維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

「维他命」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「维他命」的资料

贫血快吃葡萄、樱桃补血最有效？营养师：误会了，这样吃才对…

…制造及维持红血球正常功能」的微量营养素，这些微量营养素主要是维他命及矿物质，例如：铁、叶酸、维他命B12、铜、维他命C、维他命B6、维他命E等。不同的贫血各自对应不同的微量营养素需…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
玫瑰盐洗脸，能除脸上斑点？赵昭明医师教3大绝招，有效祛斑

… 皮肤科医师赵昭明表示，网路上盛传杏仁含健康肌肤所需的维他命A，能滋养脸部肌肤，改善深沉的肤色；玫瑰盐则有磨砂作用，有除死皮、去角质作用，有助改善脸部蜡黄暗沉、淡化斑点，其实…
http://www.top1health.cn/Article/324/92159
喝柠檬水不生病？可以天天喝？蔡玉思营养师破解柠檬水4大迷思

…帮助。 ##迷思2／柠檬水用热水泡比较好？柠檬中的维他命C怕热怕光，容易因高温、日晒破坏。柠檬片水最好用40度水冲泡，一大片带皮柠檬泡一壶约800C.C左右，建议冲泡后立…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112
减肥瘦身非难事，维持3个轻生活习惯就能办到！

…低卡高营养轻体营养素 **香菇** 菇类的排毒之王。富含维他命B群、钾、铁及蛋白质、膳食纤维，它的孢子还含有丰富的能提升免疫抗癌作用的多醣体，并含有降胆固醇成分。 **杏鲍菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
柚子、葡萄柚勿与药品一起吃！赵顺荣药师：小心产生交互作用

柚子酸甜多汁，富含维他命C、钾离子、纤维素、维生素B群、维生素E，可促进肠道蠕动，帮助排便，且柚子低热量，常常让大家爱不释口，往往一不小心食用过量了，反而祸从口入。赵顺荣药师提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129
奇异果防止便祕、改善睡眠，吃对了吗？赵顺荣药师：牢记4要点不NG

奇异果有「水果之王」的美名，因为含有丰富维他命C、膳食纤维，适度食用不但有助美白，还有促进肠胃蠕动、帮助消化的效果。但是，奇异果吃对了吗？台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示，食用…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
腹闷、乳房肿痛…经前症候群捣蛋！洪若朴营养师：必补8大关键营养缓解

…* 洪若朴营养师表示，维生素B群能维护神经系统的稳定；维他命B6能改善血清素分泌，研究发现日服50微毫克维他命B6和250毫克镁质，能减轻头痛及情绪波动症状。常见维生素B群丰…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
不是更年期才开始衰老！李郁佳中医师：女人40岁顾好肾，4锦囊防老化

….防止骨质密度低下：**平日尽可能多摄取钙质、多晒晒太阳吸收维他命D，对骨质密度的维持会有帮助。 **4.注意营养均衡：**不偏重摄取某一营养素，包括蛋白质、食物纤维、维他命及钙…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
黑头粉刺狂冒，竟是毛孔晒伤惹的祸！5个解决小秘方必收

…，选择化妆水时也要有美白成份的才行。含有能克制黑色素产生，有维他命C成分的化妆水非常推荐。 **秘诀（3）别忘了解放我们的毛孔** 当我们的皮脂堵塞住我们的毛孔时，毛孔处于…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023
对抗皮肤老化，防皱纹爬上脸用吃的？刘怡里营养师揭：必吃7种水果美容抗皱纹

…「活的维生素丸」，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸，及维他命C等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 **2.奇异果：** 又称为猕猴桃，被称为「果中之王」，因含…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967
高钙容易得肾结石？饮食「三要」远离！高敏敏：4大高风险族群防中镖

…，减少草酸吸收之外，也能补充足够钙质。 **2.高单位维他命Ｃ** 过多维他命C代谢后会形成草酸，增加高草酸尿症风险。建议成人每日摄取量为100mg即可，并以天然来源为主，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
失智症逾32万人！地中海饮食能防失智！李耀泰医师：5要诀远离失智症

…中，预防脑萎缩和加强神经结构的连系。 **要诀二／补充维他命** **(1)维他命B：** 含8种水溶性维他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助脑…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
孕妈咪肥胖，糖尿病跟着来！控制体重6大守则，维生素D不可缺

…齿发育非常重要，因此妈妈必需多补充钙质，以及能促进钙质吸收的维他命D。不过，由于大多数食物中的维他命D含量都不高，建议孕妇可以在医生指导之下使用维他命D口服锭，加强补充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
减肥怎么控制食欲？淀粉是减肥大敌？9大减肥饮食妙招，戒掉贪吃的瘾

…具有抗氧化、帮助控制血压及降低癌症发生率等特点，且含有丰富的维他命A、维他命C、膳食纤维、叶酸、肌醇、β胡萝卜素及茄红素与钾等，及不含脂肪、胆固醇和钠的优点，在减重上可帮助脂肪代…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
不孕症男女食物懒人包

…绿花椰菜、深绿色蔬菜 ##男性应多吃的食材 **维他命A：**增强抵抗力、使体内活性化鳗鱼、鸡蛋、肝、波菜 **维他命B：**消除疲劳、增强体力香菇、肉类、五谷根…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822

健康情报区

拥有更多的健康知识以及专题报导

你是哪种族群看更多＞