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「小鱼干」搜寻结果

总共找到 347 笔符合关键字「小鱼干」的资料

腰酸背痛都是姿势不良惹的祸？营养师：缺钙是警讯，3招轻松补钙

…富的食物，包括牛奶、乳酪等乳制品；黄豆、黑豆、豆腐等豆制品；小鱼干、虾米、带骨的鳗鱼或鲭鱼等鱼罐头；甘蓝菜、花椰菜、芥蓝、苋菜等深绿色蔬菜；以及发菜、芝麻等高钙食物。另可视情况透过…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
结石元凶是钙质摄取太多？营养师7点叮咛，防结石上身

…应摄取1000毫克的钙质，可降低结石的发生。乳制品、黑芝麻、小鱼干、豆腐等都是钙质含量较丰富的食物。 **叮咛3／维生素B6要充足** 维他命B6可抑制体内非必需胺基酸－甘…
http://www.top1health.cn/Article/10/91251
筋骨受伤吃香蕉，害骨头变软？骨科医师揭：香蕉4大营养有利骨骼肌肉

…不整等问题。高钾食物还包括低钠盐、海带紫菜、咖啡、茶、奶粉、小鱼干、虾米，以及枣子、柿子、香蕉、奇异果等水果。对于肾脏病患者来说，这些食物都应该限制食用量。伤筋动骨的人需要…
http://www.top1health.cn/Article/315/91214
顾好你的GG，需要练内功！泌尿科医师高铭鸿：饮食3秘诀

…晚各喝一杯奶（一杯约240 毫升）才能补充足够的钙质，其他如小鱼干、黑芝麻、豆干、豆浆、海带或深绿色蔬菜也是很好的来源。如果喝牛奶觉得肚子不太舒服的话可以先从少量慢慢喝，或是尝试发…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
失眠是「床」惹祸？补4大营养素助眠！营养师：色胺酸、维生素B6吃对了吗？

…除紧张与改善睡眠等功效。钙的良好来源有：乳制品、柑橘类水果、小鱼干、豆腐、黑芝麻、深绿色蔬菜等。 **4.镁** 镁可以稳定情绪，富含镁的食物则是：全谷类（糙米、五谷米、红豆绿…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
压力山大害肥胖，必吃6大食物舒压！营养师：吃对这些食物，降低压力贺尔蒙

…有安抚神经作用、放松肌肉，富含钙质的食物，像是乳品、板豆腐、小鱼干、花椰菜、黑芝麻等，或是钙质补充营养品；镁的部分，主要是因为压力的关系，会让体内的镁，消耗殆尽，镁主要是稳定血压及…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
每年的10月20日是国际骨质疏松节！预防骨松要趁早，你开始了吗？

…要忘记摄取钙质丰富的食物，像是乳品、起司、传统板豆腐、豆干、小鱼干、高钙黑芝麻粉等，有助于维持较佳的骨质密度，避免骨质快速流失。乳品虽然是钙质丰富的食物来源，但东方人的体质…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
秋分时节三大族群饮食调理

… ![][215193] 此外，足够的「钙」(乳品、小鱼干、板豆腐、杏仁果、芝麻、花椰菜、芥蓝菜等)与「镁」(深绿色蔬菜、坚果是镁的良好来源)，都可以稳定我们的情绪；而在主…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
睡眠不好，竟然是因为肠胃差？

…体无法自己制造的，只能靠饮食补充取得建议补充红豆、黄豆、小鱼干、鲑鱼，赖医师自己常常会将这些富含色胺酸的豆类和鱼干加入白米中，一起放入电锅中烹煮，等电锅跳了，就是一道美味的「日…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912
台湾髋骨骨折发生率亚洲第一！防骨质疏松症补钙、维生素D、运动不可少

…食物和来源，如：乳酪类、豆腐、深绿色蔬菜、芝麻、海带、海藻、小鱼干、髪菜，坚果等。另外摄取富含维他命C的水果，也可促进钙质吸收。但仍要提醒，若每日摄取钙量超过1500毫克，对身体并…
http://www.top1health.cn/Article/165/89812
骨松学会：骨质疏松症患者防骨折，仍应补充足量钙质与维生素D

…取得，其它如豆类、深绿色蔬菜、芝麻、金针、海藻、海带、香菇、小鱼干、头发菜、坚果类等。此外，摄取富含维他命C之水果，如橘子、柳丁、奇异果、芭乐等，可促进钙质吸收。 2.欲估计饮食…
http://www.top1health.cn/Article/165/89671
每天吃1分排毒小菜...掌握大脑排毒饮食7大规则，排出身体毒素

…片提供／高宝书版）][214173] **【蒜蓉绿花椰小鱼干】** **材料：**（便于制作的份量：4 餐份）绿花椰菜 200g、小鱼干20g、大蒜（切碎）2 片、特…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
缓解更年期烦躁不适，植物性雌激素来帮忙！营养师推荐喝这一杯...

…质，应该减少摄取高盐食物，并且多增加一些高钙食物，如乳制品、小鱼干、芥兰、苋菜、板豆腐、黑芝麻等。更年期的妇女容易失眠，应该避免喝过多的咖啡、茶及酒精。在更年期的聪明饮食中…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
生产后想瘦身，哺乳兼顾发奶怎么吃？营养师：饮食4原则，为宝宝营养加分

…言，哺乳妈妈每天须补充1,000毫克左右，建议可多摄取起司、小鱼干、豆腐、喝牛奶、豆浆，除了补足体内的营养素，也能避免出现骨质疏松与掉发问题。 **豆腐汤：**夜间点心想避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
预防骨质疏松上身，补钙就够了吗？营养师推荐3道补钙超级料理，助存骨本

…** 大家都知道钙质对骨骼的重要，饮食中可增加乳制品、小鱼干、板豆腐、绿色蔬菜、黑芝麻的摄取。吴映蓉、翁德志和李芷薇3位营养师在《肠道菌对了身心就健康！》一书中提到，光有钙质…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255

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