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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…，能提升血糖，在吃飯時，食慾相對降低，食量自然也會減少。但是營養師提醒，若不注意，可能會導致「糖上癮」、造成食慾爆增，反而會容易發胖！ ![][227925] ##餐前吃一…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…強記憶力和學習能力。 ![4大養腦食物。（圖片提供／張語希營養師）][228047] ##4大傷腦的食物 ##含糖飲料高糖分會增加腦部氧化壓力，影響記憶力。Ex. 汽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！營養師：3秘訣健康喝咖啡

…患糖尿病、心血管疾病、神經系統疾病(比如帕金森氏症)的風險。營養師指出，咖啡確實有助抗氧化和降低疾病風險，但是無論有無咖啡因，都不能取代開水，以下3個小祕訣提供給大家，正確喝出咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…能出現記憶力衰退的現象。預防或改善健忘症狀，吃對食物很重要！營養師詹淑雲建議，多吃3種「記憶食物」補充營養，有助預防健忘！ ![][227693] ##經常性健忘，可能…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…！想知道哪一種麵條熱量最高嗎？改吃冬粉熱量比較低嗎？讓蔡怡瑄營養師來告訴您！ ![][227690] ##常見麵條熱量大PK 坊間常見的麵食種類，包括：拉麵、油麵、烏龍麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

….改善失眠 ![鎂為什麼對人體這麼重要？（圖表提供／張語希營養師）][227768] ##鎂含量高的食物排行榜以下以100g為單位 **牛蒡：**含537毫克鎂 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
早餐店奶茶一喝就想拉肚子？營養師揭可能隱藏原因…

…，有人猜測這是因為奶精的油脂含量高，所以才容易拉肚子。劉汶璋營養師指出，通常衛生條件才是腹瀉的主因，但有些人腸胃功能差，對油脂很敏感，也有可能喝了奶茶就拉肚子！ ![][2275…
http://www.top1health.cn/Article/248/94205
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身

…，受到網友熱烈討論。茄子真能達到這麼神奇的效果？來聽聽程涵宇營養師怎麼說。 ![][227559] ##茄子低卡助瘦身！高纖勝芹菜增飽足程涵宇營養師表示，茄子不僅外觀鮮…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…提到缺鐵性貧血患者的飲食，馬上聯想到要吃補鐵的好食物。尤偉銘營養師表示，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一定最高，是真的嗎？來聽營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…制、治療恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！陳彥甫營養師表示，想要預防、降低罹患脂肪肝的機率，除了維持均衡飲食外，不妨可自製有助清除囤積在肝臟中脂肪，維護肝臟健康的蘋果燕…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…被遺忘，民眾常因食用過量粽子，導致消化不良等腸胃問題。孫語霙營養師分析各種粽子除了熱量外的營養問題，並提出端午「新五黃」、分享五種高營養密度食物，讓大家在享受粽子美味之外，也能兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

…驅散氣體和促進消化的功效，緩解脹氣 ![（圖片提供／張語希營養師）][227286] ![（圖片提供／張語希營養師）][227287] ![（圖片提供／張語希營養師）][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉指出，將麵條放冷後再吃，也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。最後只要再選擇正確醬料，瘦身也能吃義大利麵！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…會使蛋白質變質，不易消化，甚至中毒。衛生福利部南投醫院陳孟伊營養師澄清表示，許多水果都富含維他命C，例如芭樂、奇異果、草莓等，這些食物與牛奶一起食用，並不會導致消化不良或中毒的情況…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
甜菜根抗氧化力強！營養師：喝甜菜根果汁「少這1動作」才更營養

…秒卻是想著我應該怎麼料理或是處理？！就讓癌症關懷基金會簡鈺樺營養師來跟大家分享這個營養的超級食物。 ![][227222] ##甜菜根有哪些營養？甜菜根又有「天然紅寶石…
http://www.top1health.cn/Article/320/94166

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