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「花青素」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「花青素」的資料

遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

…氧化植化素的蔬菜：** 植化素如茄紅素、胡蘿蔔素、薑黃素、花青素等等，透過抗氧化與抗發炎的機制，也能有效改善LDL的品質，減少LDL中的壞心人，建議可多攝取如蕃茄、胡蘿蔔、薑黃、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
疲勞、食慾不佳、體臭，肝臟拉警報！高敏敏營養師：養肝排毒必吃10大食材

…有助於調節生理機能。 **3.甜菜根** 甜菜根含有花青素，有研究指出，花青素能幫助減輕肝臟負擔。 ![柑橘富含維生素C和抗氧化劑，能協助肝臟排毒。][223593] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93020
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…中的茶多酚及兒茶素、薑黃中的薑黃素、番茄中的茄紅素、莓果中的花青素。除此之外，充足的睡眠與規律的運動也不可少，睡眠不足會造成代謝、內分泌功能混亂，避免熬夜並且養成規律的生理…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感

葡萄有許多養生好處，葡萄皮富含白藜蘆醇、葡萄籽含有原花青素。事實上，葡萄除了酸甜滋味有去油解膩的作用外，適度食用，更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果，就連擁有「氧氣美女」之稱的韓…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
桑椹不只能分解脂肪，還有助降血糖！推薦2道桑椹粥強身健體

…養生效果，同時，桑椹富含蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。 ![][223374] 依據《本草綱目》等多種醫藥典籍記載，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥…
http://www.top1health.cn/Article/28/91969
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…a-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力，並加速吃掉細菌。花青素可以抑制前列腺素合成，兩者皆能降低身體發炎反應。 **3.礦物質鋅：**蝦子、蛤蜊、海鮮鋅在免疫系統、組…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…不可或缺的重要營養素。 **2.葡萄：** 葡萄富含花青素，不僅運動前補充能預防組織的損傷，運動後適度攝取也有助消除疲勞、輔助舒緩肌肉痠痛的作用。此外，葡萄另含有維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

紫色食物富含花青素，具有超強抗氧化力，不但能強化身體抗氧化和抗發炎的能力，還具對抗慢性病的效果。可說是能防癌、抗衰老！大家熟知的紫高麗菜、紫番茄、紫花椰菜、紫葡萄、紫色洋蔥，另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
茄子有毒有影嘸？茄子清熱解暑、抗衰老，有3大功效！

茄子富含多種維生素、礦物質與花青素，是餐桌上有益健康的食材。但是，有關茄子的迷思也很多，像是：茄子性寒傷身、多吃含有的「茄鹼」（alpha-solanine）的茄子會中毒，導致有些…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…蔬果汁是否能養生？營養師王子南表示，蔬果含有各種植物營養素如花青素、茄紅素、葉綠素等，確實有助於人體代謝，提升抗氧化能力，幫助遠離疾病。不過，製作新鮮美味的蔬果汁之前，別忘了徹底洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」

…A的含量非常低，但是這兩種顏色的葡萄富含有助抗氧化、抗老化的花青素和多酚類。葡萄的保健成分主要集中在葡萄皮與葡萄籽當中，以多酚類與花青素為主，這兩種營養素，能抵抗自由基造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝

… **◆原則3／控制水果分量** 雖然水果富含膳食纖維、花青素及多種人體必須維生素。但仍建議男性每日水果份量控制在3～4份，女性2～3份為佳。（1份水果，約為棒球大小1顆、飯碗…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…，是結球甘藍（洋白菜）的變型。具有大量的植物化合物、營養素和花青素，被認為有相當強的抗發炎、抗氧化效果，且多吃還能降膽固醇。另外，紫甘藍中的黑芥子硫甘酸鉀（sinigrin）被廣泛…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

火龍果營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所以熱量較低，每100公克僅50大卡，火龍果豐富的果膠，還可以幫助身體排毒，對於想要減重的朋友，火龍果可是超…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

…e/91530>) ##葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、花青素4大防護提到日常養護補給，在耳熟能詳的葉黃素、玉米黃素、蝦紅素等成分之餘，營養師余朱青表示，花青素的來源一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473

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