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「拉提」搜寻结果

总共找到 315 笔符合关键字「拉提」的资料

艺人维持好身材有哪些关键秘诀？许玮甯：吃六分饱、水果这时吃健康瘦10公斤

…动，「我现在觉得运动真的是最好的减肥方法，我之前会做瑜珈和皮拉提斯，练核心和拉筋，现在在家里，因为表弟表妹很多，我们没事就会开始比赛，选择一个运动，看谁可以做的久。」像是比…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
女神朴信惠「小黄瓜减重食谱」揭密　1个月激瘦10KG

…配运动，一周至少运动三次，女神会做的运动很多。除了芭蕾舞、皮拉提斯、上健身房，她也透露自己很爱「TANZPLAY」。「TANZPLAY」是韩国舞蹈家金允儿创造的新型态运动，将皮拉提…
http://www.top1health.cn/Article/292/84719
防疫口罩戴好戴满，结果抬头纹增多了…过年前微整开好运

…毛孔，熟龄男女尤其是事业有成者，则多为皮肤松垮困扰，选择音波拉提或电波拉提较多。刘家铭医师提醒，虽然微整型非侵入性，也不会有伤口，但想要达到整体自然美，仍需要时间逐渐修复，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84111
预防身体「经年劣化」这样做！缩紧肛门向上拉提，姿势对了、身体不再歪斜

**姿势对了，「身体不再歪斜」** 前面的体操都是以膝盖为中心，从全身出发去减少膝盖的负担。做这些动作，膝盖的疼痛就会慢慢消失。 ![][195494] 「不痛了」就…
http://www.top1health.cn/Article/248/82930
肉毒不只是改善纹路，还能开启快乐视觉密码！

…脸上的肌肉群其实可以想像成很多条绳子正在互相拔河，年轻时往上拉提的力量是稍稍比往下牵扯的力量多的，但随着年纪增长，往下的力量多半会变大。而眼睛判断「年轻」还「老化」，其实斤斤计较的…
http://www.top1health.cn/Article/249/82787
按摩滚轮好夯！小心过度恐让脸部皮肤松弛又暗沉　这样正确使用不NG

…大家的心情，一旦发现口周浮现法令纹的征兆，的确会想将两颊往上拉提。但是以一名整形外科医师的观点来看，我还是要老实告诉大家，事实上，这类的按摩其实效果不大，反而过度操…
http://www.top1health.cn/Article/302/82664
只吃6分饱、水果只在早上吃　许玮甯分享维持好身材的关键秘诀

…动，「我现在觉得运动真的是最好的减肥方法，我之前会做瑜珈和皮拉提斯，练核心和拉筋，现在在家里，因为表弟表妹很多，我们没事就会开始比赛，选择一个运动，看谁可以做的久。」像是比…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
告别背部疼痛，先从锻炼臀肌开始！你的屁股失忆了吗？快来把它唤醒

…网球或其他球拍运动。 **‧**上坡健行。 **‧**皮拉提斯。 **‧**骑马。 **‧**跑步。 **‧**骑自行车。 **‧**久坐，车上、飞机上或任何地方。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
阴道训练法，站着就能做！2姿势帮你消除大腿松弛内侧、塑造美腿

…女伶一样从髋关节向外翻转腿部，以大腿紧密贴合的姿势，一边往上拉提阴道一边刺激臀部或腿的肌肉。穿高跟鞋进行也OK。 **芭蕾站姿的检测重点** **Point1—膝盖…
http://www.top1health.cn/Article/306/81769
弯腰驼背、骨盆歪斜好难看？法式阴道训练法教你利用阴道呼吸，打造优美体态

…191790] 从阴道开始吐出气息的时候，腹部也要往上拉提，同时腹部周围的躯干肌肉和肋骨周围的肌肉也往中心靠近。因此，小腹凹下去时会同时提升打造纤细腰部的力量。此外，吸气的时…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766
想改变人们对妳的印象？第一个要瘦的是脸！瘦脸操这里看，帮你告别大饼脸

…就能够一边塑整脸型，一边改善肌肉僵硬与浮肿的问题，而且还可以拉提法令纹，有效预防松弛。 **按压脸颊周围的肌肉** 掌心贴放在颊骨隆起的部位，按压之后将颊骨朝眼头斜推。 …
http://www.top1health.cn/Article/351/81373
皮肤变松、皱纹加深怎么救？「冻龄不是冻僵」微整形追求自然年轻好气色

…针对脸部不同部位、各层次结构的老化情形，整体设计适合您的抗老拉提的微整形注射疗程。美容医学发展至今，品质已趋于精致，我们是可以追求美感、自然、做表情都不会看起来怪的美容效果的。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/81200
你有严重生理痛、女性病？3招48手瑜伽改善肌耐力、打造蜜桃臀　

…。 **每次课程结束后，都能看出学员们的臀部线条明显拉提，高度变高。**学员们自己也会在上完课后，纷纷发出惊叹声，站在镜子前面左右摆动身体，检视自己的臀部，每一个人都很开心…
http://www.top1health.cn/Article/234/81148
腰椎滑脱害腰痛、脚麻，揪4大风险！千万别做「这些」动作

…好方法。 ![走路、快走、游泳，甚至骑乘飞轮、瑜珈、皮拉提斯，适当的重量训练等都是不错的运动锻炼选择，只要从事过程中不会感到不适即可。][189925] 譬…
http://www.top1health.cn/Article/167/81101
打肉毒杆菌消除脸部纹路？皮肤科专家带你认识肉毒杆菌素，解答常见副作用Q&A

…小咬肌（脸型调整瘦脸效果）、下颌缘线条的调整和提拉、口角的拉提、橘皮状下巴或是下巴皱纹的改善、颈部颈扩肌收缩条索的改善; 另外更有所谓的瘦肩、瘦手臂、瘦小腿、改善面部潮红、手部多…
http://www.top1health.cn/Article/277/80879