甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「甘藍」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…** 增加新陳代謝、維持免疫功能推薦食物：瘦肉、肝臟、甘藍菜、小麥胚芽、堅果類 **維生素B7 (生物素)：協助細胞溝通順暢** 維持皮膚、毛髮、黏膜的健康、獲得充足能量…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

…過程，他會更願意嘗試這道自己有參與的料理。我請魚兒幫忙把羽衣甘藍撕成小塊狀，也常邀請他幫忙撕甜椒，形狀比較醜沒關係，重點是他願意吃就好。這天早餐我要做手工蛋餅，邀請兩歲半的魚兒…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
全台50萬人長新冠，抗氧化力降低是元凶！長效抗氧化關鍵竟是這食物

…不穩定的自由基。 ![十字花科蔬菜如青花菜、高麗菜、羽衣甘藍等，都富含「硫化葡萄糖苷」化合物，經過咀嚼後，其中的硫化葡萄糖苷會與蔬菜中的一種酶結合，在口中形成一種新的化合物蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/407/89826
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…小把或隨手包的堅果，幫助補充鎂離子。還有「綠色蔬菜」包括羽衣甘藍、菠菜或芥菜等也都含有豐富的鎂；「魚類」也富含鎂的食物，特別是脂肪豐富的魚類，像是鮭魚、鯖魚或鱈魚。堅果除了…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…能保護黃斑部減少受到藍光的傷害。食物來源包括南瓜、菠菜、羽衣甘藍、蛋黃等食材。][214059] **5.葉黃素** 葉黃素是影響視網膜黃斑部健康的護眼營養素，可保護黃斑部…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…以綠色食物為主：例如綠色葉菜類，或是白花椰菜、綠花椰菜、球芽甘藍、蘆筍、甜椒、洋蔥、蒜頭、蘑菇、小黃瓜、芹菜等；至於根莖類的地瓜、馬鈴薯等通通摒除在外。 **長期執行生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
倪匡病逝罹皮膚癌拒化療！能自救？醫籲：防4大徵兆，惡性度超高的是…

…。 - 推荐食物：小麥胚芽、葵花子、核桃、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黃綠色蔬菜等。
http://www.top1health.cn/Article/242/89345
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…的營養素，能活化骨鈣蛋白、促進骨骼生成；維生素K存在於菠菜、甘藍、青花菜等深綠色蔬菜中。此外，也可多補充能增加骨質吸收或刺激骨質堆積的蔬果，若與高鈣食物一起搭配效果更佳，像…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…持精神穩定。 **推薦食物：**菠菜、空心菜、地瓜葉、羽衣甘藍。 **9.黑巧克力：** **功效：**可可鹼能使情緒興奮，達到抗憂鬱的效果。 **注意事項：**記得要選濃…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

….全穀雜糧類(例如糙米、地瓜)。 2.蔬菜(例如菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、長豆、四季豆等)。 3.發酵食物(例如泡菜、味噌、天貝等)。 4.黑巧克力。 5.綠茶。近年來…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…常棒，而且製備快速省時。像是莓果類、現正當季的鳳梨、抱子甘藍、秋葵（可自行放進冷凍庫）、花椰菜，以及有些人喜歡，也有些人不那麼喜愛的「三色豆」等，都十分營養豐富。這類蔬果就…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…。 **第四招／多吃十字花科蔬菜：**包括高麗菜、孢子甘藍、花椰菜、綠花菜、甘藍菜、白菜，生吃、川燙或蒸煮方式，是保留抗癌營養素最佳的烹調方法。 **好處：**十字花科蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

….鈣質：** 補充足夠的鈣質，有助於維持骨骼的健康，例如：甘藍菜、牛奶、魚乾、豆類、海藻等。 **2.鎂：** 鎂負責神經協調，可減輕焦慮不安，例如：黑木耳、豆類及綠色蔬菜等…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
莫名骨頭痠痛，小心攝護腺癌已經骨轉移！精準放射線治療有效控制

…奶製品等增加罹患機率的食物應減少攝取，而十字花科的蔬菜，如：甘藍、花椰菜、白蘿蔔等，則有助於預防。另外，民眾常誤以為放射線對身體傷害很大，甚至影響正常組織，事實上此類風險很低，而延…
http://www.top1health.cn/Article/233/88751
生酮飲食防失智、防糖尿病！酮體啟動粒線體代謝療法，必吃3大類食物

…包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後，可以開始攝取少量的以下這一些食物：包括茄子、大蒜、洋蔥、番茄。 **2.水果類：…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297

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