健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…具有抗氧化、幫助控制血壓及降低癌症發生率等特點,且含有豐富的維他命A、維他命C、膳食纖維、 葉酸、肌醇、β胡蘿蔔素及茄紅素與鉀等,及不含脂肪、膽固醇和鈉的優點,在減重上可幫助脂肪代…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816…綠花椰菜、深綠色蔬菜 ##男性應多吃的食材 **維他命A:**增強抵抗力、使體內活性化鰻魚、雞蛋、肝、波菜 **維他命B:**消除疲勞、增強體力香菇、肉類、五穀根…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822美白除了防曬要確實,良好的飲食習慣也相當重要。書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示,減少攝取過度刺激的食物如油炸、或重鹹的醃漬品等,禁菸也能防止皮膚暗沉,平常可多吃筊白筍、小黃瓜、花椰菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786夏天要注意防曬,才能遠離「黑美人」的封號!許多人都希望能夠擁有一個白皙透亮的肌膚。其實,夏天是美白的好時機,除了塗抹添加美白成分的保養品和做好防曬之外,營養師江詩雯建議愛美的女性,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681男性若有勃起功能障礙的問題,可能會感到自卑和焦慮,甚至影響到生活品質。在床上「欲振乏力」,男性擔心被冠以「剝皮香蕉男」,甚至是「蒟蒻男」的封號,面對有勃起功能障礙,有改善的方法嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/4/91595…顧忌,也可參考遵行。 ![地瓜含蛋白質、澱粉、纖維素、鉀、維他命A、C、B、B2以及礦物質鐵、鈣質等營養素與植化素,不僅可以提升免疫能力、抗發炎,還可以改善皮膚乾燥、預防頭髮脆弱…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651….補充必需維生素:**多補充維他命B群促進皮膚角質新陳代謝,維他命A維持角質正常化,不易堆積老舊肥厚角質。
http://www.top1health.cn/Article/49/91577體內結石發作,讓人痛苦不堪!有一則網路謠言指出:「增加鈣攝取量,會造成結石」,是真的嗎?陳怡錞營養師表示,事實上增加鈣攝取量,並不會導致結石,真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594痘痘是一個常見的皮膚問題,它可能會影響你的外觀和自信心。有些人可能會發現,即使他們已經改善了生活習慣和飲食習慣,痘痘仍然不會消失。這可能是因為他們食用了一些被認為對健康有益的食物,…
http://www.top1health.cn/Article/242/91545夏天快要來臨,在享受熱情陽光的同時,維持亮白肌膚變得格外重要。十大重點整理,學會如何從日常習慣養成好肌膚! ![圖片來源:張語希營養師][218861] ##日常習慣養成好…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584…強黏膜及皮膚的健康與抵抗力, 不過如果攝食過多的南瓜,會因維他命A儲存在肝內,而造成膽汁不容易排泄,使皮膚看呈現黃色。 ##一週7天南瓜輕食餐計畫 想補充南瓜的營養,又不…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561結石是一種常見的疾病,一旦發作,會讓人痛苦不堪。然而有一則網路謠言指出:「增加鈣攝取量,會造成結石」,引發人心惶惶。陳怡錞營養師表示,事實上增加鈣攝取量,並不會導致結石,真正導致結…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482葡萄是一種非常受歡迎的水果,不僅口感鮮美,而且還有著豐富的營養價值。除了直接食用外,葡萄還可以製成果汁或甜點,用途非常廣泛。韓國女藝人李英愛、金南珠甚至也都曾公開表示靠葡萄瘦身成功…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459夏天潮濕悶熱、冬天則是濕冷,潮濕的環境使得台灣鼻過敏的盛行率大約維持在20%~30%之間,平均每5個人中就有1人患有鼻過敏。在季節交替、溫差大的時候,更是鼻水噴嚏不停,苦不堪言。鼻…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464維生素D在維生素界有「陽光維他命」之稱,不僅是維持人體正常及健康的重要營養素,也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。儘管維生素D除了具有鈣代謝和維持強壯、健康的骨骼作用,維生素D甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497