…小時,但兒少所需的睡眠時間往往比成人更長,若長期有入睡困難、睡眠中斷、早醒、睡不飽等睡眠障礙,容易造成發育遲緩,比同年齡孩子小一號;易有神經及精神認知功能障礙,白天在學校明顯不專心…
http://www.top1health.cn/Article/64/14028…即使只是一個晚上的睡眠不足,隔日上午的新陳代謝就會趨緩。一旦睡眠中斷,研究對象隔天早晨的血糖、飢餓激素之類的食欲調節激素,以及如皮質醇之類的壓力激素濃度,就會顯得較高。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971…也越明顯;若以年齡層區分,成年人多屬於入睡困難,銀髮族則多為睡眠中斷與過早清醒。 有些失眠患者認為喝酒可幫助睡眠,不過酒精屬於中樞神經抑制劑,下肚後會讓人產生想睡的感覺,很快…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151…持續地與阻塞的呼吸道對抗,進而造成患者從睡眠中驚醒。因為晚上睡眠中斷,睡得不安穩,白天自然疲勞想睡覺、注意力不集中。小孩會有上課時無法專心,大人則是工作效率差或開車時想睡覺而引起交…
http://www.top1health.cn/Article/2746…賴兒孫,家事突然變不會做,整天惶惶不安,出現入睡失眠及夢多,睡眠中斷或早醒等現象。 除此之外,有許多銀髮族對事情失去興趣,如以往會做的看電視報紙,散步,社交生活變得沒有興致或…
http://www.top1health.cn/Article/74/1200