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「飲水量」搜尋結果

總共找到 252 筆符合關鍵字「飲水量」的資料

夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…中醫師提醒，夏天減重也有一些地雷行為要特別避開： **1.飲水量不足** 正常來說，成人一天攝水量建議是體重乘以30ml，炎炎夏日中如果流汗多，補充的水分還要再適度往上追加。然…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…，因此千萬別等口渴了才來喝水。1歲以上孩童以體重來計算「每日飲水量」： ![（表格提供／廖欣儀營養師）][212822] 每日飲水量包含湯、牛奶、果汁等含液體的水分，若…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…*1.多喝水** 不要一次大口灌，要分段小口小口的喝。每日飲水量為體重X30ml+10%的水分。 ![1.多喝水（圖片提供／宋晏仁醫師）][212734] **2.補充油…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…新鮮水果加進白開水中，替換不同味道的水分，刺激喝水慾望、增加飲水量及維生素攝取。維生素C是會隨著壓力流失的營養素，不妨在家準備維生素C發泡錠，加水一起補充。 **3.必要時可…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
腎結石突發性腰痛、伴隨血尿，痛不欲生！新技術清除結石，2招遠離腎結石

… **1.多喝水：** 水喝太少確實容易誘發腎結石，要注意飲水量，建議飲水量應參考體重，以「每公斤體重ｘ35至40c.c.」的公式計算每日飲水量，舉例來說，60公斤體重的人每天至…
http://www.top1health.cn/Article/248/88706
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…嚥，每餐維持7-8分飽就好。 **6.多喝水：**提高每日飲水量，每公斤體重X40-45cc。 ![採用「1410」斷食法，飲食要多攝取高纖維，多吃一些穀物類包括全麥麵包、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

…在共同著作的《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到，其實飲水量太少，反而會讓身體細胞產生「渴」的訊息，而緊緊抓住水分，導致水分不易排出，造成易水腫體質。所以，擔心水腫上…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
寶寶吃副食品出現便祕怎麼辦？父母應觀察2大指標

當寶寶開始吃副食品的時候，就要特別留意「飲水量、蔬果及油脂」這3個部份是否有攝取足夠。副食品的水份比例相較於還是全乳品的小嬰兒階段來說，是減少許多，所以當寶寶開始吃副食品的時候，食…
http://www.top1health.cn/Article/145/88277
慢性腎臟病患新冠疫苗打好打滿！醫籲：宜控制蛋白質、磷的攝取量，延緩腎功能低下

…能減少蛋白質直接造成腎臟負擔，延緩腎功能低下。尤其要注意的是飲水量、電解質跟磷，其中高血磷就易生有毒物質，造成血管鈣化，副作用是強的，因此最好少吃添加物跟加工食品， <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/240/88167
感冒發燒流汗喝運動飲料平衡電解質！醫師破解運動飲料3大迷思

…人飲水為體重公斤數X30，但是發燒脫水，水份補充就必須大於此飲水量。至於發燒時胃口差，儘量少量多餐、飲食清淡，攝取均衡營養，並且忌冰品、忌油炸辛辣等食物。 **迷思2：感冒發…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…管彈性功能下降，則易誘發心腦血管梗塞等問題。所以要盡可能增加飲水量，不要等口乾後再喝水。每天入睡前和起床後，都要喝幾口溫水。大寒時節，切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968
男業務員尾牙趕攤腰背痛、發燒！竟是多顆腎結石合併泌尿道感染

…腎臟內科劉文治醫師表示，腎盂腎炎是泌尿道感染的一種，孫男平日飲水量不足，且無規律運動習慣，有腰痛、偶而尿液顏色較深的情況，出現疑似血尿時，誤以為小問題而拖延就醫，之後發現排尿疼痛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87904
冬天愛吃麻辣鍋，恐泌尿道感染元凶！中醫：搭配清火利尿苦瓜、絲瓜，平衡燥性

…，能排除體內多餘的水分，有利排毒。 **多喝水** 注意飲水量不足往往是泌尿道感染的主因，冬天容易忽略喝水，喝的量少會直接影響排尿的頻率，而水喝過少，會增加細菌停留在膀胱或尿道…
http://www.top1health.cn/Article/248/87771
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

…時吃三頓飯。除此之外，保持健康的生活作息、保證充足睡眠時間和飲水量亦是追求健康體型的基礎。 ※BY CATHY HUANG和JASMINE LEE **※本文由VOG…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…作息盡量保持正常。 **3.水要喝足夠** 每天飲水量至少要喝到體重的30倍，例如是60公斤的人就要喝到60×30＝1800cc的水，如果天氣熱或運動有流汗的情況下，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994

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