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「心率」搜尋結果

總共找到 184 筆符合關鍵字「心率」的資料

骨關節發炎持續損壞可逆轉？單獨使用消炎藥相比，「運動治療」可減輕20％以上的疼痛感

…運動」，需要足夠氧氣讓身體提供能量的運動，通常心跳控制在最大心率的50~70%之間，常見的有氧運動例如走路、慢跑、游泳、韻律舞等等。運動時，肌肉有韻律性的活動，運動時可不斷將氧氣、…
http://www.top1health.cn/Article/238/88260
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

… **棒式開合跳的4個好處** **1.有氧運動：**你的心率會隨著跳躍過程穩定上升，而平板支撐對於心血管健康和燃脂非常有用。 **2.鍛鍊肌肉：**這個練習會鍛鍊到各個部位的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
睡眠呼吸中止症恐釀夜間缺氧　居家睡眠檢測優點缺點報你知

…見的缺氧症狀是皮膚顏色的變化(從藍色到櫻桃紅色)、意識狀況及心率改變、咳嗽、呼吸急促、出汗等。大腦和全身其他器官可能會在症狀出現後幾分鐘內便開始受損。 ![睡眠呼吸中止症會併發高…
http://www.top1health.cn/Article/248/87628
肺結節無所遁形！只要20秒，AI輔助電腦斷層掃描偵測利器

…升級版Cathay Walker Plus健康計劃，從走路、心率、睡眠三大面向照顧民眾健康，並透過經驗分會員累兌制度與串聯運動、營養、休閒等六大產業，打造一個遊戲化機制的健促平台，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87633
意志力如同肌肉，是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力

…點耐心，就不難達成。減緩呼吸速率有助於活化前額葉皮質，並提高心率變異度，進而使大腦和身體從壓力的狀態轉換到自制的模式。對大多數人來說，要減緩吐氣速率比較容易，因此不妨專心…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…鐘，很少會長達20分鐘。高強度運動通常被認為會達到「預估最大心率」（PMHR）的80%或更高；中間穿插的間歇恢復期，預估最大心率則普遍是40%至50%，讓人舒適的程度。這種訓練型態…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
冷、熱會影響自律神經嗎？為什麼會熱到失眠？醫揭更多自律神經失調秘密

…的活動減少，體溫與心跳逐漸降低，一直到第二天睡醒前回復到休息心率。這方面可以參考我的另一本書《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》。  ![][20585…
http://www.top1health.cn/Article/248/86415
「隱形缺氧」恐害呼吸衰竭猝死！急診醫：低血氧自我監測能自救

…資料，搭配精細的演算法，估算使用者當下血氧濃度，同時透過光學心率技術，可以持續追蹤記錄使用者的呼吸速率。 **多久量一次血氧才可以安心呢？** 多久量一次才可以安心呢？建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/85655
【影音版】咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…跳率計算公式為：206.9 -（0.67 x 年齡），達最大心率約30分鐘可以啟動後燃效應，幫助燃脂。 **適量攝取燃脂食物：** 根據美國愛荷華大學研究團隊發表在《新…
http://www.top1health.cn/Article/248/84563
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…鍛鍊身體以增加身體免疫力的方法，也受到專家肯定。藉由運動增加心率，免疫細胞可以更快速的通過促進血液循環。過去曾有一項來自英國發表於2011年的研究發現，每週進行5天或以上有氧運動的…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
高中生體育課突心悸，跑兩步就狂喘！竟是罕見網球大心臟黏液瘤作祟

…科主任劉殷佐以「心臟腫瘤切除術」拆彈後，廖同學心臟收縮功能、心率終於恢復正常，二尖瓣中重度逆流情形也大幅改善，於短時間內重拾原本的高中生活。 **心臟黏液瘤臨床罕見　目前發生…
http://www.top1health.cn/Article/28/83701
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…很重要的一環。智慧穿戴產品能夠提供監測睡眠品質、心率指數等數據，李旻珊醫師認為，這類觀察數字某種程度上可以幫助醫師治療前後的比較，只要簡單戴上手錶就可以持續性監測生理數…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…跳率計算公式為：206.9 -（0.67 x 年齡），達最大心率約30分鐘可以啟動後燃效應，幫助燃脂。 **適量攝取燃脂食物：** 根據美國愛荷華大學研究團隊發表在《新…
http://www.top1health.cn/Article/320/83414
咖啡喝太多，月經量會變少、閉經！都是腎精虧虛惹的禍？中醫師揭開真相是…

…適。][196515] 咖啡含有咖啡因，攝取過量容易讓心率升高，加重這種緊張的情緒。而月經來時經常伴隨嘔吐、腹瀉，甚至消化不良等腸胃症狀的朋友，生理期期間與月經來潮之際，最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/83075
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…心血管系統更有效、且快速地把氧傳送到身體每個部位，你的呼吸和心率會增加。專家建議如果想要減肥減重瘦身、又希望肌肉能夠變緊實、整體感不會太壯、並且練出漂亮的修長線條，有氧運動搭配肌力…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192

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