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「奶類」搜尋結果
總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料-
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康
…類食物** 人體所需的營養素超過40種以上，平日應由肉類、奶類、蔬菜、水果、油脂、五穀根莖等6大類食物中攝取身體所需的營養素，同一大類的食物也要經常做變化，切勿挑食且要減少過度精…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447 -
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂
…，也是減少壞膽固醇、脂肪攝取量的好方法。 **第3招：**奶類可選擇低脂奶、無糖優格等，也有助減少身體負擔。 **第4招：**減少高膽固醇食物，像是內臟、蟹黃、牛油製作的糕點、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392 -
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了
…無力、體力大幅下滑，使病毒找上身。因此，透過食用五穀根莖類、奶類食物來適度補充非常重要。 **營養素3／維生素C** 適度補充維生素C有助提升人體抗氧化及免疫力，不但能減緩…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345 -
蕁麻疹必看：少喝咖啡、奶茶防發作？中醫師：4大體質容易中鏢
… **飲品3／奶茶：** 至於奶茶，由於其額外增添的奶類常是由奶精或奶油調配而成，除了高油脂、高糖分會造成體質濕熱之外；食物中特別容易引起人體過敏反應的排行榜第一名，就是奶…
http://www.top1health.cn/Article/242/91328 -
防免疫力失調，少碰咖啡因與糖！4大方法扭轉自體免疫疾病
…蛋、茄科植物、少量酒精及咖啡因飲料、少量的糖，甚至是無麩質及奶類的馬芬蛋糕。由於麩質及奶類容易造成發炎，其中又以麩質造成問題更多，所以希望仍然是百分之百避免食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/91327 -
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身
…更加重視營養素和食材的多樣性。蔬菜水果要多吃，但是也要經常吃奶類、豆類和魚、禽、蛋、瘦肉等補充蛋白質。另外，主食則主要以穀類和粗糧為主。首先在選擇食材時，要符合三低一高原則：低糖、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295 -
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少
…造成脹氣。 **5.注意產氣食物：** 有些人對於豆類、奶類、地瓜、糯米、洋蔥較敏感，吃多了容易產氣，可減量食用。 **6.好油養胃：** 好的油脂可以滋潤和保護胃黏膜，例…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078 -
喝檸檬水能減肥？檸檬水易導致結石？一次破解9大迷思與疑惑
…依據吃感光性強的食物會長斑，那麼血紅素含量高的紅肉就不能吃，奶類食品、含有葉綠素的綠葉菜和獼猴桃都不能食用。 ##疑惑6／檸檬水究竟是酸性食物還是鹼性食物？ 「酸性食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/91180 -
星雲大師圓寂，受糖尿病所苦！名醫：血糖失控恐「三大、三小」併發症
…中，碳水化合物(包括飯、麵、地瓜)都是同一類，都算澱粉食物；奶類不加糖即含乳糖、水果不加糖也含果糖，所以這三類是含糖的食物，其他三類是不含糖的食物。 
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