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「影音」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「影音」的資料

【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

常聽人說：「早餐吃的要像皇帝，是一天中最重要的一餐」，但是，也有的人早餐只喝一杯咖啡加一塊奶油，到底哪一個比較好？根據美國一項調查發現，受試者長年維持健康體重，其中逾9成的的人有吃…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

擔心體重跟著年年有『餘』嗎？要減去吃出來的體重，許多人開始想出千方百計，就是要甩掉多餘脂肪。其中以日本名人流行利用凍豆腐飲食減肥法，據聞成功瘦身，引起特別關注。網路也有許多人討論，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
【影音版】肥胖是「濕氣」太重惹禍？陳皮、茯苓、山楂祛濕化痰減重

肥胖是因為體內「濕氣」太重嗎？許多美眉多屬於水腫型肥胖，也就是體型看起來比較臃腫、腹部肥滿、食慾旺盛，並伴有胸悶、痰多、容易疲倦等現象，中醫也可稱之為痰濕型肥胖。要緩解這一類型的肥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87305
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

「肝若不好，人生是黑白的！」相信多數人對於這句話一定不陌生，而如何養肝、護肝，更是許多民眾關心的焦點。但是想要保肝、護肝，到底該怎麼做？肝功能已經受損者，又該怎麼吃才對呢？就讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

「人生不如意之事，十之八九」，不管是家庭、工作，總是會有不順心、壓力大，讓人感到情緒低落的時候。避免負面情緒持續累積，導致憂鬱情緒，甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活，到底該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303
【影音版】頭暈目眩、好疲倦，貧血了？正確吃，找回好氣色

老是臉色蒼白、頭暈目眩、好疲倦，尤其是女性朋友在生理期間、月經結束後，這樣的感受往往會特別明顯。但西醫抽血檢查，卻沒有貧血問題，到底是怎麼回事呢？中醫師表示，出現這些症狀的患者，雖…
http://www.top1health.cn/Article/138/87302
【影音版】打完疫苗，補充維生素C、D提升防護力！

隨著疫苗第一劑、第二劑陸續施打，但是，某些疫苗的副作用在青少年族群可能會引起身體不適，以及年長者在接種後，也可能出現發燒、頭暈、畏寒、手臂痠痛等。營養師建議，除了維持均衡飲食幫身體…
http://www.top1health.cn/Article/138/87301
【影音版】減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！傳授必瘦調理心法

相信不少有過減肥失敗經驗朋友，常會有這樣的疑惑「為什麼朋友A這樣吃、動瘦超快，但我如法炮製卻沒什麼效果呢？」中醫師表示，這是因為民眾沒有搞清楚自己的肥胖原因，擬對瘦身計畫，才會減的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87127
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

許多人恐怕都有一個觀念：雞蛋蛋黃中膽固醇含量非常高，多吃會使血脂上升，當然也不利於減肥，所以，對於吃雞蛋都抱持著「小心謹慎」的心情，不敢放心吃。不過，雞蛋中的蛋黃並非十惡不赦，反而…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
【影音版】生理期腰酸背痛，小心肝腎出問題。杜仲桑葚茶緩解

別人大姨媽來是肚子痛到打滾，可你每次生理期來，卻總是伴隨嚴重的腰酸背痛問題，「感覺腰快斷了！」全身像散了架一樣？中醫師表示，造成經期容易腰部痠痛的原因，主要腎虛、氣血不足，造成子宮…
http://www.top1health.cn/Article/138/87119
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
【影音版】防疫壓力大、免疫失衡，濕疹大爆發！「清熱祛溼湯」防復發

疫情下壓力大，不少人宅在家，熬夜上網、追劇，作息不正常，加上天氣炎熱，在家拼命吹冷氣，結果濕疹大爆發！包括常見的異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗泡疹等，都是濕疹的家族。中醫師表示，濕…
http://www.top1health.cn/Article/49/87063
【影音版】手麻腳麻刺痛感?恐缺乏維生素B12

你是否感覺早上一起床或長時間坐著打電腦，會出現手麻、腳麻，甚至無力有刺痛感，以為自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041
剪去壞指甲，就能避免灰指甲蔓延？一次破解灰指甲7大迷思，原來指甲也可矯正

…指甲，就能避免灰指甲蔓延？將由皮膚專科醫師帶大家一次破解！（影音、攝影／鄭名峻、江旻駿、宋美瑤）《華人健康小學堂》講座，特別邀請到指甲專家、辰星皮膚專科診所皮膚科醫師陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/87082
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

在水果家族中，葡萄的色彩非常繽紛，分別有黑、紫、紅、綠4種不同的顏色。你平時最喜歡吃什麼顏色的葡萄呢？雖然，同樣都是葡萄，但是顏色不同，營養素也大不同，尤其是葡萄當中有4大金鋼營養…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040

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