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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…出的人暴露在高溫下，很容易中暑。避免中暑需要清熱解暑，來看看營養師以下推薦8大清熱消暑的食物。 ![][229358] ##8大清熱消暑的食物 **1.冬瓜** 清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…軟嫩的肉片，或反覆刷上烤肉醬，其實容易攝取過量的脂肪和鹽分，營養師夏子雯提醒，選擇健康的食材與烹調方式尤為重要，建議烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控

…。 ![][229286] 台北慈濟醫院營養科周家琳營養師分享糖尿病友的正確飲食觀念，讓糖友在享受美食的同時，也可以兼顧身體健康。月餅的外皮成分以麵粉、奶油和糖為主，若再抹…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩

…多了，會感覺很油膩又口乾，此時不妨來一杯茶飲解渴又解膩，但是營養師提醒，手搖飲料往往添加過多的調味和糖，一旦攝取過量，小心增加肥胖、代謝症候群的風險。因此，吃完甜食可以選擇「無糖茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

…來說，會感覺更加困惑。究竟高纖蔬果要怎麼吃才對？來聽聽林世航營養師怎麼說。 ![][228600] ##水溶性、非水溶性纖維不能少，緩解便祕、降大腸癌風險對於網路流傳：…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…潤甘甜而不膩的蜂蜜，除了有養生保健的效果外，真的能瘦身嗎？讓營養師為您解答。 ![][228649] ##蜂蜜為天然糖類，營養素、礦物質含量較多台灣癌症基金會營養師鄭欣…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

…物，不僅抗癌又護肝，因為熱量低，成為減肥菜單明星。之前高敏敏營養師參加了一場節目錄影，女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中何妤玟分享的綠花椰菜芭樂飲，大家質…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…[228176] ##檸檬有4種營養素、10大好處營養師夏子雯列出，食用檸檬有10種好處：消暑、美白、淡斑、增強免疫力、預防高血壓、穩定神經與肌肉、抗氧化、清除體內自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…康需要有益生菌？為什麼腸道健康需要有益生菌？以下是張語希營養師的回答： **A：** ①益生菌能夠利用膳食中的水溶性膳食纖維，產生短鏈脂肪酸（SCFAs）。 SCFAs是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…，而她美麗的秘密，除了維持良好的運動習慣外，COFIT徐子雅營養師分析，蔡依林其實有一套獨特的「控糖飲食法」。 ![][228233] ##蔡依林3招控糖密技營養師徐子…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…，能提升血糖，在吃飯時，食慾相對降低，食量自然也會減少。但是營養師提醒，若不注意，可能會導致「糖上癮」、造成食慾爆增，反而會容易發胖！ ![][227925] ##餐前吃一…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…強記憶力和學習能力。 ![4大養腦食物。（圖片提供／張語希營養師）][228047] ##4大傷腦的食物 ##含糖飲料高糖分會增加腦部氧化壓力，影響記憶力。Ex. 汽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！營養師：3秘訣健康喝咖啡

…患糖尿病、心血管疾病、神經系統疾病(比如帕金森氏症)的風險。營養師指出，咖啡確實有助抗氧化和降低疾病風險，但是無論有無咖啡因，都不能取代開水，以下3個小祕訣提供給大家，正確喝出咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…能出現記憶力衰退的現象。預防或改善健忘症狀，吃對食物很重要！營養師詹淑雲建議，多吃3種「記憶食物」補充營養，有助預防健忘！ ![][227693] ##經常性健忘，可能…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…！想知道哪一種麵條熱量最高嗎？改吃冬粉熱量比較低嗎？讓蔡怡瑄營養師來告訴您！ ![][227690] ##常見麵條熱量大PK 坊間常見的麵食種類，包括：拉麵、油麵、烏龍麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277