速食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「速食」搜尋結果

總共找到 484 筆符合關鍵字「速食」的資料

打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…它本身不會被身體吸收，還能清潔消化壁和增強消化功能，稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除，最快速排泄膽固醇。一般粗糧、豆類、根莖蔬菜中膳食纖維含量豐富。但我們日常攝入的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…多蔬菜與堅果類者其發生憂鬱症的風險也比較低。相反的，攝取油炸速食容易增加憂鬱症的風險。學者進一步發現地中海飲食抗憂鬱的作用可能與腸道菌有關。憂鬱症患者通常有腸道菌相失衡的現…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…220444] ##10個NG美式食物 **1.速食漢堡和薯條** 漢堡本身的麵包片還不太壞，但裡面添加高鹽、高油的絞肉餅，外加幾塊乳酪，然後附餐再來一包薯條，點杯可…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…瀉、腸胃道疾病，因此吃西瓜應注意選擇成熟新鮮的西瓜，剖開後迅速食用完畢。 ![如果西瓜放在常溫下過久，容易被空氣中散布的細菌污染，若是小朋友或腸胃系統較差的人吃下肚，就會導致腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線

…降低，若儲藏不利，易產生質變，影響其風味、品質。建議開封後儘速食用，並遵守下列3大保存要點： **要點1／**使用完後，應立即將瓶蓋拴緊，放入冰箱冷藏保存。 **要點2／*…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…：**避免陽光照射，因黑豆很容易受潮，以致破壞新鮮度，還是儘速食用為佳。 **《排毒食譜》黑豆甘草茶** **1.材料：**黑豆8錢、甘草1錢。 **2.作法：**保溫杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…它來得更高。 **3.捲心菜沙拉：25.86克** 速食店為了拉攏比較講求健康生活型態，或比較注重身材的消費者族群，也在菜單中加入了沙拉等輕食類選項，不過，看似平淡無奇的沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…瓶500ml的市售瓶裝柳橙汁，就相當於吃下10顆方糖，而一杯速食店的巧克力奶昔含糖量更高達12顆方糖。有些看起來不像是高含糖量的食品，比如一罐500公克、添加於義大利麵中的番茄肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…- 正常的家用碗一碗：150g 252卡熱量。 - 盒飯的速食盒一盒：250g 420卡熱量。 - 常規大小的壽司一個：15g 25卡熱量。 ![常規大小的壽司一個：15g …
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

…食鹽或醬油，還有麵粉製品（麵包、糕餅）、豬肉製品、包子餃子、速食麵、醃漬物、湯汁等，因此建議民眾燒菜或吃東西之前，先估算一下鈉含量，以免攝取過量。 ##腎病患者小心低鈉鹽 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
梅西如何從侏儒症贏得大力神盃之路！

…，因此肥胖的小孩容易有性早熟的表現。平常要少吃油炸類、甜食與速食。 ##2.避免接觸環境荷爾蒙：## 生活中常見的環境荷爾蒙包括塑化劑、香精、油漆或介面活性劑等，會造成孩子性早…
http://www.top1health.cn/Article/248/90753
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

… 而奶精雖以油脂為主要成分，但早餐店的奶茶油脂量約10公克，速食店的豬肉滿福堡加薯餅和冰奶茶約含5.5份的油脂，如果有人喝了早餐店奶茶腹瀉，吃了速食店早餐卻正常，代表拉肚子原因不在…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…一週不要攝取超過2份的紅肉，包括加工肉品。 **4.油炸、速食：** 麥得飲食非常不鼓勵油炸類食物，尤其是隨處可見的速食餐廳，應該限制在一週少於1次。 **5.糕點和甜點：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…，研究指出，孕期應盡量減少或避免食用加工過的反式脂肪酸（如：速食、高油食物、炸物、乳酪蛋糕等），因其可能通過干擾必需脂肪酸代謝、替代必需脂肪酸，影響胎兒智力及生長發育。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…畫包括：** ●1.保持健康的體重。 ●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品，如零食、烘焙食品、甜點和糖果。 ●3.每週攝取不超過3份紅肉，如牛肉、豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215