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「降體脂」搜尋結果
總共找到 56 筆符合關鍵字「降體脂」的資料-
健身別忘降脂！男性減肥2大密碼
…身採間歇運動型態** 當飲食掌握正確方法之後，就要靠運動來降體脂、重訓增肌肉。首先，應諮詢專業健身教練，檢視自己身上有哪一部份的肌肉是缺乏訓練、脂肪較多，哪邊又是訓練過度。當徹底…
http://www.top1health.cn/Article/306/18200 -
揮別胖胖人生！活力蔬果汁降體脂肪
體脂肪是組成人體的必要成分，可提供能量、維持健康，但現代人因飲食習慣不佳且普遍缺乏運動，體脂肪囤積過量，導致「體脂肪率」過高，成為各種慢性疾病的主要導火線。營養師表示，除了運動之外…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812 -
破減重3迷思！控老化有助體重管理
…取物、紅橘子等。 **4.控控飽：**即透過補充優質蛋白質降體脂肪，主成份為含多種礦物質維生素的氨基酸螯合蛋白粉。依據膳食營養建議，每一餐至少要攝取30克的蛋白質，才有助於降體脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517 -
喝茶燃脂消贅肉 3關鍵喝的巧
…好處大多數人想必都耳聞一二，除了對身體有保健功能，還可以幫助降體脂肪、為減重加分，但與茶相關的產品琳瑯滿目，不論是茶包、茶葉，或是市面手搖茶飲、便利商店的罐裝茶飲，幾乎走到哪都看得…
http://www.top1health.cn/Article/101/16294 -
混合健身新潮流 孕婦舉重惹爭議
…先諮詢專業教練，減少傷害發生。 **持之以恆訓練 有助降體脂** 根據英國《每日郵報》報導指出，英國43歲電視節目主持人卡恩（Saira Khan）就是一位熱衷於混合健身法…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106 -
高血脂型肥胖 就喝荷葉烏龍茶
…，長期持續服用，就能達到減肥、瘦身的目的。 **烏龍茶降體脂效果優於紅、綠茶** 日本有許多相關研究都顯示，烏龍茶具有分解脂肪、抑制膽固醇的作用，烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777 -
怎樣戰勝飢餓？做點事分散注意力
（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **怎樣戰勝飢餓** 不用擔心偶爾出現短暫的飢餓感，那是無害的。以你的根本健康狀態，你不會沒命的。你不會癱在地上，得請貓咪分一條命…
http://www.top1health.cn/Article/101/14370 -
輕斷食有多難？現在不做最難
（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **斷食該從什麼時候開始？** 如果你沒有生病，如果你不是不適合斷食的人(「想要懷孕的人可以斷食嗎？」及「不應該斷食的人還有哪些？…
http://www.top1health.cn/Article/101/14368 -
減重飲食新潮流 每周2天輕斷食
（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） 台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國，人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14366 -
減重分季節嗎？冬消脂夏雕塑
（文／楊琦琳） **Q：減重有分季節嗎？** 體重管理需要持續，內化成生活的一部分後，就像呼吸一樣簡單。但是，由於人體的生理機制會隨不同季節調整，體重管理也有不同的重點…
http://www.top1health.cn/Article/250/13017 -
「箴邀壽」！男教師日記減肥狂瘦50kg
…飽足感的食物，蔬果當然就是首選，以及維持「規律生活」。此外，降體脂黃金三要素包括量出為入，即想要出口肥油，就先減少油脂進口。還有運動也許消耗的熱量不如節食，但運動不但可以提高代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/4411
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