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「拉提」搜尋結果

總共找到 312 筆符合關鍵字「拉提」的資料

預防身體「經年劣化」這樣做！縮緊肛門向上拉提，姿勢對了、身體不再歪斜

**姿勢對了，「身體不再歪斜」** 前面的體操都是以膝蓋為中心，從全身出發去減少膝蓋的負擔。做這些動作，膝蓋的疼痛就會慢慢消失。 ![][195494] 「不痛了」就…
http://www.top1health.cn/Article/248/82930
肉毒不只是改善紋路，還能開啟快樂視覺密碼！

…臉上的肌肉群其實可以想像成很多條繩子正在互相拔河，年輕時往上拉提的力量是稍稍比往下牽扯的力量多的，但隨著年紀增長，往下的力量多半會變大。而眼睛判斷「年輕」還「老化」，其實斤斤計較的…
http://www.top1health.cn/Article/249/82787
按摩滾輪好夯！小心過度恐讓臉部皮膚鬆弛又暗沉　這樣正確使用不NG

…大家的心情，一旦發現口周浮現法令紋的徵兆，的確會想將兩頰往上拉提。但是以一名整形外科醫師的觀點來看，我還是要老實告訴大家，事實上，這類的按摩其實效果不大，反而過度操…
http://www.top1health.cn/Article/302/82664
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

…動，「我現在覺得運動真的是最好的減肥方法，我之前會做瑜珈和皮拉提斯，練核心和拉筋，現在在家裡，因為表弟表妹很多，我們沒事就會開始比賽，選擇一個運動，看誰可以做的久。」像是比…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…網球或其他球拍運動。 **‧**上坡健行。 **‧**皮拉提斯。 **‧**騎馬。 **‧**跑步。 **‧**騎自行車。 **‧**久坐，車上、飛機上或任何地方。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
陰道訓練法，站著就能做！2姿勢幫你消除大腿鬆弛內側、塑造美腿

…女伶一樣從髖關節向外翻轉腿部，以大腿緊密貼合的姿勢，一邊往上拉提陰道一邊刺激臀部或腿的肌肉。穿高跟鞋進行也OK。 **芭蕾站姿的檢測重點** **Point1—膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/306/81769
彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

…191790] 從陰道開始吐出氣息的時候，腹部也要往上拉提，同時腹部周圍的軀幹肌肉和肋骨周圍的肌肉也往中心靠近。因此，小腹凹下去時會同時提升打造纖細腰部的力量。此外，吸氣的時…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766
想改變人們對妳的印象？第一個要瘦的是臉！瘦臉操這裡看，幫你告別大餅臉

…就能夠一邊塑整臉型，一邊改善肌肉僵硬與浮腫的問題，而且還可以拉提法令紋，有效預防鬆弛。 **按壓臉頰周圍的肌肉** 掌心貼放在頰骨隆起的部位，按壓之後將頰骨朝眼頭斜推。 …
http://www.top1health.cn/Article/351/81373
皮膚變鬆、皺紋加深怎麼救？「凍齡不是凍僵」微整形追求自然年輕好氣色

…針對臉部不同部位、各層次結構的老化情形，整體設計適合您的抗老拉提的微整形注射療程。美容醫學發展至今，品質已趨於精緻，我們是可以追求美感、自然、做表情都不會看起來怪的美容效果的。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/81200
你有嚴重生理痛、女性病？3招48手瑜伽改善肌耐力、打造蜜桃臀　

…。 **每次課程結束後，都能看出學員們的臀部線條明顯拉提，高度變高。**學員們自己也會在上完課後，紛紛發出驚嘆聲，站在鏡子前面左右擺動身體，檢視自己的臀部，每一個人都很開心…
http://www.top1health.cn/Article/234/81148
腰椎滑脫害腰痛、腳麻，揪4大風險！千萬別做「這些」動作

…好方法。 ![走路、快走、游泳，甚至騎乘飛輪、瑜珈、皮拉提斯，適當的重量訓練等都是不錯的運動鍛鍊選擇，只要從事過程中不會感到不適即可。][189925] 譬…
http://www.top1health.cn/Article/167/81101
打肉毒桿菌消除臉部紋路？皮膚科專家帶你認識肉毒桿菌素，解答常見副作用Q&A

…小咬肌（臉型調整瘦臉效果）、下颌緣線條的調整和提拉、口角的拉提、橘皮狀下巴或是下巴皺紋的改善、頸部頸擴肌收縮條索的改善; 另外更有所謂的瘦肩、瘦手臂、瘦小腿、改善面部潮紅、手部多…
http://www.top1health.cn/Article/277/80879
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…覆按摩。 **1-2**使用全部手指的指腹稍微往上反覆拉提按摩，促進頭皮血液循環、幫助腦部放鬆。 **1-3**進行3 至5 次。 **Tips2／指尖按摩配合深…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
想讓「雙下巴」消失？跟著專家刺激穴位遠離臃腫，輕鬆成為小V臉

…大家，使用電腦時應維持正確姿勢、適度放鬆，平時可以做瑜伽、皮拉提斯來修正體態，減少下巴肌肉的鬆垮！以下針對三種常見的雙下巴類型，提供相對應的穴位按摩方式，大家趕快學起來，就不怕雙下…
http://www.top1health.cn/Article/82/80278
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…酰化酶，據說藉此促進新陳代謝、增加肌肉、燃燒脂肪，同時進行皮拉提斯運動，而成功瘦身。 ![][186743] **「激瘦飲食法」每天飲用3杯蔬果汁　活化去乙酰化酶** …
http://www.top1health.cn/Article/101/80297

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