「自己」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料-
我從今天起要戒掉拖延？大聲宣言只會適得其反，先做2個實驗測試...
改變自己的行為，並不需要高漲的情緒。不如說情緒一旦高漲後，身體反而會動不了。「我從今天開始要戒掉拖延！」像這樣的宣言是不行的，鼓足幹勁只會適得其反。 ![][213313] …
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身上哪裡癢，自己最清楚！「自己照顧自己」是最有效率的照護
…媽祖廟，還有廟前的扁食、肉丸、鳳梨冰……陳先生突然醒悟，原來自己欠缺的是鄉下的陽光、空氣及味道。 他搬回故居，自己獨立照顧自己。臉晒黑，人也變瘦，卻尋回了健康。 張媽媽與林…
http://www.top1health.cn/Article/359/89204 -
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖
…制，還可能越減越肥。營養師分享遠離情緒性進食5大招，先學會愛自己，處理好負面情緒問題，才能避免壓力引起的暴食，遠離肥胖，在體重控制時更能發揮成效。 ![][213200] …
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慘！網紅Andy老爹拿紫外線殺菌3小時，雙腿燙傷！醫：可能病毒未死，自己皮膚細胞已死…
近日網紅Andy老爹在臉書發文，表示自己拿了紫外線殺菌燈放在房間想要來消毒殺菌，結果3個小時後，雙腿燙傷了，兩個眼睛也受傷了，兩眼都打不開，所以半夜跑去掛了急診，醫生說眼角膜受傷，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89181 -
寫下「回顧筆記」有3大好處！幫助自己牢牢記住內容
…顧筆記」。我參加講座或學習其他事情時，都會製作回顧筆記，幫助自己牢牢記住內容。回顧筆記的好處如下。 ![][213044] **第一個好處，可以促進短期記憶轉換成長期記憶。…
http://www.top1health.cn/Article/345/89135 -
「情緒疲勞」累積很容易崩潰？從日常工作抽離，學會「為自己休息」
…hone 裡的健康應用程式，步行竟然只有三十步，這個數字連我自己都傻眼。 「都沒在動，到底是在累什麼！」會這麼想很正常。 從這點來看，修復疲累的身體或是以生病休養、受傷…
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8大拖延腦類型中了嗎？自我檢查屬於哪種拖延腦，即時改變大腦的路徑
…次都想要戒掉拖延。 ↓ 每一次都失敗，對戒不掉拖延的自己感到羞愧。 ↓ 得出自己就是有拖延症的結論。 ↓ 開始會說「自己是不到死線就不做的類型」。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/89025 -
急著改變往往會造成反效果！先知道自己「不是誰」，才能找回自己是誰
…，就是要學習如何卸除這些重擔。因為當我們卸除重擔後，就能找回自己真正是誰。 在找回自己真正是誰的旅途上，我們需要先知道自己「不是誰」─我們不是內心那些情緒、想法、信念、或行為…
http://www.top1health.cn/Article/245/88779 -
「自摸」是對自己的美好性邀約？中醫師傳授按摩6大穴位，重拾性健康
…透過「自摸」能有想像的空間，也不必擔心傳染病或體力耗損，是對自己的性邀約，也是美好的性經驗。中醫師則表示，搭配針灸及按摩6穴位，可以提高性慾，更有助於養性。 
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