節食減肥 | 搜尋結果

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「節食減肥」搜尋結果

總共找到 71 筆符合關鍵字「節食減肥」的資料

冬季防掉髮　少吃火鍋多吃堅果

…性就要注意在秋冬季節調節飲食： **1.**不要盲目的節食減肥，攝入的維生素和營養不足，也會造成頭髮缺乏補給，其結果必然是大量脫落。 **2.**不要吃太甜太鹹，鹽分過…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…58] **碳水化合物不足　容易造成記憶力不足** 許多節食減肥的人都容易覺得自己腦子不好用，總覺得記憶力跟不上自己的需求，容易健忘，實際上，這是大腦中葡萄糖不足的表現。對於大…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
清腸排毒！必喝11款減肥茶

…★決明子茶** 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 **材料：**決明子。 **做法：**熱水沖泡。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/21417
瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回

…想要像鄭多燕一樣擁有MOMUCHAN（最理想的肉體），一昧的節食減肥是絕對無法達成的！而所有女孩子都在問，到底瘦身的同時要如何維持完美胸部呢？！難道在窈窕的同時就得放棄美胸這個選項…
http://www.top1health.cn/Article/292/20452
擁有迷人俏臀　3動作有效鍛鍊

…原因是臀部肌肉鬆弛，不能夠完全支撐起臀部脂肪。因此，僅僅通過節食減肥是起不到提臀的作用的。只有通過運動，鍛煉鬆弛的臀部肌肉，使其有足夠的力量去支撐臀部脂肪，才能達到提升臀部線條的作…
http://www.top1health.cn/Article/250/19782
炎炎夏日易上火？疲勞恐加劇症狀

…原因4／過度勞累、缺乏運動：**工作過度疲憊或女性經常不斷地節食減肥，會使得體內津液不足、虛火上升，再加上缺乏運動，也會導致氣血不暢，而使體內濕氣重，造成濕熱難解。 **原因5／…
http://www.top1health.cn/Article/197/19718
追求薄片！青少年過度減重影響發育

…健身和髮型讓自己「煥然一新」。另有23.2％少年正在節食減肥，且女生比例26.2％，明顯比男生19.5％來得多。陳麗如表示，值得注意的是，正在節食減肥的少年中，64.6％的…
http://www.top1health.cn/Article/305/19352
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…1] **新陳代謝慢　越餓反而越胖** 大部分靠節食減肥的人，很容易反彈或者很容易遇到減肥的瓶頸。因為當你攝取的營養隨著熱量一起降低，身體的新陳代謝就更加緩慢，熱量雖然…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
日常就可以做！充足運動靠走路

…作用，以致讓人產生溜溜球現象，因而容易變得暴飲暴食。節食減肥法也是同樣的困難，身體在感受到減少的食物攝取量和營養缺乏的危機時，又會再次發出飢餓的訊息，最後總是會讓人功虧一簣…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
橘皮紋怎麼去除？3招最有效

…致使皮下脂肪大量堆積，皮膚在機械性的作用下過度伸展，後來則因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。可以通過一些方法使其得…
http://www.top1health.cn/Article/249/18295
產後甩肉13公斤　張榕容魔鬼運動

…身體正處於最虛弱狀態，需要充分調理恢復，這時候就不須要再刻意節食減肥。哺育母乳也是能幫助母親消耗熱量，又能讓嬰兒補充完整營養的方式。據「國際母乳哺育期刊」（Internat…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…，難免要對身上的脂肪斤斤計較，偏偏冬天氣溫低，容易肚子餓，靠節食減肥實在困難，此時不妨把餐後水果換成覆盆子，把無糖綠茶當一天的飲料，三餐正常加上少量運動，就可以「輕鬆瘦」，不必為了…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人來說更是重要，許多利用節食減肥的人，往往省掉早餐，卻容易在午餐進食更多，減肥大業自然容易破功。來自「肥胖」醫學期刊的研究報告指出，高蛋白早餐與…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
自製5款減肥湯　飽腹美味快速瘦

秋冬季天氣寒冷，減肥變得更加困難，運動減肥，太冷太累；節食減肥，又冷又餓。而喝熱減肥湯，既美味，又飽腹，不僅提高了人體新陳代謝能力，還能讓脂肪燃燒得更快。 ![][122989]…
http://www.top1health.cn/Article/101/16287
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…謝率才不會降低，蛋白質是保證基礎代謝率的基本物質。許多人利用節食減肥，往往不能保證蛋白質的供給量，結果導致基礎代謝率下降，甚至影響到身體的健康。此外，膳食纖維的攝入量也不能忽視，要…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792

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