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「湯底」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「湯底」的資料

冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

…份吃下去相當於已吃下當日鈉攝取量的一半。 **3.火鍋湯底：**每到冬天，最愛與親友相約吃火鍋開心相聚享受美食，但火鍋湯底內的鈉含量也是相當驚人。以國人熱愛的麻辣火鍋湯底來看…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865
【影音版】經常血壓飆？6大地雷食物高血壓患者要忌口

…食物3／火鍋：** 吃火鍋需要注意的是，如果民眾習慣買高湯湯底烹煮，除了高湯本身鈉含量就不低外；如果又加入大量的加工火鍋料，沾取沙茶、豆瓣醬、醬油等佐料，一餐吃下來一定會造成鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…時需要飲食控制，但是並非都不能吃火鍋，只要掌握5招，包括避開湯底、食材含有醣陷阱等，以及可以自製低GI豆漿鍋，就能吃的健康無負擔，暖心度過冬天！ ![][208903] …
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…胸肉** **材料：**雞胸肉100g。 **煮雞胸肉的湯底：**洋蔥1/4個、蔥1根、大蒜2瓣、生薑20g、月桂葉1片、黑胡椒粒1小匙、水3杯。 **作法：** 1.香辛…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…售澱粉分解酵素定型餐調製粉（佔食材總量2%）。 **（二）湯底：**白木耳1朵、老薑100公克、紅糖適量。 **二、作法：** **（一）元宵製作：** 1.將紅地瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…眼花撩亂的各式鍋物，從各式各樣的火鍋店林立，超市也有各種火鍋湯底，可以一窺台灣人對於火鍋的熱愛。特別是，春節過年圍爐，暖暖的火鍋更是餐桌上不可缺少主角，吃著熱鍋品，搭配軟性飲食或酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…素食的人可嘗試用小湯圓當主食，以鹹湯圓料理來說，用素食高湯為湯底，加上大量蔬菜，如大陸妹、高麗菜、白菜、茼蒿等時令蔬菜，若考慮以一餐的營養均衡原則，可加進像豆腐絲或蛋等食材，才足以…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

…的「24節氣雞湯」，顧名思義，依據不同的節氣來調配的中藥材雞湯底，附上南澳米酒，可依據個人喜好酌量添加，是一組蠻值得推薦的飲食健康套餐，有興趣的朋友不妨來嘗試看看。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…煙燻培根，選擇肉片及海鮮都很好。 4.湯品：選擇昆布、海帶湯底，若是沙茶鍋或麻辣鍋則不喝湯。 5.沾醬：醬料建議可以多加蔥、蒜、辣椒或白蘿蔔泥之類的辛香料提味，不加勾芡類醬料，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…胸肉** **材料：**雞胸肉100g。 **煮雞胸肉的湯底：**洋蔥1/4個、蔥1根、大蒜2瓣、生薑20g、月桂葉1片、黑胡椒粒1小匙、水3杯。 **作法：** 1.香辛…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…加的趨勢；洪誠聰醫師提醒，特別是愛嗑火鍋者更要注意，因為鍋物湯底含有大量的鈉，攝取過多容易導致血液中的鈣濃度降低，也不可輕忽！ **骨質疏鬆非人人都有典型症狀！趁早做好「保骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…冬粉先煮，否則遵循湯菜肉飯原則，最後才下冬粉，冬粉會吸收整個湯底的熱量，很容易爆熱量！加工食品的火鍋料則全部不建議吃唷！再來是將肉類丟下火鍋涮肉片，若是較好的肉質，牛肉7…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…油脂已經過調味，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，減少油脂攝取，也能增加飽足感。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

…打好基礎，於是趁著天冷大補特補，羊肉爐、燉雞湯、薑母鴨等，連湯底也不放過，以為就能「冬天進補，來年打虎」。到底應該如何正確補充營養，才能真正增強體力，同時吃的無負擔？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…女性拳頭大為限）。 **營養師私房火鍋食譜大公開！高纖湯底這樣做，安心圍爐無負擔** 另外，徐裴莉營養師特別針對想準備圍爐火鍋民眾，分享自己的私房火鍋食譜及作法，提供給大家…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719