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…族」,或是無肉不歡的「肉食族」,或是沒有調味料就食不下嚥的「重鹹族」,以上這些因素,都會大大影響鈣質吸收率。 營養師余朱青表示,衛福部建議成人每天的鈣質攝取量為1000毫克,…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976…,許多人大量進補,薑母鴨、麻油雞拼命塞下肚,一不小心攝取過多重鹹、重油、重辣的高油、高鹽、高熱量食物,使得原本即屬於躁熱體質的人,更是「火上加油」,也是可能導致掉髮的元凶之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/267/80966…慣也是很重要的基礎。飲食方面儘量清淡均衡不要過度油膩,也不宜重鹹以防影響身體電解質的平衡;抽菸、咖啡因、酒精的攝取要避免;洗澡時間不宜過長、溫度不宜過熱;運動適量即可不勉強做劇烈運…
http://www.top1health.cn/Article/36/80461…要注意血糖者,可以選擇魚類進補;需要注意血壓者,進補就要避免重鹹湯頭;需要注意尿酸痛風者,火鍋類進補湯頭要少喝。提醒,女性月經前和月經期間,不宜進補,否則可能會造成經期大量出血。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80503…向我抱怨另一半,退休前、後整天窩在家裡、三餐無肉不歡且重油、重鹹、重口味,既不運動,又不與人接觸,她們非常擔心再繼續這樣下去,中風與失智就會毀了雙方的健康。 這個時候…
http://www.top1health.cn/Article/262/77938…形畢露?想要一甩惱人的蘿蔔腿,除了避免長時間久坐、久站;少吃重鹹、重口味的食物,來防止水分滯留外。韓國知名明星教練表示,適度把握睡前時間,進行腿部伸展操,也是有效預防水腫上身的好方…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676…膚過敏或發癢。 **4.避免辛辣食物、多喝水:** 重鹹、辛辣飲食會讓身體易發炎,建議有乾癢症狀時,以清淡飲食為主,並搭配積極補充身體水分來改善。雖然民眾會根據所處的環境和…
http://www.top1health.cn/Article/80/72589…量越來越少,味覺就會變得越來越遲鈍。當味覺變遲鈍,就會追求更重鹹、更刺激的味道。而這些味道又重鹹又刺激的食物,大多跟高糖、高脂肪脫離不了關係。長期吃這類食物,會對胰臟造成很大的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/236/71469…我選擇食材的大原則就是:接近原型的天然食品可以選,避免重油、重鹹、調味過度的食品及人為加工產品。 **長肌肉的蛋白質吃這些!** ※ 數值為該食材每100g的蛋白質含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422…想要解膩該怎麼做呢?來聽聽營養師怎麼說。 **油膩重鹹吃太多,當心反影響食慾** 油膩、重鹹的食物吃太多,不僅影響了食慾,也可能帶來隱藏的健康危害,一般人該如何享受美食…
http://www.top1health.cn/Article/320/71353…嚼的白飯或麵條,必要時,大人餐桌上有調味的食物,只要不是過於重鹹或油炸食物,都可以讓寶寶嘗試。 有些家長會擔心調味過的食物,是否讓寶寶身體無法負擔,事實上,因為寶寶進食的分量…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138…不愛運動等,也常是導致食慾大開的隱藏原因。尤其口味喜歡重油、重鹹的油炸食物,攝取過多會導致胃中積熱胃火旺,出現便祕、口乾舌燥、口破、牙齦浮腫、痔瘡等問題。 另外,有一些人壓力…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600…於清熱潤燥,應以平補、滋陰潤肺為原則,飲食宜清淡,忌食肥膩、重鹹、辛辣等食物,多吃味酸的水果,以符合秋季收斂的特性。 ![][205512] 中醫師吳明珠指出,秋天是萬物成…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651…久站,或常穿高跟鞋有關。因此,想要一甩惱人的蘿蔔腿,除了少吃重鹹、重口味的食物,避免水分滯留外;適度進行穴位按摩、拍打下肢經絡,來活絡下身循環,更是改善關鍵! ![][138…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464…增多現象。其中不少患者問診自述,在世足賽期間狂灌啤酒,並搭配重鹹食物,導致排尿不順、冒冷汗,甚至劇烈腰痛、血尿等泌尿道疼痛問題。 **尿路結石 男比女風險高** 據統計…
http://www.top1health.cn/Article/320/58008