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「蔬食」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「蔬食」的資料

颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

…粥少！」程涵宇建議，其實不用去搶那些價格高漲的蔬菜，避開時令蔬食、選擇四季蔬菜，就是颱風來臨前的首要選菜守則之一。「像是空心菜這類蔬菜生長較快，是夏季容易入手的短期菜葉類，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…要掌握「看清食物成分」、「低磷鉀鈉」、「計算蛋白質」及「搭配蔬食」幾個原則，腎臟病友就可以認清粽子的真面目並且開心用餐了。 **市售粽子注意營養標示及食物成分** 市售的粽…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…熱量和調味料未計入。 **【組合3—高蛋白蔬食便當】** **使用器材：**炒鍋、平底鍋。 **上3圖：A 南瓜泥海苔豆包捲** 熱量480kcal、碳水4…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…都不用；倘若烹調的食物本身含的油脂不夠，或是根本不含油，譬如蔬食料理，仍需要刷點油，才能烹調出類似油炸的效果。這裡必須強調，很多民眾誤認為使用氣炸鍋烹調比較健康，能夠大幅降…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康

…另外加油，鍋子也不會有黏鍋的問題。若烹調油脂含量不高的肉類或蔬食，也可以將油的用量減低。 **烹調妙方3：肉類先醃製能保有軟嫩口感** 以雞胸肉為例，由於雞胸本身缺乏油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/101/79173
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

減肥困難之處不是瘦下來，最難的是「觀念養成」，如何在每次拿起食物要放進嘴裡前，問自己：「這是我需要的營養素嗎？還是只是受到心情波動想吃的東西呢？」常問自己，自然就會慎選入口的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…二胎，美籍夫婿考量傳統月子餐過於油膩，為此幫太太選擇主打健康蔬食的產後之家，一個月下來太太不僅每天吃的滿足、神清氣爽，就連長期的便祕問題也好了。 **擔憂傳統坐月子太…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

… 新陳代謝重整飲食法提供五花八門的纖維，包括所有富含纖維的蔬食種類：豆類、未去殼全穀、堅果、種籽、蔬菜、水果。記得接合需要來自蛋白質的胺基酸，你可以從任何富含蛋白質的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

…大量的營養。 **本文出自出色文化《薩巴蒂娜的無肉料理蔬食計畫：麵飯餃╳涼拌菜╳熱配菜╳粥湯╳甜品，111道健康美味、千變萬化蔬食料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
學宋美齡養生！用枸杞、玫瑰、豆漿做出營養美容粥品

…瓣裝飾即可。 **本文出自出色文化《薩巴蒂娜的無肉料理蔬食計畫：麵飯餃╳涼拌菜╳熱配菜╳粥湯╳甜品，111道健康美味、千變萬化蔬食料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75514
來做清腸、排毒保健菜！金針花炒木耳絲爽脆美味

…炒勻即可。 **本文出自出色文化《薩巴蒂娜的無肉料理蔬食計畫：麵飯餃╳涼拌菜╳熱配菜╳粥湯╳甜品，111道健康美味、千變萬化蔬食料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75443
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…來源與含量** **本文出自新手父母《2～6歲幼兒蔬食營養全書》一書**
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

… **本文出自采實文化《日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…。 **本文出自采實文化《日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…，每天都有不同的台式在地食材推薦給大家食用，而地中海型飲食以蔬食為基礎的飲食型態，每日建議攝取大量在地蔬果、全穀根莖類、豆類，如地瓜葉、菠菜、苦瓜、五穀米或糙米等，都是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736