強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「強身」的資料

吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好強大

…麻味甘、性平；入肝、腎、肺、脾經。芝麻有補血明目、益肝養發、強身體、抗衰老的功效。宋代大詩人蘇東坡也認為，吃芝麻有助於延年益壽。芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危…
http://www.top1health.cn/Article/320/92208
秋天咽喉乾痛又疲勞，養生防秋燥、秋乏！吳明珠中醫教去濕潤肺養生

…苦瓜等清淡食物都具有潤燥化濕、滋陰養肺、清心安神的效果，來增強身體抵抗力。 **【穴位按摩　健脾胃】：**按摩豐隆、足三里等養生穴位，可讓脾胃變得強壯起來。其中，豐隆穴是化濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236
貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…以形補形」的刻板印象，以為多吃與血液相近顏色的食物，可以補血強身，藉此改善貧血症狀。其實，這樣的觀念並不正確，營養師蔡正亮以「實證醫學」為出發點，引用的參考文獻主要為國際S…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
擺脫壓力肥，先搞定自律神經！周宗翰中醫師：「這1招」助舒緩情緒

…能的交感神經，以及具有血管鬆弛功能的副交感神經得到刺激，達到強身健體和舒緩情緒等良好效果。 ![搞定自律神經　沒事多按摩頭皮。][220990] 另外，當感覺脖子僵硬、頭昏…
http://www.top1health.cn/Article/318/92175
肩頸痠痛不吃藥能自救！中醫師教「易筋操」伸展放鬆肌肉

…家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放鬆，常伸展鍛鍊，才是解決病源關鍵。 ![][2209…
http://www.top1health.cn/Article/318/92145
滴雞精八大熱門款式高敏敏、余朱青、林俐岑營養師盲測評比!!

…感覺疲憊、沒有活力元氣，每天喝滴雞精是補充營養、日常有效滋補強身，讓精神旺盛的聰明選擇。華人健康網特別邀請到3位專業營養師，包括高敏敏營養師、余朱青營養師與林俐岑營養師，加上華人健…
http://www.top1health.cn/Article/248/92103
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…仍處流感高原期、新冠肺炎確診數再度攀高，攝取適量維生素C可加強身體保護力、提升活力感。 **2.膳食纖維：**膳食纖維可以幫助維持腸胃道健康、促進消化機能，然而缺乏時則會影響維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

…或按摩脾經，除了可改善水腫型肥胖和瘦腿，也能發揮調整體質，增強身體免疫功能的效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/91772
幼童感冒咳嗽不止怎麼辦？吳明珠中醫師：3大補帖化痰止咳、增強體力

…食宜清淡，並可多攝取紅糖薑水、熱冬瓜湯與雞湯，也是一不錯食補強身的新選擇。 ##治感冒化痰止咳大補帖 **1.紅糖薑水顧喉嚨：** **材料：**生薑片 15 克、紅…
http://www.top1health.cn/Article/132/91623
菠菜富含鐵能補血！菠菜「這部位」別亂丟，營養價值最高

…蔬菜，含有豐富的鐵、鈣、維生素A、C和K等營養素，對於補血、強身健體都有很好的效果。但是，如何挑選新鮮又營養豐富的菠菜呢？有機蔬菜達人林書慧表示，菠菜其實從頭到尾，連根部都可以吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91669
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…來說，肌肉鍛鍊是非常重要的，可以幫助減少體脂肪的積累，同時增強身體的健康和活力。以上介紹的四個動作，可以幫助久坐族甩掉體脂肪，同時改善身體的健康狀態。不過同時也要注意每一餐吃進肚子…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…諮詢專家以降低風險。 ##魚肝油富含維生素A、D，護眼強身防骨鬆認識了魚油，那魚肝油又是什麼？事實上，魚肝油是從魚類、海豹或深海動物的肝臟提煉出來的油，主要的營養成分是維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
人參不是萬靈丹！周宗翰中醫師：12大族群吃人參先問醫師

自古以來，人參一直被視為進補和養生的珍貴藥材，具有強身健體的功效。然而，中醫臨床發現，許多患者因自行服用人參滋補而出現不適症狀，嚴重甚至會增加中風的風險。因此，周宗翰中醫師提醒，溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91443
減肥、護眼、抗衰老，神奇松子5大保健功效報你知！

…感覺疲倦乏力時，不妨吃些松子，因為它提供的能量有助於修復和增強身體組織。研究發現，松子中的蛋白質有助於降低身體能量消耗速度，使人能更長時間保持活力。松子中還富含大量的鐵質，有助於身…
http://www.top1health.cn/Article/80/91417
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

…也富含維生素、茄紅素、花青素、玉米黃素等抗氧化物，對於抗老和強身健體，都有幫助。 ##蔬菜糖分較低，可以取代水果？有些人質疑，這些營養素在蔬菜中也有，而且蔬菜的糖分較低，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397