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「起司」搜尋結果
總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料-
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦
… - 300毫升的脫脂牛奶或含鈣豆漿。 - 100克低脂起司。 **【優質澱粉】** - 1個80克麵包。選擇黑麥、燕麥或雜糧穀物類。 - 60克義大利麵／60糙米飯／5…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812 -
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意
…中不可或缺的營養素，建議攝取鈣質豐富的食物，如：鮮奶、奶粉、起司、優格、乳製品、小魚乾及傳統豆腐、豆乾等豆製品，以滿足寶寶的生長和母體的需要。鍾佩珊營養師提及，豆製品的豆漿、嫩豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886 -
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本
…取鈣質的來源，除了新鮮牛奶，還包括無糖優格、無糖優酪乳、低脂起司等乳製品，也是不錯的鈣質選擇。若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等高鈣食物中攝取。 [&#…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629 -
骨質疏鬆症最大危機是「這個」！高風險群預防骨質疏鬆症有要訣
…建議，民眾應攝取足量的鈣質，建議每日有1-2杯牛奶、1-2片起司、豆腐半盒、豆乾2片，搭配高鈣食物如小魚乾、黑芝麻等。若無法攝取到足量的上述食物，必要時補充鈣片。預防骨質疏鬆症應配…
http://www.top1health.cn/Article/165/92679 -
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由
起司、優格是歐美人餐桌上的美食；味噌、酸黃瓜則是日本人飲食最愛；還有醬菜、豆腐乳是國人早餐喝粥必配的小茶，其實，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611 -
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為
…午餐犒賞自己。不過，營養師張佩蓉提醒，若選擇含有炸薯條、濃郁起司、培根、火腿等高熱量、高脂肪的早午餐，這些食物熱量加起來往往相當驚人，而且也攝取不到足夠份量蔬菜類，長期下來，就會發…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495 -
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦
…2名參與者的資料進行比對，結果發現，飲食中攝取優格、低脂發酵起司等發酵乳製品，可能降低第二型糖尿病罹患率。 ![飲食中攝取優格、低脂發酵起司等發酵乳製品，可能降低第二型糖尿病罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418 -
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」
…/Article/92262>) **奶油替換低脂起司，不傷「心」 **奶油→低脂起司** 建議民眾可將奶油換成低脂起司，同樣為乳製品，低脂起司可以減少總體攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255 -
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物
…利代謝。][221807] **地雷食物之二／起司** 起司就像所有的乳製品，內含糖、脂肪與蛋白質的比率，不利新陳代謝的修補過程。此外，乳製品另一個問題是其刺激性荷…
http://www.top1health.cn/Article/101/92400 -
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離
…)維他命K：** 維他命K是油溶性維他命，維他命K1常見於起司、優酪乳、綠色蔬果、蛋黃、肉類和奶製品，維他命K2多存在於動物肝臟和發酵食物（如起司、納豆等）中，市面亦有油溶性維他…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407 -
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜
…com/Article/92211>) **6.火雞肉起司捲** 在幾片火雞肉上抹起司抹醬，捲起來就成了自製火雞肉起司捲，飽足又好吃。 **7.醋焗鷹嘴豆** 豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378 -
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石
…患者，也應該適量選擇鈣質豐富的食物，如牛奶、優酪乳、乳製品、起司等，納入平日飲食計畫中。 ##菠菜豆腐湯，用這種豆腐煮最能降低腎結石風險 由上一段的觀念我們知道，若草酸與鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440 -
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」
…鈣食物」，鈣質的食物來源主要包含奶製品（牛奶、優格、優酪乳、起司等）、豆類製品（豆腐、豆漿等）、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。從飲食中吃到足夠鈣質是容易的，重點是鈣質需要足量的維…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410 -
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因
…酒精濃度較低、經稀釋的氣泡水、淡酒。 4.下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。 
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