苦瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「苦瓜」搜尋結果

總共找到 415 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…負擔又健康。 ##10大分解脂肪蔬果 **1.苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)** 每100克的苦瓜熱量只有18大卡，卻能提供減肥者飽足感。根據實驗發現，苦瓜含有苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
夏天食慾差？鳳梨開胃助消化6大好處！周宗翰中醫師：這2招消除鳳梨刺激性

…招方法，能擺脫刺激性。並且推薦2道鳳梨加入助健胃開脾的山楂、苦瓜等食材製成的食譜，以利消除消化不良「食積」。 ![][219068] ##鳳梨生津止渴、助消化周宗翰中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652
防子宮肌瘤越長越大先護肝！王瑞生醫師：多吃花椰菜5大保肝食物

…囤積的效果。 **保肝食物4／具苦味的蔬菜** 例如苦瓜、蒲公英葉以及菊苣，可促進膽汁分泌和流動，協助肝臟進行代謝、解毒。 **保肝食物5／糙米、五穀雜糧** 糙米…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…可食部位)。 *蔬菜種類：根莖(蘿蔔)、葉菜、菇類、瓜類(苦瓜)、藻類(紫菜)。 ##★減肥晚餐 **晚餐吃得少，體重沒煩惱！**晚上是人體活動量最低的時間，因此熱量消…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、筍類、菌類、芹菜、苦瓜及水果等。 **燕麥** 燕麥具有高纖維、高蛋白以及高碳水化合物的特點，雖然熱量值較高，但少量的幹燕麥片即可…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
鹹蛋多吃會有致癌風險？營養師揭：鹹蛋「這樣」混搭蔬果無負擔

…胃道健康、富含膳食纖維的蔬果一同食用較佳。譬如，常見的「鹹蛋苦瓜」、「鹹蛋炒四季豆」，就是不錯的選擇。 **★鹹蛋炒四季豆** **材料：**四季豆1把、鹹蛋1顆、沙拉油…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…味噌湯** 主食：地瓜飯主菜：義式香烤鮭魚菜色1：苦瓜炒肉絲菜色2：花椰菜炒紅片菜色3：甜椒炒蘆筍湯品：海帶味噌湯晚點：蘋果1顆 **優點** 義…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
苦瓜、秋葵能降血糖？7大藥材是神器！中醫：必按3大穴位控血糖

…病有年輕化的趨勢，控好血糖可以避免併發症發生。坊間傳說：「吃苦瓜、秋葵」有助降血糖，是真的嗎？中醫認為糖尿病屬「消渴」範疇，糖尿病患者食療應注意健脾補腎，尤其趁著天冷進補不妨食用「…
http://www.top1health.cn/Article/33/90467
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

…水果，像是白肉或紅肉芭樂、木瓜、奇異果、柳丁都可以，蔬菜則有苦瓜、青花菜、芥藍等。 **2.維生素D：** 維生素D就要透過多曬太陽來補充。 **3.維生素E：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/90317
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…。 ![糖尿病患者也可多攝取清熱生津、益氣養陰的食物，例如苦瓜、冬瓜、山藥、薏仁等。山藥健脾補腎；苦瓜可以降血糖；薏仁能抑制自由基對胰島β 細胞膜的損傷熱量。][215796] …
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
夏暑易傷身，4種體質消暑這樣吃！中醫：清熱、補氣、滋陰...吃對食物對症調養

…，「夏季食苦、苦味入心、可瀉心火」，夏天多吃苦味的食物，例如苦瓜，可祛除心火。 **小滿** 小滿時節，農作物已結果，開始飽滿，但未完全成熟，所以稱為小滿。此時台灣正進入梅…
http://www.top1health.cn/Article/293/89575
夏天必吃6種瓜，消水腫消暑頂呱呱！營養師：不開冷氣就自帶涼感，補充滿滿營養

…生產季節，多吃一些含水分高的瓜類食材，包括冬瓜、絲瓜、西瓜、苦瓜等瓜類，有助於快速補充水分，達到清熱、利濕、消水腫、降溫、防中暑功效。另外，夏天皮膚乾燥需要保濕，多吃含水量高的瓜類…
http://www.top1health.cn/Article/320/89632
台人最愛蛋料理排行出爐！網推這款「神級吃法」超絕

…蛋才是一道菜的靈魂」，討論話題則是圍繞鹹蛋料理，如粽子、鹹蛋苦瓜、月餅等，其中就有網友留言分享對於鹹蛋的看法，提到「一顆粽子的靈魂是鹹蛋黃，每次吃粽子最期待的就是這個了」，表示「鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/89639
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…食上適合食用清以下淡或含水量多的食物： **瓜類：**苦瓜、竹筍可降火氣、舒緩神經，加上大量膳食纖維，能促進新陳代謝，避免便祕，促進減重效果。 **番茄：**大番茄的茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
10大高含水蔬菜，夏天速解身體渴！營養師：低熱量懶人料理，吃對食物不增胖

…7%水、鉀離子(K)227mg，熱量17kcal **8.苦瓜：**含水量94.4%水、鉀離子(K)207mg，熱量14kcal **9.青椒：**含水量93.7%水、鉀離子(…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞