線條 | 搜尋結果 | 華人健康網

「線條」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「線條」的資料

甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…拉長局部緊繃的肌肉，或改用泡澡和按摩的方式軟化肌肉，改善腿部線條。近年來求助於醫學美容方法改善的人也越來越多，通常就是在小腿肌注射肉毒桿菌素，放鬆過度使用的肌肉，使腿部線條更柔和。…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
瓦解脂肪肝，間歇性運動超有效！運動健身教練教4動作，提升代謝力

…歇性運動訓練可增強體力，也能訓練和保留更多肌肉，有助雕塑身體線條，且提升運動代謝力，增強運動減重的效果。 ##間歇運動燃脂術，先算85％運動強度秘翔威教練指出，間…
http://www.top1health.cn/Article/30/91851
雙腳冰冷害腳踝變粗！5個壞習慣讓你的象腿出沒

對於女性來說，擁有美麗的雙腳是很重要的，而腳踝的線條更是左右著整條腿的美感。然而，現代人的生活習慣和穿著方式，很容易讓腳踝變粗，甚至出現「象腿」的現象。以下是5個壞習慣，讓你的腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/250/91805
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

…加上腿部內側的脾經按摩或刮痧，更有幫助消除水腫、雕塑腿部肌肉線條的好處。 ![][219656] ##瘦腿敲膽經促代謝+按摩脾經消水腫膽經和脾經，分別位於大小腿外側和內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772
【極簡保養銷售破千萬的胎盤素精華原液領導者-日本Bb LABORATORIES苾萊寶】美妝膠囊

…都消耗殆盡，這時的我覺得好可怕因為從我沒彈性的肌膚及充滿線條的額頭看的出來歲月的痕跡那陣子太忙幾乎沒有辦法上醫美保養，也還好遇見的Bb LABORATORIES苾萊寶在…
http://www.top1health.cn/Article/249/91710
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

…側身撐體」兩個動作，或是在健身房使用器材，局部雕塑出完美側腹線條。 ![][219187] 人魚線因形似於人鱼下腹部收缩的型態，指的是胯下與下腹肌之間形成的一條線，英文稱作…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675
健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃澱粉

…此，在有健身或有減重需求的人，常會埋怨「怎麼吃那麼少了，身材線條（體重）怎麼都減不下來」。那麼，調整您的飲食內容，可能就會有事半功倍的效果！接著，在第二及第三項的原則：「高…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662
吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量

…身房的重訓器材只有給男生用，女生也可以使用重訓器材來雕塑身體線條，更何況重量訓練還能補足有氧訓練無法提供的：增加身體肌肉組織！有些人看起來瘦瘦的，但卻隱藏體脂肪過高的危險，重訓就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，腳趾向身體方向勾曲；還有騎…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…往小腿及大腿方向的按摩，更可以讓長期緊繃的腿部有紓壓美化腿部線條的效果。冬天時建議一週至少進行一至三次，泡完澡起身後擦乾全身抹上乳液，全然放鬆的在客廳或臥室休閒一下，泡一杯…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…燒脂肪，最有效的方法就是運動。但是，對於喜歡上健身房練出勻稱線條的人來說，如果只需要採取輕運動，就能達到強代謝效果，以及延長運動後燃效應的方法，已經不再是夢想！ ![][2185…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…挺身、上下樓梯、仰臥起坐等肌耐力訓練，則可以增加肌肉量，雕飾線條，也能改善胰島素的阻抗性，提高醣類的利用效能，讓熱量消耗更快，進而達到減重的效果。這類型運動還能強壯肌肉和骨骼，延緩…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
鄭多燕創啞鈴操，3動作狠甩20公斤！告別蝴蝶袖瘦手臂

…10次。這個動作可以鍛煉整個手臂，不但能瘦手臂，還可以讓手臂線條變得優美。 ![結合啞鈴練出肌肉提高基礎代謝率，自然能瘦的漂亮又健康。][218528] **小叮嚀** …
http://www.top1health.cn/Article/46/91441
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…也會逐漸下降，使腿部脂肪貯存增加、肌肉比例降低。可是偏偏腿部線條在上述脂肪與肌肉含量一增一減下，腿部外觀不會有太大改變。因此，導致民眾往往無法直接透過肉眼看出前後差異，使不少人肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…夠維持身體基礎運作的功能；若想要達到強健肌群、把贅肉化為迷人線條的目標，除了要有適度的運動刺激（如阻抗性運動），還需要補充足量的蛋白質來合成肌肉。張佩蓉營養師表示，有運動習…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367