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總共找到 814 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

大掃除筋骨痠痛，媽媽手、網球肘跟著來！中醫教按摩小撇步、3點叮嚀防筋骨損傷

…324>) [&#x1F449推薦閱讀：大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾](<//www.top1health.com/Article/93334…
http://www.top1health.cn/Article/239/93356
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾

…年到來。但是，打掃的時候，如果姿勢不當，就容易造成肩頸痠痛或腰痠背痛，以致手舉不起來、無法彎腰，如果不及時治療，還有可能抱著疼痛過年。福苗診所復健科周聖勛醫師表示，要預防大掃除造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…師）][224310] [&#x1F449推薦閱讀：孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

…婦的骨盆及韌帶放鬆一些，以便容易生產，這時孕婦容易明顯感覺到腰痠背痛，越到懷孕後期，多數孕媽咪會反應恥骨聯合痛，感覺每走一步路都是煎熬！賴廷榮醫師表示，隨著孕肚變大，孕婦的…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
子宮肌瘤壓迫骨盆腔神經，害腰酸背痛！海芙刀無創手術解除困擾

…不影響生活，所以就沒有做進一步的回診治療。但近半年來發現明顯腰痠、腳痛、頭暈、容易疲勞等情況，導致無法久站而影響工作，因此到童綜合醫院就醫。 ![][224017] 童綜合…
http://www.top1health.cn/Article/88/93180
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…發炎，對緩解腰酸背痛有好處。 ##3招伸展運動舒緩腰痠背痛另外，也建議適度做3招伸展運動，有助緩解腰痠背痛。 **1.背弓伸展** **做法：**跪坐，臀部坐…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
冬天過敏性鼻炎、氣喘找上門！冬補三九調整體質，遠離鼻炎、氣喘

…脾腎功能比較弱的體質（食慾不好、脹氣、排便不順暢、臉色蒼白、腰痠、疲倦沒精神），更會讓風寒滯留在體內，產生鼻塞、流鼻水、氣管緊縮等氣喘症狀（如表一）。這個季節若使用溫性藥物幫助體內…
http://www.top1health.cn/Article/239/93155
骨折術後竟出現肌肉萎縮、肌無力！電磁刺激深層肌群加運動，強化肌群改善

…有可能出現原本骨折處肌無力，症狀包括肌肉萎縮、走路搖晃，甚至腰痠臀痛等不適。高雄中正脊椎骨科醫院院長吳明峯表示，透過電磁刺激深層肌群的運動神經，再搭配運動，有助強化腿部肌肉群，改善…
http://www.top1health.cn/Article/238/93134
尾牙趕場飲酒後，整夜睡沙發，下場GG…治療師教三式運動甩開痠痛

…趕場，不少人飲酒後不支，直接整夜睡沙發，隔天起床後可能會出現腰痠背痛、臀部僵硬且大範圍疼痛的後果。一位35歲男性上班族參加歲末年終晚會，一站就是四、五個小時，結束後回家與友人喝飲料…
http://www.top1health.cn/Article/167/93113
睡眠障礙揪元凶，竟是氣血不足惹的禍！專家：氣血不足3徵兆，這樣做能自救

…9] **狀況2：渾身痠痛** 過了中年，肩頸僵硬、腰痠背痛是很普遍的毛病，嚴重的還會形成五十肩。以上毛病最主要是由氣血不通、能量不流通所造成。中醫說的「痛則不通」…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030
錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛！復健醫師：3大NG坐姿不要犯

…比）。長時間的壓力增加會導致椎間盤突出或骨刺的產生，進而造成腰痠背痛的問題。要是突出的椎間盤或是骨刺壓到神經還會造成坐骨神經痛、腳麻無力的情形。另外由於胸腰椎往前彎曲成為C…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

上班族是否經常感到精神不濟、疲勞、腰痠背痛、肌膚粗糙鬆弛？當心，這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家建議，營養均衡的飲食是維持活力和青春的秘訣，養成每天早餐和晚餐喝湯的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長骨刺！3招伸展放鬆運動，擺脫腰痛

…[223377] **第二招【四字伸展】** 平躺，腰痠那側的膝蓋彎起來，下半身轉向另一側，使髖部與床面呈90度，痛側的腳踝勾著另一側膝膕窩，維持10-15秒，一天可做4-…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…、餐包、雞翅、冷飲、零食等。 [&#x1F449推薦閱讀：腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因！周宗翰中醫師：三階段調理，喝「這湯」補氣血

…變化，常見如掉髮、便祕、記憶力衰退、疲勞、感冒、過敏、憂鬱、腰痠背痛、乳汁分泌不足等。為什麼會有如此大的變化？產後由於自身免疫力下降，同時，氣候冷暖不調、情緒不穩定、周圍環境差、飲…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810