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…含優質蛋白質,有助提高新陳代謝的食物,以及海帶、海藻、紫菜、貝類、甲殼類、乳製品等含碘量豐富的食材,都是不錯的補充選擇。 **排除碘攝取不足,甲狀腺低下仍持續發生?當心恐是自…
http://www.top1health.cn/Article/239/83854…類肉眼看不見的微小碎片和微粒的塑膠垃圾型態。由於對浮游生物、貝類、魚類來說,它們看起來很像食物,因此特別容易被生活在潮間帶的生物所食用。 潮間帶指的是在漲潮時被海水淹沒,退潮…
http://www.top1health.cn/Article/248/83638…乳正確洗手。另外,避免生食生飲,不要食用未煮熟的食物,尤其是貝類如生蠔等。蔬果要清洗乾淨;與他人共食應使用公筷母匙等。 **中醫依熱、溼、虛三種證型辨證施治病毒性腸胃炎,效果…
http://www.top1health.cn/Article/240/83398…油脂及豐富的DHA和EPA,所以也很推薦。蝦子、烏賊、章魚、貝類的醣分都很低,很適合減重時食用。 **肉類因為醣分近乎於零 減醣便當不可缺** 還有肉類因為醣分近乎於零,所…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861…菌可久存於污水中,若生食受污染水域捕獲的海鮮(尤其是甲殼類或貝類),就有可能遭受感染,因此應將食物充分煮熟並避免生熟食交叉污染;應飲用煮沸後的水;非立即食用的食物應加蓋後放到冰箱保…
http://www.top1health.cn/Article/232/82826… 盡量少吃醣類含量高的食物,好好攝取幾乎不含醣的**肉類、魚貝類、蛋、豆腐與納豆等大豆食品、蔬菜、菇類與海藻類**等食物。從主菜的菜餚(主菜)、配菜的菜餚(配菜)、滋潤喉嚨飽腹的湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636…腎虛的問題,仍然要依體質調理,建議補充礦物質鋅可以多吃一些如貝類、牡蠣等海鮮食物,以及礦物質硒,都對男性強精健體有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/248/82319…巢正常產生黃體素。推薦食物有:牡蠣、蝦子、牛肉、羊肉、內臟、貝類、腰果。 **3. 鎂:**幫助維持黃體素濃度,也可以幫助分解雌激素拮抗劑,減少雌激素優勢。推薦食物有:黑豆、可可…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103…麵包、麵食、蛋糕及巧克力等,避免長粉刺及痘痘的機會。還有一些貝類海鮮食物例如:蝦、螃蟹、龍蝦等,含碘量比較高,如果攝取過量,容易導致毛孔膨脹而使黑頭粉刺形成、冒痘痘,都要注意勿過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/81558…能誘發異位性皮膚炎發作,如雞蛋、牛奶、大豆、小麥、花生、魚、貝類等,但每個患者的情況不同,需個別看患者是否吃了該食物後出現過敏,才能確認。因此,尤其不建議發育中的孩童患者一開始就限…
http://www.top1health.cn/Article/242/81260…使用,且如果不小心吃太多,可以先喝一些水消化,且避免在吃蝦蟹貝類或高纖維食物的同時吃柿子,還有不吃未成熟的柿子,另外可以去除外皮以減少「單寧酸」含量。如果真的出現腹部不適感,還是儘…
http://www.top1health.cn/Article/30/80637…豐富的天然食物(但不建議多吃),包含海帶、紫菜、海苔、海水魚貝類等,大約每週吃1次,每次一小截指節大小即可,因為海帶、昆布、紫菜這類食物,含碘量非常高,其每公克碘含量是每日所需數百…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320…解產生組織胺,可能會引發皮膚敏感甚至過敏,尤其是螃蟹、蝦子、貝類、魚等,所以敏感肌要戒口。 ![包括咖啡、奶茶、濃茶、可樂等,都含有咖啡因,會造成利尿排水,使敏感肌保水能力差…
http://www.top1health.cn/Article/248/80332…少維生素E,可作為抗氧化物並提高免疫力。 **15. 貝類:**貝類有豐富的鋅,雖然鋅不如其他礦物質被關注,卻有助免疫系統的健康。螃蟹、蛤蠣、龍蝦和淡菜,能幫助你獲取所需的鋅…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245…** - 「鹹」、「黏稠」的食物,有助補腎:海帶芽、蝦子、貝類、鯛魚、山藥、滑菇。 - 運動後,多攝取蛋白質和醣類:修復肌肉纖維、補充運動中被肝醣分解的蛋白質。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150