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「淺眠」搜尋結果

總共找到 180 筆符合關鍵字「淺眠」的資料

降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…果睡眠品質不佳，例如：很難入睡、在床上翻來覆去30分鐘以上；淺眠、一個晚上容易醒來2～3次，建議檢視床墊的軟硬度、枕頭的高低、床單棉被的觸感，以及臥室的環境光源，避免路燈、電子設備…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
夏天防疫心悸、胸悶，恐心肌梗塞！中醫：多吃「酸性」食物養心，喝山楂荷葉茶

…50歲林小姐，每到夏天就大汗淋漓，時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢；且她本身就不愛運動，所以常覺得心臟沒力似的疲累感。於是前來中醫就診，中醫處方益氣生津、斂陰止汗的「生脈飲」加減…
http://www.top1health.cn/Article/248/86039
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

… 「沒想到54歲了身體還能出現轉變，讓我重拾自信。而且淺眠情形有所改善，感覺全身充滿活力。」「之前我曾經用激烈的無醣減肥法瘦了15公斤，但沒多久就復胖了，體重還比以前更重。…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
防失眠、失智，梳頭有這些驚人好處！中醫：按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣

…患者的體質、症狀和病因，分成以下常見症狀： **1.整晚淺眠多夢** 這類人屬於「營氣不足」型。睡覺時整晚都似睡非睡，一直做夢，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/84667
吸菸9大危害一次全都露！戒菸不嫌晚，只要20分鐘就有效

…有靈感、個性急躁、便秘、腹脹、肌肉酸痛，甚至有些人會睡不著、淺眠多夢；而有些人則會發胖，狀況持續三個月到一年，甚至更久。 **尋求專業幫助，提高戒菸成功率** 王律…
http://www.top1health.cn/Article/144/84661
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套

…了，可是睡兩、三個小時就醒，有時可以再入睡，有時無法；有的人淺眠，容易驚醒；有的人睡眠前大半都沒問題，可是清晨四、五點就醒來，沒睡飽卻也無法再睡；有的人感覺睡得很好，睡眠時間也很長…
http://www.top1health.cn/Article/76/84113
打呼越大聲就是睡越熟？醫：小心越睡越累出大毛病！

…引擎噪音）的鼾聲吵不醒自己，但因為一定會呼吸不順暢而讓人處於淺眠狀態，睡眠時間無論多長還是覺得睡不飽，疲勞逐漸堆積對健康產生許多後遺症，若長期忽視導致呼吸道周圍軟組織鬆塌，產生短暫…
http://www.top1health.cn/Article/232/84107
頭痛、耳鳴、胸悶，健檢也找不到原因？請認真對待你的健康小秘書—自律神經！

…緊張、焦慮、憂鬱、全身無力、全身倦怠感、異常疲勞、入睡困難、淺眠、多夢、半夜易醒、手抖、手麻、全身肌肉緊繃。除此之外，為什麼有的人免疫力好，對疾病抵抗力好，一年健保看病使用…
http://www.top1health.cn/Article/371/83938
【影音版】側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/82906
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

… 需要提醒的是，很多甲狀腺亢進的患者雖有固定服藥，仍然會有淺眠困擾，這是因為甲亢藥物主要是調節荷爾蒙而不是神經，而甲亢患者的神經容易處於亢奮狀態，因此造成睡眠障礙。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
自律神經失調，代表身體在抗議！長期未改善，小心身心健康亮紅燈

…怒、容易緊張、焦慮、憂鬱、全身無力、全身倦怠感、、入睡困難、淺眠、多夢、半夜易醒。除此之外，為什麼有的人免疫力好，對疾病抵抗力好，一年健保看病使用次數小於五次，不容易感冒，…
http://www.top1health.cn/Article/245/82968
駝背、畏光、怕吵？失眠、睡不好？小心這些都是中腦退化的徵兆

…狀：畏光、怕吵、比以前容易發脾氣、情緒出現暴衝的現象、失眠、淺眠。因此，我們可以從生活中的一些評量事項來推論，當大腦神經系統有問題的區塊，並針對這些區塊和透過特殊卻簡易的調…
http://www.top1health.cn/Article/248/82829
睡眠中咳不停、常吞痰…恐是鼻涕倒流惹的禍！中醫：依症狀分四型有效調理

…寒型者的鼻涕較清、易怕冷、不易口渴；肝經濕熱型者的鼻涕清、人淺眠、睡眠品質不佳；腸胃型者易有腸胃脹氣、噁心、頭暈的症狀。郭建志中醫師建議，有鼻涕倒流困擾者，平日要減少吹冷氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/82431
憂鬱症藥物不是糖，不能接受餽贈！請不要怕你的精神科醫師，有事都開口問

…麼一定要如此「聽話」，你排斥指令，就是挑戰自己的健康。比如我淺眠，每天晚上幾乎是以一小時為一個單位的睡睡醒醒。醫生說：「吃顆藥讓妳好睡點？」我一看藥袋上註明是專治「癲癇」，…
http://www.top1health.cn/Article/245/82115
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

…上壓力大、容易緊張，半夜睡到一半就清醒，再也睡不著，有失眠、淺眠症狀困擾的人愈來愈多。有學者提出導致失眠的「3P理論」，中醫師則表示，中醫可以透過調暢氣血運行、舒暢情志來改善因壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752