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「呼氣」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「呼氣」的資料

肥胖、過敏體質都是氣喘元凶！胃食道逆流、憂鬱症共病別輕忽，6招防惡化

…師還要再搭配臨床表現症狀，之後再看致病成因： **1.尖峰呼氣流速計：** 尖峰呼氣流速計的使用，可評估氣喘嚴重度、肺功能早晚變化差異、急性發作治療效果等。 **2.肺活量計…
http://www.top1health.cn/Article/248/84690
揪出下背痛！這些NG動作不要犯！博士：3招鍛鍊核心肌群，脊椎穩定防受傷

…l-up)：彎曲其中一腳膝蓋，另隻腳伸直，將手放在下背部下方呼氣時，將頭、肩膀和胸部抬離地板，使三個部位呈一連線。(圖非實際動作，僅供參考)][198285] **分解動作：**…
http://www.top1health.cn/Article/167/83847
暴肥、月經變季經，睪固酮失調？研究：瑜珈降雄性激素，緩解多囊性卵巢症候群

…右腳縮到腹股溝附近。 2.將手臂伸到腿上，深吸一口氣，然後呼氣，將上半身輕輕移向左腳，同時將右手臂慢慢彎成弧形。 3.每次深呼吸時，都會感覺到軀幹的扭曲、肩膀及臀部的張開，薦腸…
http://www.top1health.cn/Article/10/83525
闌尾是人體「祕密安全屋」？有助修補傷亡慘重的腸道菌？專家帶你重新認識它

…減輕，而且該做的檢查都做了，在歐美，有些醫生會建議做個「氫氣呼氣測試」，或是在做內視鏡檢查時，取些十二指腸的樣本出來培養看看，觀察是不是SIBO。 SIBO最…
http://www.top1health.cn/Article/232/83436
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…慢吐氣，吸氣和吐氣的時間比例是1：2。吸氣時注意小腹會凸起，呼氣時會凹陷，專注在呼吸上可以減少腦袋雜念，沉沉睡去。 **3.營造睡眠氣氛，提早放鬆心情** 除了放鬆肌肉，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效

…凹，一腿稍微抬高離地，腳尖繃直。 **2.**呼氣時，盡量將一腿抬高（勿靠背部施力），吸氣時，腿放低但不可觸地，直到重覆練習20∼30下才可將腳放回地面。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/82795
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症

…幫助。 **《腹式呼吸做法》：** **1.充分呼氣：** 先做1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。 **2.鼻吸嘴吐：** 從鼻子…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771
防老年失智、吸入性肺炎，從中年開始訓練咀嚼力！每天做3次口腔健康操，牢記6要訣

…操6要訣】：** **1.肩膀運動：**吸氣上提肩膀，然後呼氣放鬆肩膀。 **2.頭頸運動：**緩慢抬頭、擺正、低頭、擺正；接著緩慢右轉、擺正、左轉、擺正。活動頸部前後左右的肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/82697
她跌一跤斷了12根肋骨，引發連枷胸！靠「鈦」撐起肋骨，防止肺臟損傷

…肋骨骨折，且斷在兩處，就形成連枷胸現象，吸氣時損傷部位下陷，呼氣時相反，不但疼痛指數超過忍受範圍，也可能導致呼吸困難，阻礙肺部功能復原，如果未積極治療，會引發肺炎、呼吸衰竭等併發症…
http://www.top1health.cn/Article/248/82370
申時學習、工作效率高！巧做顫抖功還能幫膀胱經排毒、溫養腎臟

…人體的老闆是膀胱，這個時辰人體真氣注於足太陽膀胱經。這條經脈呼氣由頭走足。它起於目內眥，上額交會於頭頂百會穴，並從頭頂入腦、下行項後，沿肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，從脊旁肌肉進入…
http://www.top1health.cn/Article/145/82234
失眠、記憶衰退…現代人情志失調是常態！2大定力訓練，消除焦慮、緊張壓力

…且只管「呼」氣，不管「吸」氣！ **3.意念活動：**隨著呼氣，把意念集中在身體內。 **◆定力訓練法1：搖山晃海功** 再講具體訓練方法。以坐式為例，共分兩個部分：**…
http://www.top1health.cn/Article/76/82177
頻夜尿、下腹痛，間質性膀胱炎警訊！中醫：頭皮針、腹針、腹式呼吸依體質調理

…放鬆的狀態。 **【腹式呼吸法】：** **1.充分呼氣：**先進行1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。 **2.鼻吸嘴吐：**從鼻子緩慢地…
http://www.top1health.cn/Article/248/81485
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

…思考，而是意識到它，這是不同的）。現在就試試看，呼吸，吸氣與呼氣，然後就不管它了。**＃** 生命能量控制法的極致表現就是內觀（Vipassana，毗缽舍那），這是一種全身完…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017
口罩、酒精之亂掀恐慌、焦慮風暴！楊聰財：牢記4口訣、每天做這招快速退散

…然後用鼻子吸氣，嘴巴吐氣。吸氣時，讓腹部橫膈下降，腹部凸出；呼氣時，橫膈上升，腹部凹陷，以讓呼吸較深，頻率較慢。每天早上、中午、晚上，以及睡前各做20次，等於一天要做80次，就能達…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796
孩子有氣喘問題？兒童呼吸道功能檢查，讓你及早「棄」喘成功

…（Forced Vital Capacity；FVC）、用力呼氣一秒量（Forced Expiratory Volume in 1 second；FEV1）及FEV1/FVC比率（…
http://www.top1health.cn/Article/25/80462