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「飲水量」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「飲水量」的資料

容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…喝到多少才足夠？王進崑教授解釋，一般腎功能正常的人，每日建議飲水量為「每公斤體重×30c.c.」。簡單來說，60公斤成年人每日建議飲水量為1800c.c.，建議大家可以隨身攜帶保溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
過年塞車憋尿憋出尿道炎！營養師教你6招防泌尿道發炎

…所，時間間隔越久，越容易滋生細菌，而飲食過於重鹹、油膩，加上飲水量不足的情況，憋尿就會讓發炎更加嚴重。正常來說尿液待在膀胱及輸尿管都是乾淨的，而泌尿道感染通常都是細菌從尿道…
http://www.top1health.cn/Article/10/90868
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…才夠？一般人都知道水的攝取量是體重x 30cc，其實這是基本飲水量，如果平時運動，或在夏天容易流汗，容易使水分快速流失，甚至要補水達到體重x 40cc，這樣才足夠，避免脫水。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
罹癌不怕！營養師3個月陪伴癌友，4大項指標改善

…有專屬營養師及飲食黃金密碼，每日需撰寫飲食記錄本，包含餐食、飲水量、排便與運動等，課程前後還需做抽血檢查及生活品質問卷調查，以評估疾病改善狀況；經長久觀察，看到癌友們經指導後，有以…
http://www.top1health.cn/Article/314/90663
天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝

…在共同著作的《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到，其實飲水量太少，反而會讓身體細胞產生「渴」的訊息，而緊緊抓住水分，導致水分不易排出，造成易水腫體質。所以，擔心水腫上…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除

…便祕及避免尿道發炎，每日飲水建議量為體重乘以30 ，成人一日飲水量約落在2000c.c.左右，喝水時應分多次喝、慢慢喝，避免造成身體不適。 **少甜飲：** 若馬上戒掉含糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328
頻尿、夜尿太困擾，都是攝護腺肥大惹的禍！一張圖快速掌握

…保健**  飲食改變(避免脂肪及紅肉)  維持適當的飲水量，白天喝，晚餐後少喝(包含：湯)  避免飲酒或辛辣食品(引起血管擴張和器官充血，症狀會變嚴重)  膀胱訓練…
http://www.top1health.cn/Article/4/89787
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…而多汗，與健康無關。另外肥胖者通常活動量較低、循環也差，倘若飲水量不足，會很容易導致因無法順暢排汗降溫而中暑，面對高溫更需格外小心。
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
防泌尿道發炎，吃蔓越莓6招學起來！醫：私密處反覆感染時，應避開6類食物

…等症狀。 **常見泌尿道感染的5大因素** **1.飲水量不足：**喝水量多寡會直接影響排尿頻率，水喝過少會增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間，進而繁殖，最終造成感染。 *…
http://www.top1health.cn/Article/254/89551
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…中醫師提醒，夏天減重也有一些地雷行為要特別避開： **1.飲水量不足** 正常來說，成人一天攝水量建議是體重乘以30ml，炎炎夏日中如果流汗多，補充的水分還要再適度往上追加。然…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…，因此千萬別等口渴了才來喝水。1歲以上孩童以體重來計算「每日飲水量」： ![（表格提供／廖欣儀營養師）][212822] 每日飲水量包含湯、牛奶、果汁等含液體的水分，若…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…*1.多喝水** 不要一次大口灌，要分段小口小口的喝。每日飲水量為體重X30ml+10%的水分。 ![1.多喝水（圖片提供／宋晏仁醫師）][212734] **2.補充油…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…新鮮水果加進白開水中，替換不同味道的水分，刺激喝水慾望、增加飲水量及維生素攝取。維生素C是會隨著壓力流失的營養素，不妨在家準備維生素C發泡錠，加水一起補充。 **3.必要時可…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
腎結石突發性腰痛、伴隨血尿，痛不欲生！新技術清除結石，2招遠離腎結石

… **1.多喝水：** 水喝太少確實容易誘發腎結石，要注意飲水量，建議飲水量應參考體重，以「每公斤體重ｘ35至40c.c.」的公式計算每日飲水量，舉例來說，60公斤體重的人每天至…
http://www.top1health.cn/Article/248/88706
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…嚥，每餐維持7-8分飽就好。 **6.多喝水：**提高每日飲水量，每公斤體重X40-45cc。 ![採用「1410」斷食法，飲食要多攝取高纖維，多吃一些穀物類包括全麥麵包、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688

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