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「駝背」搜尋結果

總共找到 585 筆符合關鍵字「駝背」的資料

骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…鬆症沒有特別明顯的症狀，容易被民眾忽略，當出現反覆性的疼痛、駝背，就應該留心。賴博政中醫師表示，中醫認為骨質疏鬆與「腎」有關，可以分為「腎陽不足」、「腎陰虧損」兩大類，各自有對症的…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習

…，腳踝走路時如果歪斜，膝蓋與骨盆也不可能在正確中立位置；長期駝背，往下連結骨盆也會歪。日常生活時因動作活動範圍有限，磨損發炎症狀不明顯，但運動的動作大，不正確姿勢引起其他部位代償，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…約重覆10~15次為一個循環。注意：背要挺直，不能聳肩、駝背等，對於脊椎會有不良傷害。 ![腹肌與核心群訓練。][219922] **第3招：側邊腰部肌肉伸展** …
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…眾平常若沒有到醫院做詳細的骨質檢查，也可以留意一下近期是否有駝背、身高變矮超過4公分以上、下背時常感覺到疼痛等問題，也許就是身體發出骨質疏鬆的警訊了！ ##2大族群有骨鬆危機…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…是「腹橫肌太沒力了！」 ![][219100] ##駝背+餐後胃凸，竟是腹橫肌太虛弱健身教練王冠傑Jack表示，腹橫肌是腹部的深層肌肉，又被稱為「天然的護腰」，具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化

… 骨質疏鬆症初期症狀並不明顯，直到引起背部酸痛、身高變矮及駝背的現象，不少人誤以為是自然老化而不在意，事實上，骨鬆會提高骨折的風險。 ![骨質疏鬆症初期症狀並不明顯，直到引起背…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…，每天做2~3回。 **注意：**脊椎沒有呈現平直的狀態，駝背或過凹，都是NG動作。 ![第1招：大腿肌力。][219050] **第2招：延展大腿肌群** 背打直，右…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…展放鬆肌肉及定時定量運動，可能導致身體肥胖、脖子前傾、圓肩、駝背、肩頸痠痛及下肢水腫等問題。 ##舒展筋骨瘦身，做核心肌群運動若要改善和預防疼痛，日常應注意保持正確姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
驚人的血管逆齡健康妙方！日本名醫：每天3分鐘做「這1招」，讓你血管回春

…腳不需勉強併攏。 **注意姿勢NG：**下巴不可前凸，不可駝背。 ![][218404] **★「殭屍體操」2下半身基本動作** 進行原地踏步運動。膝蓋請稍微抬…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…骨本的流失，造成腰痠背痛，是骨質疏鬆症的早期徵兆，嚴重會導致駝背、身高萎縮和瀰漫性慢性背痛。而鈣質本身具有穩定神經的作用，長期缺鈣會造成神經和肌肉緊繃，出現小腿抽筋，以及肌肉乳酸堆…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

…。再加上背部肌肉不常用到，身體前面的肌肉也會因此逐漸退化，使駝背、乳房下垂等問題提早報到。 ##學會3招有效鍛鍊背部肌肉，成為背影美人想避免身材走鐘，適度鍛鍊背部肌肉非常…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…*1.坐姿直挺挺：**久坐容易堆積腹部脂肪，養出鮪魚肚；彎腰駝背的坐姿容易脹氣。建議隨時提醒自己挺胸縮腹、腰桿挺直，坐著也能消消氣、瘦小腹。 **2.飯後散散步：**吃完午餐後不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…姿勢：**骨盆確實立起，肩胛骨也會回到正確的位置，因此可擺脫駝背、聳肩等不良姿勢。 **6.提高行走的速度：**柔軟度整體提升，使得手臂揮動幅度與行走步距加大，因此走路的速度就會…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

… ▓ 缺乏接觸大地的機會。 ▓ 缺乏動力。 ▓ 經常彎腰駝背。 **若此兩大類別各有符合5個以上，代表你體內累積了大量的靜電，極有可能是造成你身體不適的原因。** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

李先生上班常常一坐就是一整天，彎腰駝背、背部拱起就像是烏龜。下班後最喜歡癱在沙發或躺在床上滑手機，上背部有時會疼痛，不過吃點消炎藥就會好，也就不以為意。這天李先生起床發現左手抬不起…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945

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