維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…容並排除全身性的疾病：當進食太多富含鈣食物，或過度補充鈣片或維他命D、副甲狀腺機能亢進、中毒或遠端型腎小管酸血症時，會出現「高尿鈣症」，時有間歇性血尿與解尿疼痛的情形。當然暫時性的…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…足感，加上蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…製造及維持紅血球正常功能」的微量營養素，這些微量營養素主要是維他命及礦物質，例如：鐵、葉酸、維他命B12、銅、維他命C、維他命B6、維他命E等。不同的貧血各自對應不同的微量營養素需…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
玫瑰鹽洗臉，能除臉上斑點？趙昭明醫師教3大絕招，有效祛斑

… 皮膚科醫師趙昭明表示，網路上盛傳杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養臉部肌膚，改善深沉的膚色；玫瑰鹽則有磨砂作用，有除死皮、去角質作用，有助改善臉部蠟黃暗沉、淡化斑點，其實…
http://www.top1health.cn/Article/324/92159
喝檸檬水不生病？可以天天喝？蔡玉思營養師破解檸檬水4大迷思

…幫助。 ##迷思2／檸檬水用熱水泡比較好？檸檬中的維他命C怕熱怕光，容易因高溫、日曬破壞。檸檬片水最好用40度水沖泡，一大片帶皮檸檬泡一壺約800C.C左右，建議沖泡後立…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…低卡高營養輕體營養素 **香菇** 菇類的排毒之王。富含維他命B群、鉀、鐵及蛋白質、膳食纖維，它的孢子還含有豐富的能提升免疫抗癌作用的多醣體，並含有降膽固醇成分。 **杏鮑菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
柚子、葡萄柚勿與藥品一起吃！趙順榮藥師：小心產生交互作用

柚子酸甜多汁，富含維他命C、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E，可促進腸道蠕動，幫助排便，且柚子低熱量，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

奇異果有「水果之王」的美名，因為含有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是，奇異果吃對了嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，食用…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…* 洪若樸營養師表示，維生素B群能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。常見維生素B群豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

….防止骨質密度低下：**平日盡可能多攝取鈣質、多曬曬太陽吸收維他命D，對骨質密度的維持會有幫助。 **4.注意營養均衡：**不偏重攝取某一營養素，包括蛋白質、食物纖維、維他命及鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
黑頭粉刺狂冒，竟是毛孔曬傷惹的禍！5個解決小秘方必收

…，選擇化妝水時也要有美白成份的才行。含有能克制黑色素產生，有維他命C成分的化妝水非常推薦。 **秘訣（3）別忘了解放我們的毛孔** 當我們的皮脂堵塞住我們的毛孔時，毛孔處於…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋

…「活的維生素丸」，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸，及維他命C等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 **2.奇異果：** 又稱為獼猴桃，被稱為「果中之王」，因含…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…，減少草酸吸收之外，也能補充足夠鈣質。 **2.高單位維他命Ｃ** 過多維他命C代謝後會形成草酸，增加高草酸尿症風險。建議成人每日攝取量為100mg即可，並以天然來源為主，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…中，預防腦萎縮和加強神經結構的連繫。 **要訣二／補充維他命** **(1)維他命B：** 含8種水溶性維他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…齒發育非常重要，因此媽媽必需多補充鈣質，以及能促進鈣質吸收的維他命D。不過，由於大多數食物中的維他命D含量都不高，建議孕婦可以在醫生指導之下使用維他命D口服錠，加強補充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753