平靜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平靜」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「平靜」的資料

研究：防疫時期需持續休閒活動，有助降低憂鬱症風險

…動機、減少紓壓管道。有句話說「平常心，心常平」意指讓心保持在平靜的狀態，能以不變應萬變。上述研究結果正如這句話，面臨不確定的未知與變化，愈需保持休閒活動的參與，也是一種促進心理健康…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698
解決壓力源，不代表壓力解除！壓力完全消除，必須這樣做…

…閃電將獅子擊斃！妳轉過身來，看著一命嗚呼的獅子，妳會忽然覺得平靜放鬆嗎？並不會。妳會茫然地停下腳步，心臟重擊著胸腔，兩眼瘋狂掃射周圍潛藏的威脅。妳的身體還是須要逃跑、戰鬥，或是找個…
http://www.top1health.cn/Article/297/89506
林志穎尚無法完整拼湊意外發生經過…經長庚評估後將進行相關手術　

…我們一些空間，不再打擾醫院的運作，與家人的生活，讓志穎能安心平靜的復原。這段期間，我們收到了社會各界，家人的朋友們、志穎歌迷與網路上的祝福和鼓勵。謝謝你們，你們的祝福與鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/248/89539
孩子放暑假，父母照顧壓力大？3種正念練習助減壓

…行減壓** 「正念」英文為Mindfulness，指的是用平靜、不評價、時時刻刻持續的態度，針對身體感覺、感知、情意狀態、想法和想像的一種覺察。正念是當下保持對自己的覺察，讓你能…
http://www.top1health.cn/Article/248/89479
網紅阿滴熬過憂鬱低潮：如果我要活下來，要解決什麼問題？

…人吃，四菜一湯，大家稱讚我的料理，我發覺，家裡好久沒有這樣，平靜滿足地圍繞一桌吃飯了，而這樣平凡的一刻，是多麼的珍貴。瑜伽、料理這些事，都不是為了拍片而做。我的生活，不…
http://www.top1health.cn/Article/245/89451
人氣網紅阿滴病後走出人生低淵，體悟到「按下暫停鍵也沒關係」

…人吃，四菜一湯，大家稱讚我的料理，我發覺，家裡好久沒有這樣，平靜滿足地圍繞一桌吃飯了，而這樣平凡的一刻，是多麼的珍貴。瑜伽、料理這些事，都不是為了拍片而做。我的生活，不是為…
http://www.top1health.cn/Article/245/89237
【影音版】甩痠痛、瘦小腹，每天5分鐘就辦到！步行禪愈走愈長壽

…大傷害。][213134] **步行禪3步驟：找回心靈平靜、健康長壽** 只要以步行禪整頓心靈，身體狀況也會變好。這絕不是精神論，而是在醫學上也得到證明的事實，稱為「心身相…
http://www.top1health.cn/Article/248/89179
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…囂張；此時如果懂得調控飲食，女性朋友們將可平平順順地度過「不平靜」的一週。至於經前症候群該如何吃？由吳映蓉、翁德志和李芷薇3位營養師著作的《腸道菌對了身心就健康！》一書中提…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
嬰兒腸絞痛、玫瑰疹、細支氣管怎麼辦？寶寶常見疾病症狀與照護法

…書時產生的沙沙聲等，模擬在媽媽子宮裡血流的聲音，可使寶寶較為平靜。 **發燒並於退燒後出疹．玫瑰疹** 寶寶出生不久，身上仍保有自媽媽胎盤提供的抗體，正常情況下，6個月以下…
http://www.top1health.cn/Article/22/88971
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…好友聊聊天，做做前面章節所建議的幾項運動，心情不知不覺中也會平靜不少喔。 **筆者日本經驗談** 筆者於2019年秋天至2020年年底，赴東京大學進修老年醫學及在宅醫療，在…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886
親子間的界線爭奪戰！在自由與界線之間，孩子需要健康的平衡

…與憂愁的父母。如果這麼做，我們要如何建立孩子的安全感與內心的平靜，讓孩子明白自己只有兩歲，沒辦法負起所有的責任呢？而且這句話是否代表父母沒有權力設下自己的個人界線，亦無法自我保護（…
http://www.top1health.cn/Article/297/88633
減重總是失敗？先找出肥胖成因與體質！中醫：先搞懂自己是實胖，還是虛胖

…正常，並且適當的在工作空檔做一些擴胸運動或是肢體的伸展，聆聽平靜的音樂，都可幫助緩解緊繃的情緒。適合實胖型可以自己動手做的茶飲： **★佛手消脂飲** **材料：**佛…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
有安全依附的愛，啟動孩子自我成長！減低「分離焦慮」可以這樣做

…就害怕，哭就哭，等下哭完就用它擤擤鼻涕喔。爸爸去上班了。」我平靜地說，跟他再見，就不回頭了。下班後接他，見到面時先抱抱，突然他從圍兜口袋拿出面紙還我。「有沒有用啊？」我覺得張數…
http://www.top1health.cn/Article/147/88347
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…[210655]  **💡 平靜過度活躍的思緒** 雖然我們都知道應該清空思緒，讓自己平靜下來才能進入深度睡眠，但大腦卻往往不聽使喚，反而不斷去想…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…![研究顯示，規律地進行有氧運動，身心就不再那麼緊繃，心會更平靜、睡眠品質也會變好。][210178] **運動好處四：改善心情與睡眠** 運動可以讓我們心情好，變得更…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945