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…氧化成分的食物,有助於減少自由基對毛囊的傷害,舉凡,柑橘類、莓果類等新鮮蔬果和綠茶等都很不錯。 **告別少年白不只何首烏,中醫推DIY「旱蓮黑芝麻粥」補益肝腎** 此外,康…
http://www.top1health.cn/Article/138/86797…。 **●洋蔥:**檞皮素、硒和維生素B群。 **●莓果、石榴:**富含植物素(花青素、檞皮素)。 **●綠茶:**兒茶素(抗氧化、調節免疫力) 。 **●薑黃:**…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340… **接骨木** 改善上呼吸道症狀。常見食物包括,接骨木莓果。 「在家自煮防疫」興起,營養師林怡妏建議大家,不妨準備多樣化食材,搭配營養均衡的餐點,可增加體內防護力;若外…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993…紅蘿蔔、南瓜、韭菜等;維生素C,如綠花椰、彩椒、苦瓜、柑橘、莓果、芭樂等;蝦紅素,如鮭魚、蝦、蟹、魚卵等;維生素 E,如海鮮、蛋類、橄欖油、亞麻仁油、堅果、菠菜、蘆筍和奇異果等等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86006…大瘦身荷爾蒙、燃脂不費力:**豆類的抗性澱粉有助於燃燒脂肪、莓果內的類黃酮讓肥胖基因找不到地方長肥油。 **再平衡(Rebalance)──選對時間吃好料,飽食又瘦身:**每…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874… **接骨木** 改善上呼吸道症狀。常見食物包括,接骨木莓果。 「在家自煮防疫」興起,營養師林怡妏建議大家,不妨準備多樣化食材,搭配營養均衡的餐點,可增加體內防護力;若外…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855… 至於平時的食補上,則建議可多食用具有抗氧化功用的莓果類、堅果及深海魚類,或其他色黑入腎經的食材,例如:黑芝麻、黑豆及桑葚等具有補益腎精作用的食物。另外,高油脂和精緻澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163…將小新帶至急診,當下竟吐出黃綠色嘔吐物,並在尿布上看到紅色草莓果醬樣的大便。兒科急診醫師檢查後發現,在小新的右上腹有摸到一腫塊,後續以腹部超音波檢查,察覺腫塊處是呈現靶心形狀的重疊…
http://www.top1health.cn/Article/22/84972…都能因飲食優化,而大大降低罹患風險。 **1.莓果類** 藍莓、覆盆莓、蔓越莓、黑醋栗、桑葚、草莓這些中文稱為「莓」, 英文叫做「Berry」的可愛小東西,不但…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052…特色為10大益腦食物,包括:綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒,以及避免7種傷腦食物,包括:紅肉、奶油及人造奶油、起士、糕點甜點、油炸…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926…中醫理論認為,一般黑色食物多可增添紅潤氣色,「黑色食物」例如莓果、魚皮、海參;深色蔬果及紅肉等,能使皮膚不易乾燥,長期食用能滋潤肌膚。是眾多食材中最佳的天然保養品!在日常生活容易取…
http://www.top1health.cn/Article/249/84343…定的作用。 **【推薦食物4/莓果類】** **降血壓營養素:** **好處:**花青素,花青素是強力抗氧化劑,可幫助血管暢通,降低罹患高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040…)所延伸的一種飲食型態,強調以天然的植物性食物為主,特別強調莓果類,以及綠色蔬菜的攝取,並限制動物性食物來源,例如紅肉以及高飽和脂肪的攝取。 麥得飲食主要包含10種護…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075…活習慣病。 **【做法】** 把十到十五克的草莓果乾(若是塊狀的話,要切成薄片或剁碎)放進鍋裡,注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火,煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819…抗氧化力,降低皮脂氧化反應發生。譬如,芭樂、小番茄、奇異果、莓果類等水果,或花椰菜、大小白菜、高麗菜等蔬菜都是很好的補充選擇。 **第4招/做好每日水分補充:** 趙昭明醫…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426