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「運動會」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「運動會」的資料

30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

…*2.臀部下降運動** 秒數60 秒以上臀部下降運動會精準鍛鍊到臀部，實現翹挺美臀! 同樣孕婦或是膝蓋會痛的人要先諮詢醫師。 **【做法】** 雙腳打開與腰…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…節壓力荷爾蒙。 **運動好處二：改善記憶力** 運動會讓大腦成長，而壓力則會使其萎縮。運動時，身體會分泌更多神經傳導物質，例如血清素、去甲腎上腺素以及γ －氨基丁酸(G…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

…這項運動對鍛鍊身體很有幫助，但它不適合關節受傷的人，因為這項運動會直接將重量放在關節上。專家建議做的時候要特別注意手腕、肘部、腰部和肩部，如果有疼痛感就要換更溫和的運動。做的時候要…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…關鍵，「運動也是種壓力」，醫師解釋以前沒有運動習慣的人，突然運動會有發炎的壓力、身體代謝上的壓力。所以要有一個適合自己的運動計劃表，而不是快速追求瘦而過度運動。 **3.運…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…  ![最近有研究發現，早餐前運動會比午餐後運動燃燒更多熱量。][208616] **3.別忘了蛋白質：** 雖然糖纖比例是最重要的考量，…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
心肌梗塞發作，用力咳嗽能自救？放支架能一勞永逸？控三高、減重5要訣預防

…症候群的也一樣是高風險族群。 **6.少運動：** 缺乏運動會讓整體代謝下降，使脂肪堆積增加，所以少運動也會成為心血管風險的因子。 **【急性心肌梗塞的治療】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/87436
壓力大、三叉神經發炎釀偏頭痛？日名醫：偏頭痛有3「樂章」！2要訣助減緩

…與血管周圍發炎而產生偏頭痛。 **3.小孩運動會當天** 每個人偏頭痛的原因都各有不同，像是有許多人都表示，在小孩的運動會當天偏頭痛的情形特別劇烈，這可能是…
http://www.top1health.cn/Article/248/87030
晚飯前做運動、必做仰臥起坐，打造完美腰線！許路兒不藏私分享3招有感瘦腰

以凍齡美貌獲得媒體注目，藝人許維恩的大姐許路兒，本人狀態好到炸，不論膚質還是身材，都依然維持在最佳狀態，她透露自己最有自信的部位就是"腰"，雖然現在不能常去健身房運動，不過靠著以下…
http://www.top1health.cn/Article/101/87231
咖啡色的月經表示沒流乾淨？經量越多身體越健康？關於女孩該有的正確月經知識

咖啡色的月經表示沒流乾淨？經量越多身體越健康？月經來了運動會血崩？關於女孩該有的正確月經知識是女孩的身體構造，就必須接受子宮每個月反覆的月經週期，月經限制了女生？還是賦予女性更…
http://www.top1health.cn/Article/248/87230
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福音。在《京都名醫的吃到飽減重法》一書中提到，…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
共享榮耀！高醫體系支持身障運動，成就帕奧獎牌

…19亞洲帕拉桌球錦標賽女團金牌，個人賽銀牌及2018亞洲帕拉運動會女單銀牌等殊榮。桌球選手林姿妤近年也有好成績，包括2018亞帕運團體銀牌、2019亞錦賽團體金牌、泰國公開…
http://www.top1health.cn/Article/248/86938
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

受到COVID-19疫情影響，全球許多人都出現失眠困擾，專家甚至把這種現象稱為「新冠失眠」。根據英國研究人員發現，新冠期間英國失眠人數從之前的六分之一上升到四分之一。其實，無論有無…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
推動零兒虐！兒少受虐達1.2萬多人創近年新高！身體虐待佔第一位

…家扶攜手藝人，啟動愛無限公益月** 曹佑寧本次捐出《全明星運動會》測試賽T-shirt參與公益競標，他表示：「在節目裡找回了最初的自己，這件T-shirt提醒著我不畏懼、勇於接受…
http://www.top1health.cn/Article/248/86755
內診陰道都正常，為何愛愛仍疼痛？婦產科醫師寫給妳的身體指南

…是真的完美，妳也不需要多完美才值得被疼惜。我一直認為運動會是一個好方法，讓妳欣賞自己的身體，不論是完成一場全程馬拉松、舉起比妳體重更重的重量、跳一場舞、騎上一次武嶺，當妳發…
http://www.top1health.cn/Article/248/86431
楊勇緯柔道小王子摘銀牌！雷射針灸舒緩手肘肌肉，畫面全都露

…賽60公斤級中，幫台灣奪得第一面柔道亞青金牌；2018年亞洲運動會獲得男子60公斤級銅牌，2019年亞洲柔道錦標賽上摘得男子60公斤級銀牌，2020年參加德國杜賽道夫柔道大滿貫賽拿…
http://www.top1health.cn/Article/248/86229