生菜沙拉 | 搜尋結果

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「生菜沙拉」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「生菜沙拉」的資料

坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…人容易忽略，身體虛冷也是導致便祕的原因之一，因此與其吃生冷的生菜沙拉，不如攝取加熱的蔬菜料理。][218411] ##身體虛冷容易便祕，蔬菜加熱吃更好此外，許多人容易忽略…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…外調味的穀片搭配低脂鮮奶大致上是沒問題的，如果可以再加一份生菜沙拉營養會更均衡喲！切記，份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量。 ![水果乾是新鮮水果經過脫水處理製…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
Selina懷孕腹藏4顆子宮肌瘤，如何共存？吳明珠中醫師：4大守則保護母胎

…在懷孕期間除了注意營養之外；要注意少吃過於寒涼食物，如冰品、生菜沙拉、生魚片等生冷或其他未經烹調的食物，避免因為攝取過於寒涼的食材，而影響腸胃吸收，進而導致子宮血液循環不良併發氣滯…
http://www.top1health.cn/Article/234/91316
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

許多人喜歡吃五顏六色的蔬果棒或生菜沙拉，認為這樣才能吃出健康。但是，根據《每日郵報》報導了英國營養專家梅爾‧維克曼(Mel Wakeman)的一項研究，指出蔬果當中的纖維如果沒有被…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…在冰箱內，煮咖哩加一些進去燉煮，或是也可以加一些到濃湯內、拌生菜沙拉都很適合，分享給大家，所以執行減醣飲食的時候，不是叫你完全不碰澱粉，而是要選擇好澱粉、好醣，不僅有豐富的營養素、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…內，很少進行戶外活動及曬太陽，因怕胖所以刻意控制飲食，喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品；小夏初經起便有經痛症狀，近2個月經痛卻加劇，雖然溫敷後有改善，但經血顏色淡紅，且有血塊，排便…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…脂肪代謝變差體重上升等情形。 **迷思四：天氣熱多吃點生菜沙拉，會瘦的很快？** 實際上飲食吃太多冰品冷飲、生菜生魚片等生冷食物與寒涼性蔬果，反而會讓腸胃消化吸收功能停滯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…因此建議每餐至少攝取一盤蔬菜，若外食者則建議多買一份燙青菜或生菜沙拉。 **4.減少紅肉攝取** 低醣飲食減重，往往會吃大量的肉類，但紅肉如豬、牛等本身飽和脂肪含量高，且多屬於…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫

…西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、生菜沙拉、生魚片等。 **2.做菜時少加鹽：**也要避免加辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等鹽分多的醬料，…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099
高血壓不控制，腦中風、心肌梗塞報到！醫：加強版「得舒飲食」，吃出健康血壓

…至小吃攤用餐，也別忘了加點一份燙青菜，或是直接至超商選購一盒生菜沙拉約可提供1.5份蔬菜，皆是方便且可快速攝取大量蔬菜的好方法。一旦發生嚴重高血壓併發症，往往生命健康已受重…
http://www.top1health.cn/Article/248/89126
梅雨季濕疹、白帶多，小心濕氣趁虛而入！中醫師：按摩4大穴位去濕消腫

…濕氣重水腫上身，平時應避免重口味如過鹹或過辣，少食生冷食物如生菜沙拉或西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果等寒性水果，少飲酒，應適度運動。此外，孕婦因腹部血管、下腔靜脈受到子宮壓迫，容…
http://www.top1health.cn/Article/258/88785
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

… 至於，完美的均衡早餐應有全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、生菜沙拉及水果，但多數人難以準備。所以初階理想早餐，至少要有全榖根莖類和豆魚肉蛋類，例如全麥土司加蛋，再來一杯減糖豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…** ![（圖片提供／創意市集）][207418] 生菜沙拉的醬我通常選和風醬，熱量比較會低一點，如果怕太鹹的人可以加一半就好，偶爾我還會另外加5到10克的原味堅果補充好油…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…長久以來都用錯誤的方式在對待自己的身體，「我以前幾乎每天都吃生菜沙拉跟雞胸肉，那些食物都是冷的，所以就讓我的身體很寒，容易手腳冰冷，早上起床也會有水腫的困擾。」但改成三餐吃白飯之後…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…麵，同時多叫一份燙青菜及一份豆干，營養較均衡。 **❷生菜沙拉** 沙拉利用不同的蔬果入菜，很適合悶熱的夏天，只不過醬料的選擇要特別小心。陳詩婷建議，儘量不要選擇熱量高…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468

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