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「酪梨」搜尋結果

總共找到 471 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…進更多營養。王子南營養師建議，搭配油脂類可以選擇堅果、芝麻、酪梨；全穀根莖類可以選擇山藥、地瓜、胚芽米、糙米、小米、燕麥；豆類可以搭配黑豆、黃豆；水果如木瓜、蘋果則可以添加低脂牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…0至30分鐘，再加入咖哩塊燉煮15分鐘即可。 ##自製酪梨蘋果汁，口感佳營養多蘋果除了入菜，也可和酪梨搭配打成香甜果汁。鄭師嘉營養師指出，酪梨不但含糖量低，又富含單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…5種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 ##5大減重好食材 **1.酪梨：** 酪梨富含對心…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
急性腸胃炎吊點滴就會好？葉秉威醫師破解5大迷思，教你聰明自救

…1F449推薦閱讀：鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物](<//www.top1health.com/Article/91396>) ##腸胃炎併發症…
http://www.top1health.cn/Article/30/92465
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；克莉斯汀卡瓦拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 ##哺乳＋運動，燃燒卡路里克莉斯汀…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

酪梨營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。你一定萬萬想不到，酪梨身兼著5大重要健康角色，對促進身體健康大大加分！根據國外健康網站《runner’s world》…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離

…，是間接降低失智的原因。含鎂多的食物有黑巧克力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴薯、豆類、豆莢類、種子類、全穀類、魚類、牛奶和含鎂的硬水等。失智症少有藥物可以治療，預防發生才是治療之…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
居家酸類煥膚竟脫皮、爆痘？醫示警：小心破壞角質層的「3大酸害」

…煥膚的效果，如補骨脂酚、乙醯葡萄糖胺能正常化角質代謝；丁基酪梨酯、兒茶素有降低皮脂過度分泌及抗氧化的效果，可以從肌膚問題的源頭處理。如果是曾因使用酸類而有爆痘、脫皮、泛…
http://www.top1health.cn/Article/242/92470
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…取蛋白質，如魚排加沙拉和蔬菜，接近晚上可多吃高脂肪的食物，如酪梨、堅果、橄欖油、乳酪等。 ![接近晚上可多吃高脂肪的食物，如酪梨、堅果、橄欖油、乳酪等。][221710] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…富。如果是買乾燥的黑棗乾，不管什麼季節都能輕鬆享用。 **酪梨：**不只含有食物纖維，還有使腸道順暢的油酸等成分，是平時就可以攝取、保養腸道的食材。 ![酪梨：不只含有食物纖維…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

… **攝取來源：**綠黃色蔬菜、全穀類、瘦肉、奶類、香蕉、酪梨。 **【營養素2／維生素C】** 維生素C是良好的抗氧化劑，日常飲食中適度補充，將有助於供給肝臟代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…。 3.將細絲昆布盛入器皿中，放入2，撒上鴨兒芹。 ![酪梨番茄沙拉招牌美容食材的組合，搭配黃豆渣的力量，讓功力倍增！（圖片／台灣東販提供）][79967] **★酪梨番…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
常吃吐司邊會中風？全麥吐司VS.白吐司該選誰？吳映蓉營養師這樣說…

…不好，吳映蓉指出，想為吐司增添風味，不一定要用市售抹醬，可用酪梨代替奶油、將南瓜蒸熟、搗成泥塗抹吐司，也能有甜蜜好滋味。 ##貴婦甜點蜜糖吐司　1個1千卡熱量至於近來熱門…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…*胡慈恩營養師示範預防骨質疏鬆一日菜單** **早餐：酪梨起司蛋全麥吐司、鮮奶1杯(240毫升)。** 鮮奶、起司、雞蛋含豐富鈣質，可以維持骨骼健康。酪梨中含有鈣及鎂，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…天2份即可。先前提到水果不含脂肪，但有兩種水果例外──榴槤和酪梨，所以它們吃起來不甜，但是因為含有大量的脂肪，所以熱量很高。 ![先前提到水果不含脂肪，但有兩種水果例外──榴槤和…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188

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