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「晚上」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「晚上」的资料

咽喉炎是喉咙痛凶手，咽喉痛常见6大原因！赖博政中医师：分虚实调理

…、畏风头部阵痛，整天上班昏昏沉沉，夜晚回到家发现咽喉渐疼痛，晚上尤其明显，吞口水时隐隐觉得彷佛有刀割的感觉，有时无法吞咽食物，近日因为疫情反覆，她担心是否又再次染疫，让她十分紧张。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92421
光老化是皮肤老化的杀手！养成睡前5个美容习惯，做个健康美人

…料。有意识的选择含有生姜等等可以让身体从内部开始暖和的饮料，晚上也请养成慢慢泡澡让身体流汗的习惯。培养一个不容易产生浮肿，并且代谢良好的身体吧！ **2.晒伤后的对策** …
http://www.top1health.cn/Article/249/92293
睡觉「这姿势」，让妳越睡越丑！5个好习惯，有助睡眠美容

…[221356] ##习惯2：不在意「灰姑娘睡眠」晚上10点到凌晨2点是所谓的「灰姑娘时间」。在这段时间就寝的话，可以促进分泌能够提高新陈代谢生长激素，这么一来就能保持年…
http://www.top1health.cn/Article/248/92283
健走消脂减重又防癌！走路养生达人：这时间点健走，效果最佳

…。然而，同样是走路，什么时段比较好呢？最佳的走路时机是清晨或晚上？ ![][221005] ##清晨运动好健康？走路养生达人：晚上7至9点更好受到「一日之计在于…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176
爱喝酒容易胖，戒酒一定瘦？赵函颖营养师：关键是这3大原因

…，自己明明每天睡到中午起床，就立刻梳洗准备下午的排练，一直到晚上演出结束才吃上一餐。为什么工作短短5年的时间不到，体重就从58公斤的标准体态一路飙升至75公斤，体力、精神也日渐委靡…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
总是在晚上咳不停？3个小偏方纾缓夜咳，试试口含生姜片

你是否总是在晚上咳不停？气管不好的人，到了三更半夜常常有咳嗽咳不停的困扰，特别是有吸菸习惯、气喘或是鼻子过敏困扰的人，更是因为夜咳问题而导致睡眠品质下降、影响生活作息。要解决半夜咳…
http://www.top1health.cn/Article/301/92130
帮睡前宝宝捏脊，强健脾胃、促进消化！路新宇中医师教捏脊超强方法

…，我觉得也没必要纠结这件事，重要的是把捏脊这个动作做完。每天晚上捏脊3～5遍。 ##捏脊养护孩子五脏六腑最简单的方便之门成年人捏脊的时候大都特别疼，而孩子如果每天晚上睡觉…
http://www.top1health.cn/Article/251/92004
每10人就有1人慢性失眠，吃黑巧克力能助眠？8大干扰睡眠NG食物少碰

…NG食物 **1.黑巧克力** 巧克力被归为甜食类，晚上嘴馋时不少人就会吃掉一整块巧克力来填肚子，可能还会选择浓度较高的黑巧克力，觉得这样或许较不会胖，却忘了浓度高也代表它…
http://www.top1health.cn/Article/76/91987
西瓜消暑利尿，是减肥圣品？金美琳营养师：吃西瓜5大NG别犯

…为吃西瓜能消暑利尿，帮助自己减肥，于是每天中午吃西瓜当正餐，晚上又拿来当饭后点心，结果半个月后反而胖了3公斤。金美琳营养师指出，西瓜吃太多或以西瓜取代正餐，容易醣类摄取过量，造成体…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
腹部肥胖害小腹婆曲态毕露！10个小方法，有效甩开腹部脂肪

…以阻止脂肪被肠道吸收，摆脱小肚腩的烦恼。 **方法2／晚上6点前吃晚餐** 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖，但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
吃对了享瘦，代谢平衡饮食法正夯！德国医学博士揭：5大原则重整代谢力，回复苗条

… **最后一餐宜9点前吃完** 将最后一餐的时间提早在晚上9点前吃完，让身体在入睡前，有时间好好消耗热量，维持代谢才能燃烧脂肪，9点后最好避免进食，才不会影响到睡眠品质，许多…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
减肥成功靠睡眠，别错过这黄金时间！睡不着靠5招助眠

##晚上一定要在12点以前就寝在开始减肥以前，要先确认一件事情，你有在12点以前上床睡觉吗？如果说你经常在超过晚上12点以后才睡觉的话，那么要变瘦就很困难了，因为只要越晚睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
妈咪做对了吗？让宝宝睡好、妈咪睡饱的10个dos & don’ts的行为

…有助益。 ##【Do】3.拉长宝宝白天清醒的时间，晚上自然睡更好大约在2、3个月大时，褪黑激素分泌量逐渐上升，宝宝开始学习分辨白天与黑夜，也代表白天清醒的时间逐渐变…
http://www.top1health.cn/Article/251/91899
减肥不吃晚餐，恐害营养不良！晚餐大推5种食物，让你越吃越瘦

…是得不偿失。 ![][219214] 正在减肥的人，晚上除了减少食物的摄入量外，选择适宜的食物也很重要。既然一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐的食物内容，更占减重相当大的一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
跳绳减肥，5分钟＝慢跑半小时！3要诀轻松燃脂塑身

…02] 就一天来说，跳绳减肥的最佳时间是下午3点到晚上8点；一般开始每次运动时间5至10分钟即可，再慢慢增加到10至15分钟，中间可以稍做休息，之后接着再跳。跳绳减肥的最…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664