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「精緻糖」搜尋結果
總共找到 343 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料-
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害
…過多的糖分吃下肚。你知道嗎？一杯市售700cc加糖飲料，就有精緻糖70公克，若每天上喝2杯，就已經遠遠超過每天的攝取量。尤偉銘營養師提醒，國外研究發現「吃糖會傷心」，到底為什麼？ …
http://www.top1health.cn/Article/28/92186 -
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身
…類。 **4.少吃「不健康」食物** 油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖，更不利於避免子宮内膜增…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192 -
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適
…痛，台南市立醫院營養課張秀如營養師提醒，生理期間不要刻意吃加精緻糖的甜食，如巧克力、蛋糕、糖果、飲料等。因為高糖高熱量的食品會造成血糖起伏變化過大，反而加重經期的各種不適。若覺得吃…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226 -
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思
…時定量」，並盡量選擇「非精緻」、「低GI」的全榖根莖類，少吃精緻糖就不用擔心血糖飄忽不定喔！ **所以只要靠「吃」就可以控制糖尿病了吧！好怕打胰島素就會洗腎...** ##…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142 -
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖
…，世界衛生組織（WHO）建議，每人每天從天然蔬果之外所攝取的精緻糖，不應超過25公克，相當於5顆方糖。種類方面，建議選擇精緻程度較低的糖類，以攝取更多營養。 ##冰糖、方糖傻…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100 -
乳癌是喝出來的？研究：一周3杯糖飲，乳癌風險大增
…食用足夠的水果量，就可達到建議的糖份攝取量。 ##避免精緻糖類 高糖飲食問題多 趙函穎營養師建議避免食用精緻糖類，因為此類食品有高升糖指數，容易造成脂肪堆積，甚至代謝變差，…
http://www.top1health.cn/Article/13/92116 -
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱
…料的當下，人們的心情非常愉悅與開心，這主要是因為甜食飲料中的精緻糖經人體消化後會快速轉化為血糖，血糖上升的同時會刺激胰島素分泌，胰島素會協助色胺酸進入腦部合成「快樂賀爾蒙」血清素，…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017 -
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法
…、刮花的不沾鍋具…等。 經常出現生活當中，像是 **3.精緻糖食物** 精製碳水化合物會讓血糖過度上升，使胰島素產生抵抗及增加發炎反應，提高體內雄性激素濃度，另外，有研…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990 -
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善
…。 **●6.飲食失衡：** 膳食纖維攝取不足，以及精緻糖、油脂攝取過量，不僅容易導致肥胖上身，更是增加發炎反應產生的關鍵因素。 
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