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「防老」搜尋結果

總共找到 426 筆符合關鍵字「防老」的資料

降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

…黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的保健因子。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生，可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…料理，不僅能夠提供人體所需的營養素，還能夠增強人體免疫力，預防老化和疾病。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授白澤卓二在其著作《健康活力到100歲的關鍵就在早晨》一書中指出，濃…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁來飲用。 **第八種：葡萄乾** 新…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意

…因此建議水果還是吃原形的好！經常咀嚼可以促進口腔分泌唾液，預防老年失智，提高專注力。最後提醒，香蕉是一種非常健康的水果，但是在食用前需要注意清洗，以保證食品安全。希望大家能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211
豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜

…抗病能力增強，從而達到抗癌和保健作用。 ![多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生，可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

… ##2.預防失智症藍莓近年來最受到重視的功效是預防老人認知退化、降低阿茲海默症風險、保護腦神經等精神面的效果。老人癡呆本身就與肥胖、高血壓、糖尿病呈現正面相關的關係，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…、減輕焦慮、消除疲勞、並提升免疫力。 **3.養顏美容、預防老化與疾病：** 長期的睡眠不足很容易引起身體的慢性發炎，導致許多慢性疾病的發生，也會讓皮膚無法好好修復，因而導致老…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…類糖分較少，推薦食用。蘋果也是一樣，不削皮直接吃，可以攝取預防老化的化學物質，最好選可以連皮一起吃的無農藥蘋果。橘子也是不剝皮整顆吃掉，剩下花萼不吃就好。找不到無農藥或低農藥的產品…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
皮膚長痣、老人斑，小心是老化警訊！防老挑戰4大關鍵看過來

年紀大了，皮膚多斑點、暗沉、皺紋、乾燥，也有的皮膚薄如蟬翼，容易受傷。但究竟皮膚是如何變老的呢？皮膚分為真皮層及表皮層，表皮層的最外層是「角質層」。年輕人的角質細胞28天代謝。老年…
http://www.top1health.cn/Article/359/89247
研究：新冠病毒影響肌肉骨骼，恐造成肌少症！醫揭：3招遠離肌少症

…提醒，走入與新冠病毒共存的時期，無論老人或壯年都要注意「養肌防老」，才能維持身體健康。 ![有研究指出，新型冠狀病毒除了造成肺部損傷外，肌肉、骨骼有可能受病毒影響，進而增加肌少症…
http://www.top1health.cn/Article/248/88753
容易手腳冰冷、過敏，屬於弱勢體質！中醫：把握青春期、孕產期、更年期漢方食補

…段最好的保養方式就是透過吃天然食材來調理。 **更年期防老化，多吃滋潤性食物補腎氣不足** 更年期的女性則最重視「抗老」，從中醫角度來看就是腎氣是否充足。大多數更年期女性腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/87873
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…記憶完全喪失，通常也象徵著大腦機能的下降。 **預防老是忘東忘西，幫大腦補充營養很重要！** 預防或改善健忘症狀，吃對食物很重要！詹淑雲營養師指出，大腦和身體的其他…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱

…肉多，肌少症風險較女性低」，到底是真是假？醫師提醒，想要養肌防老，營養補充有要訣！ ![台灣家庭醫學醫學會黃信彰理事長表示，肌肉量減少，免疫力也會隨之下滑，無形間提高染疫風險，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378
九九重陽關心安全照護　高齡長輩延緩老化健康久久

…年平均照顧時間9.9年、每天平均照顧長達13.6小時，如何預防老化、延緩失能，是當前最重要的社會問題。 ![中華安全行動照護協會在九九重陽節之際，藉由《延緩失能安全照護全書［暢銷…
http://www.top1health.cn/Article/248/87197
銀髮族咀嚼吞嚥障礙，越吃越少？日本研究：老人厭食症增加40%失能風險

…降，就算後續有積極的營養介入和治療，改善的效果也有限。而要預防老人厭食症的發生，需要從多方面來改善，建議家人一定要多觀察長輩的身心狀況，包括是否保持一定的「活動、運動、互動」，特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987

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