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「头顶」搜寻结果

总共找到 458 笔符合关键字「头顶」的资料

天冷循环差，肩颈僵硬、莫名头痛？中医：针灸放松肌肉、延展颈椎运动助舒缓

…／涂育维中医师）][209355] 2.想像一根线吊着头顶百会穴维持中心点，向上拉提颈椎。 ![想像一根线吊着头顶百会穴维持中心点，向上拉提颈椎。（图片提供／涂育维中医师）…
http://www.top1health.cn/Article/248/87639
气喘、全身无力该如何缓解？试试做马甲操刺激「大包穴」，改善胸胁疼痛

… **操作步骤：** **①**闭上眼睛，打直脊椎，以头顶和尾椎为两端把身体拉到最长，同时收缩胸胁。收缩时将注意力放在左右两侧的大包穴所在部位的肌肉。 **②**收缩到不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/86880
重训、炒菜害腋窝肌肉发炎怎么办？试试「击腋操」缓解不适，还能增强免疫力

…面般，并想像自己是长颈鹿颈子愈伸愈长，头颅是一颗上飘的气球，头顶则朝天花板方向如有发辫悬于天花板。 **本文出自天下杂志出版《松开的技、道、心：穴道导引应用锦囊》一书**
http://www.top1health.cn/Article/248/86881
频用3C害头部筋膜紧绷？顺经络按摩放松头皮，助减少掉发、增加记忆力

头顶上有督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经、手少阳三焦经通行，可谓经络密布。顺着经络循行的方向频繁地梳理头皮，能活络这些经络。〈弃暗头明〉锦囊第二式〈活络头皮一〉的导引，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86807
长期偏头痛，只能吃止痛药缓解？研究：多摄取Omega3食物减缓神经发炎

…，像脉搏的感觉。通常痛在头的一边，但也常发生在前额、头两侧、头顶、头后部及眼眶后方，当压力大、月经来潮、失眠或抽菸时，会容易感到偏头痛。不过，难道偏头痛只能靠猛吞止痛药解决…
http://www.top1health.cn/Article/320/86354
疫情焦虑、压力爆表心好累！遵循正念练习3大重点、10步骤，助舒缓心理压力

…的身体感受，或许你的肩膀可以再放松、脸部的表情放松 ●想像头顶有本重重的书，你把这本书往上顶 ●接着再一次把重量往椅子上掉落，保持脊椎有点延伸的感觉，接着把注意力来到你的呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097
疫情焦虑压力大，白发疯狂长不停？营养师：蛋白质、维生素B群6营养素养发

…，并非老了才会长白发，有朋友告诉她，在疫情期间待在家，竟发现头顶布满白发！除了衰老之外，三餐饮食不正常、心理压力大、不良的生活习惯，例如抽菸、喝酒等，都可能是造成白发生成的原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
失眠数绵羊还是睡不着？助眠10大撇步，加上2技巧，还你一夜好眠

…的方法，让自己的身体沈淀下来。同时，心中默默念着：「头顶的部份放轻松了，头颅里面放轻松了，耳朵放轻松了，额头放轻松了，眉毛放轻松了，眼球放轻松了，鼻子放轻松了，脸颊放轻松了…
http://www.top1health.cn/Article/248/86002
防疫害「疲劳症候群」上身！医师：泡脚、头部按摩5招放松身心灵

…香、蓝艾菊、德国洋甘菊、桂花成分的复方精油，用梳子沾取后，以头顶的百会穴为中心点，向外以Z字形方式梳理按摩头部，不但能刺激头皮，舒缓用脑过度的紧绷，还能提升睡眠品质。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/248/85829
居家有氧运动最棒！只要踩踏3分钟，提升健康防护力

…椎。 **七、左右踏步向上拍手：**交替左右踏步双手在头顶做拍手的动作，调整呼吸喘息一下，为下一个动作做准备。 **八、侧跨三步向上欢呼：**左右交替向侧边跨出三步，再…
http://www.top1health.cn/Article/306/85804
胆经头痛、肝经头痛，你是哪一种？试试川芎桂圆红枣姜茶、4保健穴位助缓解

…2.「膀胱经头痛」** 「膀胱经头痛」就是全头痛，有可能从头顶到后脑勺都痛。有人形容就好像戴了一顶沉重的安全帽，转头的时候还会觉得头脑里面空空的。感冒、过敏、鼻塞、或者忽冷忽热等…
http://www.top1health.cn/Article/248/85171
按摩头部能缓解胃溃疡、胃下垂？按按头部这6个穴道，缓解胃部不适

…一种按摩方法是将双手指尖放在耳后，以最小的幅度向上移动，直至头顶。指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上画圆圈，直至头顶。指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。…
http://www.top1health.cn/Article/144/85075
【影音版】吃褪黑激素，还是经常失眠？中医：肝气郁结喝玫瑰花茶助改善

…于耳朵上方三角窝处，能清热安神。 **3.百会穴：**位于头顶正中线前发际后5寸处，约两耳尖直上头顶中央，能镇静安神。 **4.肩井穴：**位于肩部最高处，位于大椎穴和肩峰连线…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010
失眠不必靠吞安眠药！美女中医：助眠按7大穴位、安神运动+茶饮

…百会穴：** 位置：两耳上端相连直线与鼻梁正中直线，交会于头顶的位置。 **5.风池穴：** 位置：枕骨下端(发际处附近)的正中央，有个叫做「颈窝」的凹陷处，即风池穴。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
站着也能练核心！每天必练5动作，找回平坦小腹练出马甲线

…* 1.拿起一个哑铃，在两手间握住 2.延伸手臂至头顶 3.往侧边弯曲，确实拉到身体侧边 4.接着换另一边，重复动作 **Seesaw** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/232/84793