大家都知道肥胖会带来慢性疾病伤身,而最近哈佛大学更有一项研究指出,肥胖会破坏大脑的感知能力,害大脑「生病」,所以,肥胖者才会对食物欲求不满。想瘦身减肥的人,该如何正确减重,才不会伤…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754…消化吸收,会刺激激素分泌抑制食欲。 4.**希腊优格:**哈佛大学研究追踪12万人的饮食习惯长达20年,发现在多种单一食物中,希腊优格的减重效果最显着。奶制品的蛋白质可增加饱足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475…睡眠品质大打折扣。 ![][218389] ##哈佛大学研究:蓝光会影响睡眠 影响睡眠的杀手有哪一些?日常生活中过度使用电子设备,使睡眠中断的主要原因正是蓝光。蓝光是…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393…康,有预防跟舒缓头痛的效果。 **3.帮助记忆** 哈佛研究指出,高剂量补充维生素B6、B12、叶酸有助减缓记忆力衰退,甚至有多项研究指出,维生素B6可能预防阿兹海默症。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91304…疏松。 ##风险4/容易情绪冲动 美国哥伦比亚、哈佛、佛蒙特大学2013年联合研究,刊登于《儿科学》杂志,调查近3000位5岁儿童,发现每天喝4杯以上碳酸饮料的儿童,愈…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277…41] ##睡太少睡不好 打乱内分泌易发胖 根据一项哈佛研究,调查1万3千多名健康女性的睡眠习惯,结果发现,10年以来睡眠品质较好的人,罹患第二型糖尿病(与肥胖有关)的机率…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285…一种全榖物,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。根据哈佛大学的研究发现,每天适当喝一些麦片粥可以有助于保护心脏。 ![][218145] 哈佛大学的研究发现,每天适…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292…血管的负担,造成冠状动脉硬化、中风、肾脏衰竭等疾病,最近美国哈佛医学院在一项为期25年的研究更发现,长期食盐或钠摄取过量,可能增加「过早死亡」的风险。因此,卫生福利部建议,成人每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275…售或研发中的人工角膜移植片,有更卓越的神经修复功能;目前也与哈佛大学团队合作,往管状材质、水凝胶材质促进视神经发展的方向前进。 ##电纺纱材质安全细致,可稳定释出神经生长传递…
http://www.top1health.cn/Article/244/91057…As的危险因子,但临床仍有许多BMI标准的患者。(图片提供/哈佛健诊)][217376] ##全台近百万人罹阻塞型睡眠呼吸中止症 统计指出,全台约近百万人罹患阻塞型睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/64/90954…垮我们的经济或带来许多的人伦悲剧。 此外,健盟结合美国哈佛大学全球健康(HGHP)计画,发展出「健康达人挑战赛CBHS」的有效方案,并加上激励与风气,于去(2022)年开始在…
http://www.top1health.cn/Article/306/90859… ##做好保暖措施,「温差」是个可怕的健康杀手‼️ 哈佛大学曾研究在清晨6点-9点的时间是最容易引发心肌梗塞以及栓塞性中风的时刻。 特别是冬季日夜温差大,会让血管紧缩,血…
http://www.top1health.cn/Article/167/90831…案靠饮食法三周减重2公斤脂肪 最近看到了一种瘦身法叫做哈佛医生「贺尔蒙」归零瘦身法,今天来分享给大家 美国哈佛产科医生莎拉 .加特弗莱德(Sara Gottfried),以…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700…医师以脑部微电极测量证实改善视丘下核的异常放电。何教授随后与哈佛大学Dr. Mehrdad Ayati及中山医学大学附设医院陈安芝医师合作进行前置人体试验,发现CEF不仅改善患者的…
http://www.top1health.cn/Article/31/90388…学者建议将心血管痉挛列入心律不整或晕厥的鉴别诊断。2005年哈佛研究日本的心血管痉挛盛行率高于美国10倍,另一份研究更显示台湾、日本和德国的心血管痉挛占心绞痛患者40-50%,盛行…
http://www.top1health.cn/Article/28/90379