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「淺眠」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「淺眠」的資料

頭痛、耳鳴、胸悶，健檢也找不到原因？請認真對待你的健康小秘書—自律神經！

…緊張、焦慮、憂鬱、全身無力、全身倦怠感、異常疲勞、入睡困難、淺眠、多夢、半夜易醒、手抖、手麻、全身肌肉緊繃。除此之外，為什麼有的人免疫力好，對疾病抵抗力好，一年健保看病使用…
http://www.top1health.cn/Article/371/83938
【影音版】側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/82906
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

… 需要提醒的是，很多甲狀腺亢進的患者雖有固定服藥，仍然會有淺眠困擾，這是因為甲亢藥物主要是調節荷爾蒙而不是神經，而甲亢患者的神經容易處於亢奮狀態，因此造成睡眠障礙。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
自律神經失調，代表身體在抗議！長期未改善，小心身心健康亮紅燈

…怒、容易緊張、焦慮、憂鬱、全身無力、全身倦怠感、、入睡困難、淺眠、多夢、半夜易醒。除此之外，為什麼有的人免疫力好，對疾病抵抗力好，一年健保看病使用次數小於五次，不容易感冒，…
http://www.top1health.cn/Article/245/82968
駝背、畏光、怕吵？失眠、睡不好？小心這些都是中腦退化的徵兆

…狀：畏光、怕吵、比以前容易發脾氣、情緒出現暴衝的現象、失眠、淺眠。因此，我們可以從生活中的一些評量事項來推論，當大腦神經系統有問題的區塊，並針對這些區塊和透過特殊卻簡易的調…
http://www.top1health.cn/Article/248/82829
睡眠中咳不停、常吞痰…恐是鼻涕倒流惹的禍！中醫：依症狀分四型有效調理

…寒型者的鼻涕較清、易怕冷、不易口渴；肝經濕熱型者的鼻涕清、人淺眠、睡眠品質不佳；腸胃型者易有腸胃脹氣、噁心、頭暈的症狀。郭建志中醫師建議，有鼻涕倒流困擾者，平日要減少吹冷氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/82431
憂鬱症藥物不是糖，不能接受餽贈！請不要怕你的精神科醫師，有事都開口問

…麼一定要如此「聽話」，你排斥指令，就是挑戰自己的健康。比如我淺眠，每天晚上幾乎是以一小時為一個單位的睡睡醒醒。醫生說：「吃顆藥讓妳好睡點？」我一看藥袋上註明是專治「癲癇」，…
http://www.top1health.cn/Article/245/82115
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

…上壓力大、容易緊張，半夜睡到一半就清醒，再也睡不著，有失眠、淺眠症狀困擾的人愈來愈多。有學者提出導致失眠的「3P理論」，中醫師則表示，中醫可以透過調暢氣血運行、舒暢情志來改善因壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752
心浮氣躁、睡不著？可能是大腦「消化不良」！小心5大主因造成腦部疲勞

…與自律神經系統都出現不穩定狀態。這樣的情形除了會有難以入眠、淺眠、胸悶感、心悸、喘不過氣、手腳冰冷，或是容易暴飲暴食、肩頸僵硬、腰背疼痛、女性生理期不順、更年期障礙等症狀之外，對…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…症而已，還包含了情緒及睡眠上的障礙，舉凡睡眠不足、入睡困難、淺眠頻尿、情緒低落焦躁、身體疲倦無力、容易健忘失神，都是現代文明的慢性病。美國疾病管制與預防中心(Centers…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…眠障礙** 一個睡眠週期可以切割成三部分：入睡->深眠->淺眠（作夢）->醒覺。一個睡眠週期大約可以持續九十分鐘，夜晚的睡眠至少會經過四到五個週期，不過中間不會醒覺，直到第四或五…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

…們年紀漸增，睡眠型態也會跟著變化。睡眠結構可分為三期，分別為淺眠期、熟睡期以及做夢期（快速動眼期）。從中年開始，我們的熟睡期及做夢期就會開始逐漸縮短，使得淺眠的比例增加，睡眠總時數…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
腰痠背痛、骨盆痛，孕期老是睡不好？4種睡姿讓妳一夜好眠！

…讓肌肉徹底放鬆。大家都以為睡著後肌肉就會自動放鬆，其實身體在淺眠期和做夢期通常會十分緊繃，除非不時變換姿勢，否則無法真正放鬆。 **健康成人一晚至少翻身2～3次** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/17/77937
失眠睡不好，心臟病、中風風險增？善用中醫刮痧4部位助好眠

…，失眠是最常見的睡眠障礙問題。輕者容易有入睡困難、睡中易醒或淺眠的困擾，重者甚至可能整夜不能入睡。而導致失眠的原因很多，比如，睡眠環境突然改變、情緒上的波動，還有不良的生活…
http://www.top1health.cn/Article/76/77848
頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…**症狀：** 這類的病人常會覺得眼睛乾澀、手腳容易抽筋，淺眠且易做噩夢，並出現月經不規則或是量少的病症。若血虛生風還可能產生皮膚搔癢的情況，此外由於中醫認為，人體肝藏血、腎藏精…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785

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