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「扭傷」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「扭傷」的資料

揪出下背痛！這些NG動作不要犯！博士：3招鍛鍊核心肌群，脊椎穩定防受傷

…外，工作引起的下背痛常為背部軟組織如肌肉、肌腱或韌帶的拉傷、扭傷，或筋膜發炎等急慢性傷害，一般急性的下背痛約6週即會緩解，不過，若急性下背痛多次復發未妥善處理，恐會發展成慢性下背痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/83847
背痛是這些NG姿勢造成的！美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛

…為腰部軟組織受傷及背部筋膜發炎，包括肌肉、韌帶及肌腱的拉傷、扭傷或挫傷所造成的背痛，即為俗稱的「閃到腰」；或是由於在脊椎骨之間負責緩衝、吸收震盪的椎間盤損傷所造成的疼痛。若…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

…經受過嚴重運動傷害等有關。因外傷造成膝關節疼痛原因包含膝韌帶扭傷、肌腱炎及半月板破裂等；若是因膝蓋退化所造成膝蓋痛，原因則可能為退化性關節炎、滑囊炎或類風濕性關節炎。（攝影／江旻駿…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
秋冬心血管疾病好發，刮痧助疏通氣血！中醫：刮痧前、中、後必知這些事

…、白血病、血小板低下，或是有出現全身浮腫、不明原因腫塊、急性扭傷或骨折等患處，以及婦女行經或妊娠時的腹部與腰骶部，皆亦禁止刮痧。唐偉誠中醫師再次強調，坊間流行的刮痧療法雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/83352
鍛鍊身體黃金期！把握「寒露」增加肌肉量，禦寒暖身冬天不怕冷

…更強的登山鞋，並選擇能包覆到腳踝的高度，可預防走在碎石路面時扭傷腳。 **◎善慧同行，無遠弗屆** 行走人世間，穿對鞋，步伐穩健，而存著正確的心念，更讓你無遠弗屆。我診所裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/83030
8旬嬤骨質疏鬆不以為意，小摔竟骨折！髖關節置換術助恢復好腳力

…，會使骨頭質量變低、結構變差，輕微創傷可能僅是咳嗽、打噴嚏、扭傷、稍微改變姿勢，或從低處跌倒，就可能引發骨折。蔡孟學醫師提到，骨質疏鬆造成的骨折，經常出現在髖部、脊椎和手腕…
http://www.top1health.cn/Article/238/83057
青少年暑假安全停看聽！掌握7事項全方面注意，孩子安全不擔憂

…的藥物預防高山症。 **運動傷害** 若有肌肉拉傷、扭傷的情形，建議12-24小時內先冰敷，主要是消除腫脹、抑制發炎及疼痛。腫脹消除後建議要熱敷及適度休息，加速組織修復。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/82184
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…壓力，它不能承受，就可能出現嚴重的損傷，比如椎間盤突出或韌帶扭傷，這也會痛。最後，潛變會設局，讓你做那個「突然」的動作，而你還以為它是導致背痛的原因。這裡有一個很好…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
醫師打羽球打到右肩發炎「不舉」　超音波精準導引注射解除疼痛

…骼系統傷害。根據臨床觀察發現，常見的運動傷害，包括有：抽筋、扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。建議民眾在運動前一定要充分熱身，適度放鬆緊繃的肌肉，增加柔軟度及張力為佳。另外，運動時也應避免…
http://www.top1health.cn/Article/167/82058
現代人跟腱長期攣縮，易斷裂！每天拉拉後腳跟，強化跟腱肌力改善足底筋膜炎

…自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎》一書**
http://www.top1health.cn/Article/277/81979
你有爪狀趾嗎？專家建議每天5分鐘活動腳趾頭，預防腳趾彎曲變形

…自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/81823
防疫宅在家還是要動！趁機好好學走路，保護你的腰部和脊椎

…自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎》一書**
http://www.top1health.cn/Article/277/81513
每天5分鐘，腳趾靈活操「足」以改變人生！醫曝：身體問題根源全出在腳趾上

…自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎》一書**
http://www.top1health.cn/Article/277/81434
3歲後是足部發展關鍵，別用「長大會好」輕忽兒童扁平足！

…節疼痛或是下背痛等症狀。另外也會影響小孩的運動表現，例如容易扭傷及絆倒。扁平足的成因除了先天性家族遺傳或韌帶鬆弛之外，也可能是後天造成的。像是長期走路姿勢錯誤、缺乏運動導致…
http://www.top1health.cn/Article/304/80936
防疫要運動！強化體適能，增進自身抵抗力與免疫力

新冠肺炎(COVID-19)，全球確診人數已經突破100萬，並已經奪走逾6萬人性命！重症或致死者通常是中高齡，或有多重慢性病或共病症者。對抗新冠肺炎除了加強宣導勤洗手是基本保護之外…
http://www.top1health.cn/Article/248/81306

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