鉀元素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「钾元素」搜寻结果

总共找到 56 笔符合关键字「钾元素」的资料

补维生素C吃柳丁？甜椒更令人吃惊

…高** 根据世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。适度补充钾离子更有预防中风、助肌肉正常收缩、降低血压的作用。但提到补钾，相信在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
吃出小V脸！4瘦脸食谱大公开

…食用前可加入少量的蜂蜜。 **效果：**榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实，线条更加完美。　　 **纳豆蘑菇沙…
http://www.top1health.cn/Article/250/19502
路跑前一周饮食大公开　先排空肠道

…许多运动员拿来短时间补充体力的水果，糖分含量高身体吸收快速，钾元素还能预防抽筋。（图片／华人健康网）][54807] **跑步中途：根据计画补充食物** 如同前面16周起所说的…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
柠檬水怎么喝才对？揭开9大疑惑

…味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。 **疑惑8／饮用柠檬水会不会导致发胖？** 淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低（柠檬含糖0.5%…
http://www.top1health.cn/Article/248/17733
7款瘦脸食谱　吃出精致小脸

…备注：**芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。芹菜还可以增加你咀嚼的次数，锻炼了脸部的肌肉，对于浮肿脸的女性最适合不…
http://www.top1health.cn/Article/248/16975
护心别偷懒！吃4种白色蔬果就对了

… **多吃白色蔬果　保护心心脏** 白色蔬菜富含膳食纤维、钾元素、镁元素与胺基酸，以及富含大豆异黄酮、类黄酮、多酚类、硫化物等营养素，能有效替免疫力加分。饮食的选择上，包括可以摄…
http://www.top1health.cn/Article/28/15899
提神不靠咖啡　喝香蕉小麦草奶昔

…要在短时间补充体能时，最常食用的水果，香蕉丰富的维生素B群与钾元素，都能快速修补身体耗损的能量，提供热量；香蕉的高纤维也能提供饱足感、帮助消化。此外，小麦草（wheat g…
http://www.top1health.cn/Article/245/14723
抗皱防老化　就吃7种美容水果

…6.柠檬：**富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等多种营养成分，有很好的美白功效，可使肌肤更有弹性，光洁柔滑。 **7.柑橘：**维他命A、B1、C含量都很高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13362
老人护膝用吃的　甜椒香蕉轧一脚

…维生素C含量高的食物可以帮助缓解膝盖不适，如甜椒，或是有丰富钾元素的香蕉，也能帮助缓解关节炎。另外适当的补充一些营养素，如葡萄糖胺、胶原蛋白、软骨素等，能增加骨关节的黏稠弹…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
顾好骨本　7种营养素非吃不可

…取350毫克左右的镁。 **5.钾是骨骼稳定剂** 钾元素主要作用是维持酸硷平衡，参与能量代谢和神经肌肉的正常功能，这对于骨骼的生长和代谢不可或缺。多吃香蕉、柳橙、葡萄干等…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
冬天进补必吃5大时蔬　绿花椰上榜

…部份有降血压、补血的作用，还可利尿消肿，此外根也有丰富的磷和钾元素，可以安定情绪；纤维素也有预防肠癌的功效。除了常见的烹煮方外，芹菜根也可以拿来刨丝后做成沙拉，炒、煮汤、炸、炖汤等…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940