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…管彈性功能下降,則易誘發心腦血管梗塞等問題。所以要盡可能增加飲水量,不要等口乾後再喝水。每天入睡前和起床後,都要喝幾口溫水。大寒時節,切忌運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968…腎臟內科劉文治醫師表示,腎盂腎炎是泌尿道感染的一種,孫男平日飲水量不足,且無規律運動習慣,有腰痛、偶而尿液顏色較深的情況,出現疑似血尿時,誤以為小問題而拖延就醫,之後發現排尿疼痛,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87904…,能排除體內多餘的水分,有利排毒。 **多喝水** 注意飲水量不足往往是泌尿道感染的主因,冬天容易忽略喝水,喝的量少會直接影響排尿的頻率,而水喝過少,會增加細菌停留在膀胱或尿道…
http://www.top1health.cn/Article/248/87771…時吃三頓飯。除此之外,保持健康的生活作息、保證充足睡眠時間和飲水量亦是追求健康體型的基礎。 ※BY CATHY HUANG和JASMINE LEE **※本文由VOG…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596…作息盡量保持正常。 **3.水要喝足夠** 每天飲水量至少要喝到體重的30倍,例如是60公斤的人就要喝到60×30=1800cc的水,如果天氣熱或運動有流汗的情況下,每…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994…2.喝足夠:**每日飲水建議量為體重乘以30,依體型差異一日飲水量約落在1250-2000c.c.,喝水時應分多次喝、慢慢喝,不要喝得太快太急或一次喝太多,反而會造成身體不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87310…首要關鍵! **不想水腫纏身更要補水!每日建議飲水量:體重乘以30~45毫升恰恰好** 不過,偏偏坊間卻有不少民眾認為,自己是喝水也會胖的體質,或擔心補水過度易導致…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118…像電池一直處於沒充滿電的狀態一樣。因此,一般成人每天最基本的飲水量至少要達到1500ml才夠。 **註**:根據歐洲食品安全局European Food Safety Aut…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015…至少需要排2500毫升的尿液才能減少腎結石的復發,換算成每天飲水量至少要3,000西西以上;正常人一般也建議至少要喝2,000西西以上的水,避免結石形成。 **二、少吃鹽:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/87115….c.水,可利用簡單計算公式;每公斤體重需攝取30c.c.的飲水量,舉例來說,一個體重60公斤的人,每天需喝的水約1800cc,視工作運動所排出的汗量,來適量增加水分的攝取。 !…
http://www.top1health.cn/Article/172/86767…痛,疼痛的部位固定,不會到處轉移,嘴唇指甲青紫色,流汗多加上飲水量不足更易引發胸悶痛心悸,方用血府逐瘀湯、大黃蟅蟲丸等。 **4.「痰濁閉阻」:** 痰多又口苦,會心悸、胸悶,…
http://www.top1health.cn/Article/138/86796…開始習慣水的味道。6個月以上寶寶,配合吃副食品,開始慢慢增加飲水量。 1歲以上乳幼兒,以副食品為主後,一定要充足給予水分;包含奶及水,每天應攝取水分公式為:體重第1個10公斤…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535…母應鼓勵或獎賞病童。不要處罰或辱罵。 3.每日晚飯後應控制飲水量。 4.生活作息要正常,不宜熬夜晚睡。白天應有適當的活動量,加強鍛鍊體格。 5.睡前提醒病童排尿。年紀較大的病…
http://www.top1health.cn/Article/248/86504…)、黃豆、黑豆及豆腐都有豐富優質蛋白質。 **3.足夠飲水量** 孕婦在健康狀態下,打完疫苗要注意水分補充,平常生活中白開水就是維持身體機能正常運作不可或缺的,建議飲水量每…
http://www.top1health.cn/Article/138/86488…西瓜等水分多的水果,在晚餐後都要禁食,以免造成利尿作用。每天飲水量保持40:40:20的原則:亦即上、下午飲水量,各占40%,傍晚5點後占20%。 **二、誘發治療動機,孩子…
http://www.top1health.cn/Article/248/86411