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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…代主食，若只是把燕麥當點心，三餐還是維持正常飲食，反而會增加澱粉量的攝取量，吃多了恐怕會有肥胖的疑慮。此外，可以在燕麥中加入堅果，因為堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有利於…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
番薯含纖維、維生素，營養價值高，怎麼吃才正確？勿踩食用4地雷

…番薯的食用方法也是大有講究。首先，生吃番薯不好，因為生番薯中澱粉的細胞膜沒有經過高溫破壞，很難在人體中消化。其次，番薯也不宜單吃。可以把番薯和米麵搭配食用，並控制一次的食用量；再者…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994
研究：有兩個APOE4基因，一定會得阿茲海默症？專家這樣說…

…POE4基因的人「幾乎完全發病」是指出現例如腦脊髓液中的Aβ澱粉蛋白，Tau蛋白以及海馬迴的體積等指標，但出現這些指標不等於認知功能退化。學界目前將帶有APOE4基因型列為「風險因…
http://www.top1health.cn/Article/88/94050
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…湯可幫助消水腫，但應避免為了口感而添加糖，或一下子吃太多紅豆澱粉，而造成熱量攝取過多導致肥胖。若做為一般減重飲食，將紅豆煮熟後打成泥，與燕麥片、牛奶拌勻當早餐食用，豐富膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…膳食纖維多的食材先吃起。 **容易被遺忘的碳水化合物：澱粉** 米飯、麵包、面、年糕這類的主食，或是使用砂糖的點心等等甜食，很明顯的就是碳水化合物。另外還有一個要注意的就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…57] 民眾為了飲食均衡，多以為「多一點蛋白質、少一點澱粉」是最佳原則，原因來自多攝取蛋白質可幫助肌肉生長，維持健康。現今大眾每餐加一顆蛋確保蛋白質來源充足、購買蛋白質餐盒的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
寶林遭北市衛生局重罰250萬元！續追醬料、澱粉製品等高風險食材

…新臺幣250萬元；臺北市衛生局持續追蹤調查寶林茶室使用醬料、澱粉製品等高風險食材，並移請所轄衛生局調查相關原料來源及製程與生產管理，另為確保百貨美食街自主管理，亦即刻加強稽查百貨美…
http://www.top1health.cn/Article/315/93743
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…落實在生活中。李個管師分享，很多人以為不吃飯、不吃麵就是不吃澱粉的方式，將山藥、玉米、牛蒡、蓮藕、皇帝豆、碗豆仁等五穀雜糧類誤以為是蔬菜，或是誤認紅蘿蔔及白蘿蔔等蔬菜為五穀雜糧類，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
手麻腳痛竟然是心肌病變？！罕見心肌病變ATTR-CM恐致命

經常性手麻腳痛，當心可能是心肌病變的徵兆！轉甲狀腺素類澱粉蛋白沉積症造成之心肌病變（ATTR-CM）是一種罕見且致命的心肌病變，因症狀不典型所以診斷困難，病患常年輾轉求診多個科別，…
http://www.top1health.cn/Article/88/93722
麥得飲食不只保護心血管，還有3大功效！營養師：麥得飲食6大重點

阿茲海默症是一種不可逆的大腦疾病，其病因主要為β類澱粉蛋白沉澱在大腦，引起大腦神經元發炎。在國外有研究發現，麥得飲食具有改善認知功能、延緩退化、降低罹患心血管疾病與阿茲海默症的發生…
http://www.top1health.cn/Article/320/93674
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

…密蔬菜、水果、豆類的真相！你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！容易混淆大集合！哪些是澱粉刺客呢？幫你們整理起來！ ![][225738] **看起來是蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
香蕉是解便祕、減肥的萬靈丹？香蕉竟有10大驚人意外好處

…4907] **1.香蕉「這成分」助減肥，必知抗性澱粉5大好處！** ![][224773] 一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…斷為新陳代謝症候群，建議每天要進行略有強度的運動並且少吃精緻澱粉，也建議可服用新型口服糖尿病藥物，目前每週穩定均減重至少0.5公斤。謝明蓁醫師表示，小腹便便俗稱「泡芙人」，…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

…重後容易復胖？此外，對於減重也存在不少迷思，像是「減重不能吃澱粉」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2種不同說法，到底哪一個才正確呢？快來看看以下文章馬上破解。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

地瓜是一種全榖雜糧的澱粉類食材，富含膳食纖維，幫助排便，有減肥好處。另外，地瓜也是高鉀助降血壓、高鎂可穩定血糖及神經。又有蛋白質能維持肌肉量、花青素保護血管，以及維生素A幫助保護眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337

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