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「駝背」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「駝背」的資料

頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

…[][220608] ##「富貴包」上身有原因　低頭、駝背，姿勢不良是關鍵美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，脖頸後凸一包的現象之所以被稱之為「富貴包」，也俗稱「水牛肩」，而…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

在現代科技發達的社會中，小孩駝背成為一個越來越嚴重的問題。駝背的真正原因：肌肉量不足，此外，長時間使用電子產品、不良的坐姿習慣以及缺乏運動，都是導致小孩駝背的主要原因。本文將探討小…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老

…後背贅肉至關重要。坐姿時，保持背部挺直，肩膀放鬆，避免低頭或駝背。站姿時，將重心放在雙腳上，挺胸收腹，保持身體的平衡。這樣可以有效改善後背贅肉的問題，同時還能改善姿勢，讓你看起來更…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

…升。骨質疏鬆症初期症狀並不明顯，直到引起背部酸痛、身高變矮及駝背的現象，不少人誤以為是自然老化而不在意，事實上，骨鬆會提高骨折的風險。 ![][219204] ##關於鈣的…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
兒童高低肩、彎腰駝背竟和齒列不整有關！羅士傑醫師：3點判斷孩子是否要口腔矯正

…了可能導致咬合困難、影響口腔衛生容易造成齲齒、食慾降低與彎腰駝背，甚至會進而對身高和第二性徵發展產生阻礙，以及產生高低肩與脊椎側彎等情况。羅士傑醫師表示，應把握兒童牙齒矯正的黃金時…
http://www.top1health.cn/Article/236/91996
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態秘訣？且聽脊骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…鬆症沒有特別明顯的症狀，容易被民眾忽略，當出現反覆性的疼痛、駝背，就應該留心。賴博政中醫師表示，中醫認為骨質疏鬆與「腎」有關，可以分為「腎陽不足」、「腎陰虧損」兩大類，各自有對症的…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習

…，腳踝走路時如果歪斜，膝蓋與骨盆也不可能在正確中立位置；長期駝背，往下連結骨盆也會歪。日常生活時因動作活動範圍有限，磨損發炎症狀不明顯，但運動的動作大，不正確姿勢引起其他部位代償，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…約重覆10~15次為一個循環。注意：背要挺直，不能聳肩、駝背等，對於脊椎會有不良傷害。 ![腹肌與核心群訓練。][219922] **第3招：側邊腰部肌肉伸展** …
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…眾平常若沒有到醫院做詳細的骨質檢查，也可以留意一下近期是否有駝背、身高變矮超過4公分以上、下背時常感覺到疼痛等問題，也許就是身體發出骨質疏鬆的警訊了！ ##2大族群有骨鬆危機…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…是「腹橫肌太沒力了！」 ![][219100] ##駝背+餐後胃凸，竟是腹橫肌太虛弱健身教練王冠傑Jack表示，腹橫肌是腹部的深層肌肉，又被稱為「天然的護腰」，具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化

… 骨質疏鬆症初期症狀並不明顯，直到引起背部酸痛、身高變矮及駝背的現象，不少人誤以為是自然老化而不在意，事實上，骨鬆會提高骨折的風險。 ![骨質疏鬆症初期症狀並不明顯，直到引起背…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…，每天做2~3回。 **注意：**脊椎沒有呈現平直的狀態，駝背或過凹，都是NG動作。 ![第1招：大腿肌力。][219050] **第2招：延展大腿肌群** 背打直，右…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…展放鬆肌肉及定時定量運動，可能導致身體肥胖、脖子前傾、圓肩、駝背、肩頸痠痛及下肢水腫等問題。 ##舒展筋骨瘦身，做核心肌群運動若要改善和預防疼痛，日常應注意保持正確姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
驚人的血管逆齡健康妙方！日本名醫：每天3分鐘做「這1招」，讓你血管回春

…腳不需勉強併攏。 **注意姿勢NG：**下巴不可前凸，不可駝背。 ![][218404] **★「殭屍體操」2下半身基本動作** 進行原地踏步運動。膝蓋請稍微抬…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398