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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…苦運動消耗掉的卡路里，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，因此把辛苦運動消耗的熱量，又吃回來了，等於在做白工。究竟運動後哪些食物碰不得呢？美國健康網站epyk幫你整理4大種…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙

…分泌失衡，便會帶來疾病，如肥胖、皮膚粗糙。吳明珠中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，補充荷爾蒙。 ![][220814] 中…
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

… 第一招是，如果本身沒有糖尿病就請放寬心，午餐吃醣類食物也沒關係。早餐和晚餐不吃醣類，已符合「標準」限醣飲食的原則，因此，午餐可以喘口氣，不必堅持一定要無醣。另外，請盡量選…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…個關卡需做好把關，第一步驟就是要從忌口開始，慎選能抑制食慾的食物，可欺騙大腦產生的飢餓感，避免吃太多導致肥胖。 ![][221072] ##飲食減重3部曲：抑制食慾、減少吸…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
「超級食物」真能預防癌症發生？還不如追求「超級飲食」！

…整體質、增強體力，甚至網路傳說可以抗癌，如同近年流行的「超級食物」，都在具有這些益處的名單之列，例如：薑黃、諾麗果、綠藻等，但是，這些超級食物真的有這麼厲害嗎？來聽聽看Vivian…
http://www.top1health.cn/Article/320/92069
吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物

…了靠電風扇或吹冷氣物理降溫以外，張宜臻營養師表示，有8種涼感食物，讓你這個夏天吃比不吃還涼，涼爽度過炎夏。 ![][220556] 什麼是涼感食物？張宜臻營養師表示，主要是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026
藜麥超級食物，是唯一完全蛋白質作物！解決氣候變遷、當成主食可能嗎？

…生活文化大規模改變，像是酪梨或藜麥的全球流行，這些沒有盡頭的食物新潮流，一夜之間躍升為餐桌上的明星，你跟上了幾個？獲獎無數的英國飲食作家碧．威爾森在新書《吃的抉擇─翻轉全球化飲食浪…
http://www.top1health.cn/Article/320/91981
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…會發現吃下許多熱量，導致肥胖，以及吃下不好的膽固醇，尤以美式食物居首。美國健康網站《EYPK》特別為民眾整理10個NG的午餐組合，小心越吃身體越NG。 ![][220444] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
每10人就有1人慢性失眠，吃黑巧克力能助眠？8大干擾睡眠NG食物少碰

…芬頓郵報》報導指出，黑巧克力、酒精、薯條這些常常被當作消夜的食物，卻也都可能是害你睡不好的原因，快來看看還有哪些不為人知的擾眠食物。 ![][220442] ##8大干…
http://www.top1health.cn/Article/76/91987
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

… 想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種有助燃脂和抗氧化食物可幫助重新恢復活力。 ![][219231] ##7種超級食物，助燃脂排毒 **1.杏仁醬** 這種…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷

…輕則打噴嚏流鼻水、皮膚發癢，嚴重的話甚至可能呼吸困難、休克。食物是引發慢性過敏的主要來源之一，美國健康資訊網站「howstuffworks」整理出排行前10名容易引發過敏症狀的食物…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907
提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率

…代謝率，什麼是基礎代謝率？提高基礎代謝率真的就能變瘦嗎？哪些食物有助提高代謝率？基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR）指的是人體每天用來維持最基本生理活動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

古人認為，自然有五色（青、紅、黃、白、黑），食物有五味（酸、苦、甘、辛、咸），五色可對應人體的五臟（肝、心、脾、肺、腎）。在中醫的觀點裡，白色食物是對應到氣管、呼吸道等與肺部健康相…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

腹部脂肪堆積甩不掉？不妨試試「刮油食物」，有助降少脂肪堆積、排除油膩。以下是6大刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，適合有體質虛、水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837