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「維他命」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料-
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG
奇異果有「水果之王」的美名，因為含有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是，奇異果吃對了嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，食用…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106 -
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解
…* 洪若樸營養師表示，維生素B群能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。常見維生素B群豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060 -
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化
….防止骨質密度低下：**平日盡可能多攝取鈣質、多曬曬太陽吸收維他命D，對骨質密度的維持會有幫助。 **4.注意營養均衡：**不偏重攝取某一營養素，包括蛋白質、食物纖維、維他命及鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042 -
黑頭粉刺狂冒，竟是毛孔曬傷惹的禍！5個解決小秘方必收
…，選擇化妝水時也要有美白成份的才行。含有能克制黑色素產生，有維他命C成分的化妝水非常推薦。 **秘訣（3）別忘了解放我們的毛孔** 當我們的皮脂堵塞住我們的毛孔時，毛孔處於…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023 -
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋
…「活的維生素丸」，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸，及維他命C等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 **2.奇異果：** 又稱為獼猴桃，被稱為「果中之王」，因含…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967 -
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢
…，減少草酸吸收之外，也能補充足夠鈣質。 **2.高單位維他命Ｃ** 過多維他命C代謝後會形成草酸，增加高草酸尿症風險。建議成人每日攝取量為100mg即可，並以天然來源為主，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147 -
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症
…中，預防腦萎縮和加強神經結構的連繫。 **要訣二／補充維他命** **(1)維他命B：** 含8種水溶性維他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859 -
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺
…齒發育非常重要，因此媽媽必需多補充鈣質，以及能促進鈣質吸收的維他命D。不過，由於大多數食物中的維他命D含量都不高，建議孕婦可以在醫生指導之下使用維他命D口服錠，加強補充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753 -
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮
…具有抗氧化、幫助控制血壓及降低癌症發生率等特點，且含有豐富的維他命A、維他命C、膳食纖維、 葉酸、肌醇、β胡蘿蔔素及茄紅素與鉀等，及不含脂肪、膽固醇和鈉的優點，在減重上可幫助脂肪代…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816 -
不孕症男女食物懶人包
…綠花椰菜、深綠色蔬菜 ##男性應多吃的食材 **維他命A：**增強抵抗力、使體內活性化鰻魚、雞蛋、肝、波菜 **維他命B：**消除疲勞、增強體力香菇、肉類、五穀根…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822 -
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕
…的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻止黑色素的生成，而豐富的維他命C更可讓美白效果加成。 ![筊白筍能有助於清除人體內的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻止黑色素的生成，而豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786 -
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈
…之外，營養師江詩雯建議愛美的女性，也可以從天然食物中適度攝取維他命C、維他命E和膠原蛋白，避免黑色素累積、老化、缺乏光澤而導致皮膚暗沈。 ![][219186] ##皮膚暗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681 -
勃起功能障礙，夜夜像「剝皮香蕉」！趙順榮藥師：3妙方補維生素D，不怕嘿咻
…#維生素D是健康荷爾蒙 趙順榮藥師指出，在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。主要因人體血液中一旦…
http://www.top1health.cn/Article/4/91595 -
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…
…顧忌，也可參考遵行。 
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