用手指按壓時，不會有嚴重的疼痛。 **特徵8／**用手指按壓時，馬上會恢復原狀。不管是哪一個都是坐著就可以確認的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546
不當「歪脊族」！長臂撐脊端正脊椎

…謂「長臂撐脊」，這個動作就是學長臂猿往前伸手。過過手臂伸長、手指下壓的動作，可以形成一個反作用力，經過長臂產生最有效率的力矩，讓身體往上挺。 ![][71884] **【長…
http://www.top1health.cn/Article/145/22542
冒汗是重度畏寒症？5症狀自我檢測

…請大家隨時注意以下重點。・容易讓熱氣散發的部位・・・臉、手指、腳尖、腋下・需要保暖的部位・・・後頸、腹部、臀部、腳踝南雲院長表示「為了讓血液及全身盡快暖和，保暖後頸…
http://www.top1health.cn/Article/145/22545
消除臉上水腫！快按四白顴膠2穴位

…腫穴位1／四白穴** 位在瞳孔的正下方，離眼眶骨下方約一截手指長的凹陷處。用食指按摩穴道，然後朝耳洞方向開始按摩，會有顯現的效果。 **消水腫穴位2／顴膠穴** 位在顴骨…
http://www.top1health.cn/Article/145/22544
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…本姿勢：**平躺，雙手五指併攏張開，四指重疊，以上手壓住下手手指前端的關節，推動下手指腹輕輕按摩腹部動作，按壓住分段按摩點後，固定在分點處輕輕按揉！ **運動：消耗多餘熱量*…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜；波浪式推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
手腳冷吱吱？5招改善末稍循環不良

…其滑手機時（笑）。但現在有推出一種手套是有扣子設計，需要用到手指時把扣子解開就好，超方便啦（推）。 **第5招／下半身的穿搭** 很多人覺得天冷時下半身就是要包緊緊，所以穿…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502
瘦小臉靠「骨氣」！6招韓式按摩法

…也做同樣的動作。 **手勢注意：** 手輕輕握拳，用手指的第一個關節和第二個關節之間的比較靠近第二個關節的部位來進行按摩。 ![第二步：【疏通淋巴排廢物】（圖片／39健康…
http://www.top1health.cn/Article/250/22490