水煮蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「水煮蛋」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料

減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…食物，但是一定要保證足夠的營養，例如，可以選擇清湯麵加上一個水煮蛋和一些青菜，這樣不僅可以提供足夠的蛋白質和維生素，還可以讓人感到飽足，不必挨餓。 ##只吃青菜容易餓　小心還…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…日蛋白質攝取量大約為體重x 0.8，常見的高蛋白食物有雞蛋（水煮蛋）、雞胸肉、白肉、魚肉、豆類，但要留意，豆類中只有黃豆屬於蛋白質，其他如綠豆、紅豆屬於澱粉類，而且加工的豆類製品如…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…片、氣炸南瓜、蒸/烤地瓜、蒸烤玉米。 **豆魚肉蛋類：**水煮蛋、各式豆干/干絲、海蔘、章魚、花枝、毛豆、牛腱。 **其他點心類：**水煮軟花生、氣炸牛蒡、各式水果、葡萄乾、黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

… 肉蛋奶類是十分優秀的蛋白質來源，超商可以輕鬆買到雞胸肉和水煮蛋，健身人很愛的高蛋白粉也是CP值超高的蛋白質來源。提醒超商的茶葉蛋鈉含量較高，要酌量攝取。 **【蛋白質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
疫情下冒出口罩痘很難消？藥師帶你認識6大青春痘外用藥物

…我們一起期待疫情過去、拿下口罩的那一天，大家都能夠秀出漂亮的水煮蛋肌。
http://www.top1health.cn/Article/242/89678
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…症！日前1名34歲的于小姐表示一直希望能減肥，透過只吃青菜、水煮蛋的方式確實有瘦，卻嚴重脫髮。因為脫髮比肥胖造成的心理壓力更大，現在只求盡快調理身體，重新找回豐盈的秀髮。 ![王…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…，好吃、好咬又不油膩。鹹蛋黃屬於高鈉食物，建議可將其減半或以水煮蛋來取代。 **二、製備方式** **1.一口大小：**食材盡量都切至塊狀或小丁，以家中長輩可接受為主。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
新冠確診7大神器助修復！營養師教你發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰怎麼吃？

…吃到，以有攝取到身體復原需要的熱量和營養為主。蛋白質像早餐的水煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋、鮪魚蛋餅；午、晚餐常見的便當主食雞腿、排骨、爌肉都可以吃。 ![（圖片提供／李婉萍營養師）][…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…要平均地涵蓋紅、黃、綠、白、黑5種顏色。 4.再來就是善用水煮蛋與乳酪等的低醣小菜填滿空隙。 **在減醣飲食中，維生素和礦物質的攝取不可少** 減醣便當飲食內容正是以肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…維生素C的2款綠拿鐵作法來給大家參考，可以再搭配1顆茶葉蛋、水煮蛋，就是很營養的早餐替代選擇。 **★紅黃椒奇異果汁** **材料：**紅、黃椒各1/2顆、胡桃1把、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…那段時間，採取了非常激烈的手段，就是類似斷食法；早餐只吃一顆水煮蛋，中餐吃蘋果，中間肚子餓就靠喝水、喝茶撐過去，晚餐則是不吃澱粉，就這樣過了4年。 ![][211039] …
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…馬薩拉、小茴香和辣椒粉，滋味會更好。也可依個人喜好附上萵苣和水煮蛋。 **《自製拉麵》** 含醣量3.7g (1人份) 、238kcal、蛋白質21.5g、脂肪11.8ｇ、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

…養師還是建議要至少吃顆蛋補充蛋白質和熱量，像荷包蛋、茶葉蛋、水煮蛋等。吃得下可以喝碗香菇雞湯、虱目魚粥，無法自煮的話，外食也買得到。像香菇高蛋白、高膳食纖維，還有多醣體幫忙平衡身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…）來增加飲食中的蛋白質。**當然，這些雞蛋中所含的熱量（一個水煮蛋約為80大卡，一個煎蛋或炒蛋約為90大卡），也應包含在每日總熱量的計算中。
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
烹煮雞蛋之前，需要清洗嗎？洗選蛋、常溫蛋保存有訣竅

…庭餐桌上不可或缺的食材，雞蛋料理方便、多元、容易，無論是早餐水煮蛋，正餐的煎蛋、番茄蛋等料理方式都是餐桌上的日常。董氏基金會食品營養中心表示，雞蛋含有豐富蛋白質，因人體抗體主要由蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/86388

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞