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「原料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原料」的資料

全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠

…改善睡眠和情緒障礙，因為色胺酸是血液中血清素和褪黑激素的合成原料，直接影響了睡眠品質。 **堅果** 堅果含有褪黑激素以及鎂和鋅，有研究顯示，褪黑激素、鎂和鋅的組合，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888
甲狀腺癌年輕女性好發，看得見腫塊？謝明家醫師：揪出4大危險因子

… **指標2／飲食缺碘：** 碘是製造甲狀腺素的重要原料，一旦飲食缺碘造成甲狀腺素低下，導致促甲狀腺激素（TSH）分泌增加，就會提高甲狀腺腫大和甲狀腺癌的發病風險。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/310/92762
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素

…褪黑激素還可能防癌抗癌！王淳儀營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食物，搭配晚上關燈睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…色胺酸是必需胺基酸的一種，主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料，血清素可以幫助人體保持放鬆。陳怡婷營養師提到，透過攝取這些營養素等，有助於放鬆、愉悅心情。
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

…飲食：養血補腎防巢早衰 **1.補腎小魚湯** **原料：**熟地黃3錢、茯苓4錢、懷牛膝3錢、杜仲3錢、蓯蓉3錢、巴戟3錢、枸杞4錢、大棗6枚、水1000cc、小魚乾50…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…不多，主要是利用包括乳酸菌、酵母菌、醋酸菌、麴菌等微生物，把原料加以分解、代謝後，產生對身體有益的營養物質。 ![營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道消化與…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
台灣髖骨骨折率亞洲第一！除了髖骨，還有「這個」搭車遇窟窿就骨折

…堅果、深色蔬菜等，以及適當日照補充維他命D，來增加骨頭製造的原料。另外，配合負重運動、平衡訓練、肌力訓練，不僅能預防骨質疏鬆，也能減少肌肉量的流失，民眾不妨透過這些方式遠離骨鬆壓力…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…白配！ ##人造奶油為植物油氫化植物油為人造奶油的原料，在常溫下成液體狀，但在經過「氫化」處理後，能使其固體化。需注意在加工過程中，會製造出對身體有害的反式脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…改善睡眠和情緒障礙，因為色胺酸是血液中血清素和褪黑激素的合成原料，直接影響了睡眠品質。 **堅果** 堅果含有褪黑激素以及鎂和鋅，有研究顯示，褪黑激素、鎂和鋅的組合，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…抑制食慾的大絕招！李姿儀營養師指出，色胺酸是大腦製造血清素的原料，血清素可減緩神經活動、讓人安定放鬆，同時亦可抑制食慾；而且，血清素是褪黑激素的原料，可活化棕色脂肪，幫助熱量燃燒。…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
黃豆有黑肚臍＝基改黃豆？營養師破解7大吃黃豆迷思

…值豐富的豆漿，儼然成為「國民飲品」的代名詞，但是，關於豆漿的原料來源黃豆，卻存在一些迷思：「有黑肚臍就是基因改造黃豆？」、「豆漿加熱沒有豆皮狀薄膜，代表是黃豆粉沖泡的？」因此，針對…
http://www.top1health.cn/Article/302/92177
月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣

…飲食：養血補腎防巢早衰 **1.補腎小魚湯** **原料：**熟地黃3錢、茯苓4錢、懷牛膝3錢、杜仲3錢、蓯蓉3錢、巴戟3錢、枸杞4錢、大棗6枚、水1000cc、小魚乾50…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

… 蛋白質是身體細胞組成的主要物質，也是代謝燃燒產生能量的重要原料，如果早餐缺乏蛋白質，可能導致精神不濟，甚至影響細胞成長。家醫科醫師王健宇表示，蛋白質來源分為植物性與動物性，豆漿富…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…油拌麵條，可以給麵條新鮮、獨特的口感，容易有飽足感。 **原料：**中式麵條300克。 **配料：**橄欖油、蔥花、少量鹽、雞湯。 **製作：**將麵條放入開水中煮熟後過涼水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧

… 許多小吃攤或糕餅店仍會使用豬油或奶油等動物性油脂作為主要原料，如果是在家自製餐食，建議多利用黃豆油取代動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取。目前有高油酸黃豆油，含有高比例的單元不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939