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「飲食原則」搜尋結果

總共找到 533 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃澱粉

…219103] 很簡單，因為完全符合「高纖、高蛋白」的飲食原則，若是以冬粉和上述的食物做為比較，其蛋白質最高可相差45倍，而纖維量也相差近25倍之多。因此，在很多健身…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…（少碳水化合物、少糖），以及「2高」（高Ｂ群、高抗氧化）健康飲食原則，才能有效終結脂肪肝的威脅。 ![][218748] ##脂肪肝高危險群有哪些？肝膽腸胃科醫師鄭乃源…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…以增添食物風味。][218501] ##保肝護肝的6大飲食原則 **1.均衡攝取6大類食物** 人體所需的營養素超過40種以上，平日應由肉類、奶類、蔬菜、水果、油脂、…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…穀雜糧的原始風味來增加菜餚美味，即可兼具「營養健康又可口」的飲食原則。 **2.藥食同源，養生食材入菜：** 國人注重自然養生與健康的風氣下，除了減油、減熱量、多纖維外，建…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…避免攝取過多不必要的糖份、鈉含量，以及過度刺激的調味料，這樣飲食原則也能使肌膚維持年輕狀態，不容易老化。 ##法寶二／左手吃飯控制食慾全智賢慣用右手，但是她聽說左手吃飯能…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…食對減重族來說是新寵，採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最佳良伴。姑且…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…皮、雞皮等)。][218237] ##糖尿病患者的7大飲食原則 1.攝取富含膳食纖維的食物，有利於血糖的控制。 2.避免食用勾芡和糊化過度的食物(如稀飯)，可避免血糖不正…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…可使用，營養師呼籲，使用酒精無法殺滅腸病毒，罹患腸病毒有2大飲食原則。平時要補充適合的營養素，才能避免併發重症。 ![][218187] ##腸病毒有哪些症狀？腸病毒好…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

… 袁毓瑩營養師表示，自己做早餐已經10年，而且完全符合龐德飲食原則，至今已超過2千次實作。雖然家人一天僅吃到一次龐德餐，但數年來的身體檢查少有異常數值，身心狀況穩定、良好。「PA…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…中的其中一種選擇、長期補充，並配合少鹽、少油、少精緻糖等3大飲食原則，對於改善現代人膳食纖維攝取過少、排便不暢等問題確實有不錯的助益，因此在防範癌症找上門，自然也有間接的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…什麼可以吃醣？營養師領域中的「癌症營養」，係指癌症治療的飲食原則，有2大關鍵要注意： **1.熱量和營養素是否足夠** 注重患者的「熱量」和「營養素」攝取是否足夠。 **…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…255] 廖婉如營養師表示，根據美國心臟協會公布的護心飲食原則，強調的是平衡(Balance)的重要，鼓勵人們廣泛的攝取不同食物，而非著重單一攝取，且沒有任何一種方法可以完全…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…的人要特別注意，應該把握三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的飲食原則。 ![][217248] 為了讓大家開心健康過好年，高敏敏營養師特別提供「年夜飯熱量」圖鑑，教大家來算…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…小包裝堅果或是堅果能量棒。][216682] **均衡飲食原則：均衡攝取六大類食物** 六大類食物包含：全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。每…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
糖尿病揪元凶，都是因為吃太多甜食造成的？

…蔬菜等）且不過量、把握三高一低（少油、少鹽、少糖及高纖飲食）飲食原則，可協助控制血糖穩定及維持健康。美國糖尿病協會（ADA）2021年糖尿病診療標準也指出，肥胖會增加罹患第…
http://www.top1health.cn/Article/33/90476

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