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「消水腫」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「消水腫」的資料

火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…，富含膳食纖維、鉀離子，不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？高敏敏營養師表示，學會如何正確處理、食用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

飲食不節制加上作息不正常，或是坐太久，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。大部分人的水腫都屬於生理性水腫，透過飲食、生活調整，多半能改善或預防水腫。想要減重、身體健…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環

…果：** 淮七、澤蘭、車前子、薏仁，這4種藥材都具有去濕、消水腫的效果；另外，淮七有散瘀、止痛、活血通經、補益肝腎的作用；對於下半身氣血滯淤、濕氣重、容易水腫的靜脈曲張患者有很好…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

…![][219656] ##瘦腿敲膽經促代謝+按摩脾經消水腫膽經和脾經，分別位於大小腿外側和內側，減重效能各有不同。中醫師董懿容表示，經常敲打腿部外側可以刺激膽經，提升身…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…以提供比澱粉更長時間的飽足感，而地瓜和紅豆又都是高鉀食物，有消水腫的效果喔！ **吃法三／地瓜沙拉** 油脂+低GI食物+足夠的優質蛋白質=不復胖的飲食型態，建議可以準備以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
水腫一定是水喝太多？中醫師林舜穀：冬瓜薏仁湯助消水腫、養顏美容

…晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低且兼具養顏美容、瀝水消水腫的效果。 ![水腫一定是水喝太多？中醫師林舜穀：冬瓜薏仁湯助消水腫、養顏美容][218712] ##生理性…
http://www.top1health.cn/Article/248/91519
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

對於夜貓族來說，長期熬夜不僅會影響內分泌系統，還會誘發肥胖和各種疾病的發生。對肥胖者來說，長期當夜貓子反而會更胖，甚至誘發蕁麻疹、濕疹等疾病反覆發作。因此，夜貓族必須注意自己的作息…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…菜，成功甩掉9公斤肥肉。另外，在日本演藝界很活躍的平山綾為了消水腫，使用水煮高麗菜搭配柚子醋食用，不僅控制了體重還意外發現胸部跟著UP！UP，她笑稱靠「吃菜補奶」，擁有D罩杯好身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
減重消脂喝茶也有效！紅茶PK綠茶，猜一猜誰是燃脂王！

…法。其中，綠茶和紅茶是兩種常見的茶飲，被認為可以提升燃脂率和消水腫，因此成為了減重族群的首選。那麼，究竟是綠茶還是紅茶更適合減重呢？讓我們來看看專家的解析。 ![][218599…
http://www.top1health.cn/Article/101/91474
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…問題。 - 多吃鉀含量豐富的食物，例如香蕉、菠菜，可以幫助消水腫；少吃重鹹、高鈉的食物，會影響體內新陳代謝速度。
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…興。 ![][218492] ##7種超級食物，排毒消水腫超速效 **1.杏仁醬** 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…按摩特定的4大穴位，可以促進新陳代謝速率、排除體內多餘水分、消水腫，從而達到瘦身的效果。 ![][218450] 陳玫妃中醫師表示，現代人久坐不動、缺乏運動的生活形態，使人…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…趙函穎營養師表示，這時，不妨試試紅豆減重法，紅豆不但可以發揮消水腫的功效，還能解決嘴饞的煩惱。 ![][218491] ##紅豆利尿助減重，明星成粉絲若要改善體內濕…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…豆異黃酮等營養素。另外如紅豆、黑豆也是減肥者愛好的食物，可以消水腫、減少腹部肥胖。 **9.火雞肉：**火雞肉比一般雞肉的熱量與脂肪含量又更低，3盎司就有差不多25公克的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…。][218515] ##晚睡易下半身虛胖，按摩2穴位消水腫敲打肝膽經不僅有助於預防下半身的脂肪囤積，對於虛胖的水腫身材也有不錯的雕塑效果。黃慧娟中醫師表示，晚睡的人容易…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438

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